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体の内側から温め整え踊る【太極舞 】太極拳・中華舞踊・カンフー要素

オンライン

【冷え性改善にも!】情緒的な中華風音楽に合わせ優雅に踊る。簡単にゆったり動く分、体幹や使われてない筋肉が鍛えられる。荒んだ心にもアプローチ!

こんなことを学びます

<太極舞って何?>
太極舞は聞いたことありますか?やったことはありますか?
台湾発の中華風プログラムで太極拳や中華舞踊、カンフーなどの要素の良いとこどりです。
思ってるよりオシャレでゆったりながらメリハリがあります。

女子十二楽坊のような心地よい音楽に合わせて踊ります。
裸足でも踊れるのでおうちでダンスにも最適かと思います。

踊ることって、やる前からできないとか、間違いを気にしすぎて怖気づき、なかなか前に進めなかった方もいるかと思います。
このプログラムは初めてでも踊りやすい振付になっており、気づいたらとても集中できて、周りを気にせずに楽しめます。まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でもいつもより体の中からじんわりと温まり、汗をかける方が多いです。情緒ある音楽がとても心地良く、音楽聞いてるだけで癒されるという感想もよく聞きます。

私の場合は【心療内科】でも依頼されレッスンしているくらいなので、メンタル面を整えたりストレス発散にも繋がるかと思います。
心理カウンセリングの時に使う手法として【グラウンディング】があるのですが、裸足で行い、足の裏にも動きを感じていただくように進めていくので、そのおかげで心もスッキリするのかもしれません★

<こんな風に教えます>
レッスン中楽しいと感じられるようHAPPYな空気感で行っていきます。
終わってから「スッキリした!」「やって良かった!」と思っていただけるように。

<このレッスンで得られるもの>
踊ることでのストレス発散、癒しの効果を得ていただけると思います。
出来る出来ないではなく、気づいて続けることで自分の体のウィークポイントに気づけたりするきっかけにもなるかもしれません。
片足立ちとかも出てきますが、最初は出来なくても続けると出来るようになる→体幹強化に繋がった!と自信にもなっていくことにも期待して欲しいです。


<定員>
少人数制でやりたいと思っています。
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10月27日(火)

12:30 - 13:00

オンライン

残りわずか

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

5/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥900

女性限定30分レッスンになります。裸足で行います。 ZOOMでやっていきます。ストアカさんがZOOMの説明書いてくださってるので、参考にしてDLしてみてくださいね! https://su... もっとみる

11月10日(火)

12:30 - 13:00

オンライン

予約締切日時

11月9日(月) 12:30

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥900

¥855

早割5%OFF(早割残り2席)
女性限定30分レッスンになります。裸足で行います。 ZOOMでやっていきます。ストアカさんがZOOMの説明書いてくださってるので、参考にしてDLしてみてくださいね! https://su... もっとみる

11月17日(火)

12:30 - 13:00

オンライン

予約締切日時

11月16日(月) 12:30

参加人数

3/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥900

女性限定30分レッスンになります。裸足で行います。 ZOOMでやっていきます。ストアカさんがZOOMの説明書いてくださってるので、参考にしてDLしてみてくださいね! https://su... もっとみる
  • 10月27日(火)

    12:30 - 13:00

    オンライン

    残りわずか
  • 11月10日(火)

    12:30 - 13:00

    オンライン

    早割5%OFF
  • 11月17日(火)

    12:30 - 13:00

    オンライン

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オンライン受講日程

10月27日(火) 12:30 - 13:00

¥900
参加人数 5/6人

11月10日(火) 12:30 - 13:00

早割 ¥855
参加人数 1/6人

11月17日(火) 12:30 - 13:00

¥900
参加人数 3/6人

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この講座の先生

高田 しぴこ(志保★)のプロフィール写真

高田 しぴこ(志保★)

本人確認済み
  • 1302人
  • 497回
教室ページをみる 先生に質問する

面白い視点で親切丁寧でわかりやすく指導

【どんな人?】
⇒現フィットネスインストラクター
⇒ロート製薬プロポスポーツビューティーマイスター
⇒施術者(整体・耳つぼジュエリー)
⇒心理カウンセラー・トラウマ除去カフェキネシ
⇒舞台役者・バンドボーカリスト
⇒英語・ロシア語の中学校・高校教員免許
⇒日本語教師の資格もあり
⇒ロシア留学中23キロ太ってた→ダイエット成功!
⇒元競泳選手

【主な活動場所】
⇒札幌市内体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・札幌市健康づくりサポーター
⇒滝川市内スポーツクラブ・滝川市生涯学習振興会・サークル
⇒新十津川町スポーツクラブ
⇒岩見沢市
⇒オンライン

【メイン指導種目】
ZUMBA®
太極舞
キッズダンス
アクアビクス(MIZUNO)

【その他】
ZUMBA®GOLD
ZUMBA®Kids&Kids Jr.
STRONG Nation
Disco World
さとう式リンパケアアドバイザー→小顔作りも得意


★お客様主催イベント《志保祭★》
2年連続50人満員→増席
★ZUMBA®の単発講座はすぐ満席→必ず増席
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5分前に入室

    30分踊ります
    踊る前後にご挨拶・説明なども入れたりします。 
    • こんな方を対象としています

      運動不足を感じている方
      心に癒しが欲しい方
      体幹強化をしたい方
      (女性限定とする場合もあります。対象外の方はご相談ください。)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      リラックスした服装の方が動きやすいです。
      靴入らないです。裸足でOK!
      一応お水とタオルを準備してください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー111

    • 楽しかった!( 101 )
    • 勉強になった!( 80 )
    • 行く価値あり!( 93 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「体調をチェックしながら整えられる講座」でした

    朝から気持ち良く、ゆったりの曲に合わせて、楽しく踊れます!今回は太極舞の火のパートの曲がありました。私にとっては久しぶりでしたが、低下していた自分の体力のアップを感じて、とっても嬉しい時間になりました。続けることでこういった事を感じられるのも良いなぁ、、、!と。そして、講座の最後の整理運動の踊りも優雅で、、、。素敵な朝でした。

  • W1

    女性 60代

    この講座は「脳の活性⁉️にもなる講座」でした

    ズーム体験4回目、先生の姿と左右対称になるのでまだ慣れません。
    同じ様にやってると思いきや足と手が反対!どうしてかなぁ?頭を使って左右を直す。これって頭の体操にもなってる⁉️覚えるの時間かかる。
    先生気長に付き合ってくださりありがとうこざいます。

    先生からのコメント

    \ありがとうございました!/
    リアルレッスンだと背面ですから、そのお気持ちわかります( *´艸`)
    でも、咄嗟に修正してくださってるのでさすがですよ。
    気付かないでそのままって方も多いですから!ちゃんと気づいて修正できるって大したものです!
    自信持ってください★
    慌てて正すってシナプソロジー的にもいいことみたいなんで、そのあたりも頭の体操と捉えて前向きに楽しんでいただけると嬉しいなと思います!
    こうやってまた一緒に太極舞が踊れることが私は本当に嬉しいので、これからもどうぞよろしくお願いいたします★

  • W1

    女性 40代

    この講座は「体が温まる!講座」でした

    体を動かす前は、半袖Tシャツを後悔するくらいwの気候でしたが、終わったころには体がポカポカしてきました!
    先週受講した時の、最後の整理運動(というのでしょうか)も大好きです。またやっていただけると嬉しいです!

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    そちらも寒くなってきたんですね!太極舞の体のポカポカ感、気持ちがいいですよね★
    あらま!私が作った陰陽帰依的整理運動気に入ってくださってますか?!
    太極舞とは別にクールダウン的にインストラクターが作っていい部分なんですが(*´▽`*)
    毎回違うことやってしまうかもしれませんが、またやりますね( *´艸`)

  • W1

    女性 60代

    この講座は「じんわりの汗が良い」でした

    三回目の受講。前よりバランスがとれしっかり力強くできたので汗が前回よりも出た感じ。
    じんわりの汗が心地良い。
    また参加して今日以上に汗出したい。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    だんだん体を使う感覚を取り戻してきましたか?(*´▽`*)
    心地よい感じがあって嬉しいです★
    アクティブな火も取り入れてやっていきますね!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「秋の爽やかな一日を迎えられる講座」でした

    優雅な曲と踊りは、いつもとても気持ちが良く、「よし!今日も一日良いことありそう!」と思うような爽快感が身体も心も感じられますね!伸び上がる場所でぐーっと伸び、ふーっと息を吐いて、、、あぁ気持ちが良かった!ありがとうございました!

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    太極舞は気持ちがいいですよー!
    「今日も一日良いことがありそう!」ってとってもいいですね(*´▽`*)
    伸びやかに深呼吸出来るとスッキリしますよね。
    これからも楽しんでやってくださいね(*´▽`*)

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