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台湾発【太極舞 】優雅な音楽で体伸ばし体幹鍛え心身を温めるタイチー

オンライン

30分【体内ぽかぽか冷え性改善?】簡単で優美な振りで情緒的な穏やな音楽。ゆったり動く分、使われてない筋肉が目覚める。荒んだ心にもアプローチ!

こんなことを学びます

<太極舞って何?>
太極舞は聞いたことありますか?やったことはありますか?
台湾発の中華風プログラムで太極拳や中華舞踊、カンフーなどの要素の良いとこどりです。
思ってるよりオシャレでゆったりながらメリハリがあります。

女子十二楽坊のような心地よい音楽に合わせて踊ります。
裸足でも踊れるのでおうちでダンスにも最適かと思います。

踊ることって、やる前からできないとか、間違いを気にしすぎて怖気づき、なかなか前に進めなかった方もいるかと思います。
このプログラムは初めてでも踊りやすい振付になっており、気づいたらとても集中できて、周りを気にせずに楽しめます。まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でもいつもより体の中からじんわりと温まり、汗をかける方が多いです。情緒ある音楽がとても心地良く、音楽聞いてるだけで癒されるという感想もよく聞きます。

私の場合は【心療内科】でも依頼されレッスンしているくらいなので、メンタル面を整えたりストレス発散にも繋がるかと思います。
心理カウンセリングの時に使う手法として【グラウンディング】があるのですが、裸足で行い、足の裏にも動きを感じていただくように進めていくので、そのおかげで心もスッキリするのかもしれません★

<こんな風に教えます>
レッスン中楽しいと感じられるようHAPPYな空気感で行っていきます。
終わってから「スッキリした!」「やって良かった!」と思っていただけるように。

<このレッスンで得られるもの>
踊ることでのストレス発散、癒しの効果を得ていただけると思います。
出来る出来ないではなく、気づいて続けることで自分の体のウィークポイントに気づけたりするきっかけにもなるかもしれません。
片足立ちとかも出てきますが、最初は出来なくても続けると出来るようになる→体幹強化に繋がった!と自信にもなっていくことにも期待して欲しいです。


<定員>
少人数制でやりたいと思っています。
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7月9日(木)

19:45 - 20:15

オンライン

予約締切日時

7月8日(水) 19:45

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥900

女性限定30分レッスンになります。裸足で行います。 ZOOMでやっていきます。ストアカさんがZOOMの説明書いてくださってるので、参考にしてDLしてみてくださいね! https://su... もっとみる

7月12日(日)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

7月11日(土) 10:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥900

女性限定30分レッスンになります。裸足で行います。 ZOOMでやっていきます。ストアカさんがZOOMの説明書いてくださってるので、参考にしてDLしてみてくださいね! https://su... もっとみる
  • 7月9日(木)

    19:45 - 20:15

    オンライン

  • 7月12日(日)

    10:00 - 10:30

    オンライン

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オンライン受講日程

7月9日(木) 19:45 - 20:15

¥900
参加人数 1/6人

7月12日(日) 10:00 - 10:30

¥900
参加人数 0/6人

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この講座の先生

北海道から健康を☆人生を面白く「運」を「動」かす

【どんな人?】
⇒現フィットネスインストラクター
⇒ロート製薬プロポスポーツビューティーマイスター
⇒施術者(整体・耳つぼジュエリー)
⇒心理カウンセラー・トラウマ除去カフェキネシ
⇒舞台役者・バンドボーカリスト
⇒英語・ロシア語の中学校・高校教員の資格あり
⇒日本語教師の資格もあり
⇒ロシア留学中23キロ太ってた→ダイエット成功!
⇒元競泳選手

【主な活動場所】
⇒札幌市内体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・札幌市健康づくりサポーター
⇒滝川市内スポーツクラブ・滝川市生涯学習振興会・サークル
⇒新十津川町スポーツクラブ
⇒岩見沢市など公機関

【メイン指導種目】
ZUMBA®
太極舞
キッズダンス
アクアビクス(MIZUNO)

【その他】
ZUMBA®GOLD
ZUMBA®Kids&Kids Jr.
STRONG Nation
Disco World
さとう式リンパケアアドバイザー→小顔作りも得意


★お客様主催イベント《志保祭★》
2年連続50人満員→増席
★ZUMBA®の単発講座はすぐ満席→必ず増席 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5分前に入室

    30分踊ります
    踊る前後にご挨拶・説明なども入れたりします。 
    • こんな方を対象としています

      運動不足を感じている方
      心に癒しが欲しい方
      体幹強化をしたい方
      (女性限定とする場合もあります。対象外の方はご相談ください。)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      リラックスした服装の方が動きやすいです。
      靴入らないです。裸足でOK!
      一応お水とタオルを準備してください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 69
    • 楽しかった!( 62 )
    • 勉強になった!( 47 )
    • 行く価値あり!( 57 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「心穏やかに汗をかける講座」でした

    汗をかくといえば激しい動きのイメージですが、優雅にじんわり汗をかけます!
    ノリノリで踊るクラスも楽しいですが、仕事終わりにとても癒されました!

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    なかなか太極舞も良いものでしょう?( *´艸`)
    激しい系のプログラムよりも保温能力が高いです。
    体内…内臓から温めてくれるような作用がありますよー!だからじんわり★
    続けていくと体が使いやすくなったりするので、またよかったら受けてみてくださいね!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「身体の内側からじんわりくる」でした

    比較的ゆっくりとした動きで、静かに体幹を使う、静かに体の内側を使います。舞というだけあってちょっと優美な女性らしい動きのパートもあって、ちょっと優雅な気分にもなれます!
    関節に負担がかかるというようなことはないので、誰にでもおすすめできるエクササイズ。
    不思議なことに気持ちのほうもゆったりと、安定する気がします。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    レビューが私の説明にもコピペして書きたいような言葉がいっぱい詰まって参考になります( *´艸`)
    まさに仰る通りで、それを感じて行ってくださってるのがまたとても嬉しいです★
    ありがとうございます!!!
    太極舞、身体も気持ち良いのですが、心にもなんか届きますよね!
    心療内科の臨床心理士さんが気に入っていて、太極舞プログラムを是非やって欲しいと頼んできたくらいですから、何か作用もありそうな気が私もしています★
    また一緒に舞えたら嬉しいです(●´ω`●)どうぞよろしくお願いいたします★

  • W2

    女性 60代

    この講座は「体幹を知る講座」でした

    今更ですが カラダの軸を知る 何処を使って動かす今日はマンツーマン🤩先生をひとり占めのレッスン✨ こうゆう時こそ色々指摘してくださり 今度こそは良く出来たねって褒めてもらおうと 終わってからの復習です(笑)ケアダンスの後の太極舞でもあったので 汗も止まらず(笑)でも充実してます✨ありがとうございました💕😄

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    復習まで熱心に向き合ってくださりありがとうございます★
    重心移動は足元を大切にしていきましょうね!
    上半身の力よりも下半身の力を意識するとスムーズになっていきます!
    いろいろ気づいていることを大切に今後も楽しんでくださいね(●´ω`●)

  • W3

    女性 40代

    この講座は「楽しく体が動かせる講座」でした

    2回目の受講です。
    今回は先生を独り占め状態でしたので
    肩の動きや体の傾き等色々アドバイス頂けてとても贅沢な時間でした。
    ありがとうございました

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    1回目よりも動きがスムーズになっていて、時折センスを感じる場面がありましたね!
    素直にアドバイスにも耳を傾けていただけて、こちらも嬉しくレッスンさせていただきましたよ!
    3回目もお待ちしておりますね(●´ω`●)どうぞよろしくお願いいたします!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「また受けたくなるクラス」でした

    リピーターです。
    体の使い方、体の不思議も教えていただき、とても気持ちよく体が動かせました。
    楽しいレッスンで集中力途切れず、あっという間の40分でした。
    前回できなかったことが、少しずつ分かってきたり・・継続して受講したい思います。
    レッスンありがとうございました。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    気持ちよく体を動かしていただけて嬉しいです★
    しかも、成長を見せていただけて嬉しい限りです!
    今後続けていくともっと発見があり、上達していく手ごたえを感じていただけると思います!
    その辺りも楽しんでいただけると嬉しいなーと思います(●´ω`●)
    またお待ちしておりますね!よろしくお願いいたします!

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