背骨も心も健やかに！Happy Movementで楽しもう。
長年ダンスを通じて自身の身体と向き合ってきました。
子育て中には
健康運動指導士として
一般の方、運動習慣のない低体力の方、
多くの疾患を抱えているシニア層の指導経験を多く積みました。
その経験から感じることは、
・笑顔で気持ちよく適当に動く事
・細部にこだわりキツくても頑張る事
の双方のバランス。
その双方を手に入れた時、
選び味わう楽しみが生まれてきます。
＜健康＞は心と体が一体となった時の心地良さです。
さあ、一緒に楽しみましょう。
保有資格：ジャイロキネシス®︎
ジャイロトニック ®︎
健康...
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マッサージやタッピングなどで皮膚感覚から呼び起こします。
背骨と呼吸を意識しながらゆっくりと動き始めましょう。
①丁寧に説明しながら練習
②それをリズミカルに動いてみる
の繰り返しです。
その日覚えた動きをリズミカルに連続して動いてみましょう。
この時は心地よく楽しむことが大事です！
ジャイロキネシスは身体を味わい楽しむこと！
が一番のテーマです。
東洋では丹田と言われますが、ジャイロキネシスでは
種？？シードセンターと言います。
動きの源として感じてみましょう。
動きと独特の呼吸をリンクさせることで
より深くより粘り強くしなやかに動く感覚を楽しみましょう
