《オンライン》バレトン

対面 オンライン

お家で気持ち良く身体を動かしましょう♪

こんなことを学びます

 外出制限のある現在、運動不足を感じている方も多いかと思います。この生活が長期戦になる事を考えると少しでも自宅で、ご自身で運動習慣を作ってゆきましょう(^-^)

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開催日程がありません

開催予定エリア札幌

価格(税込)¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

女性の身体作りをお手伝いします☆

幼少から高校時代まで新体操を経験。
大学時代はストリートダンス、ジャズダンスに没頭。
卒業後はダンサーとして、またフィットネスインストラクターとして活動。


指導歴は10年以上になります。
明るく楽しく、分かりやすいレッスンを心がけています♪


参加者や生徒さんから、『怠けた身体に効きました~』『汗をかけて楽しかったです』『レッスンを始めて身体が変わりました』というお声を聞けた時が何よりも幸せです。


現在はスポーツクラブ、ピラティス専門スタジオで指導をしていますが、そういった施設に足を運ぶ機会のない方や、友人にも運動...
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当日の流れとタイムスケジュール

音楽に合わせてフィットネスパート(スクワット、ランジ)、バレエパート、ヨガパートと流れるように動いていきます♪

簡単な動きなので身体の堅い方、振付を覚えるのが苦手な方、バレエ未経験者など初心者の方も大丈夫です(^-^)
楽しく汗をかいてメリハリボディを手にいれましょう!
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こんな方を対象としています

体力に自信のない初心者さんから、アスリートさんまで(^-^)オンラインレッスンは男性もご参加いただけます♪
ご自身の体力、体調に合わせて強度を調整できます。大きく身体を動かしたい、汗をかきたい、柔軟性や心肺機能の向上、筋力アップ、体幹強化したい方☆
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受講する際は以下をお読み下さい

zoomを利用してのオンラインレッスンになります。
参加の方にはURLを送らせていただきますので、携帯電話またはパソコン、ipad等でアクセスしてご参加をお願い致します。


基本的には裸足で行います。
立位で前後左右に1本ずつ踏み込める位のスペースがあれば参加可能です☆

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー42

  • 楽しかった( 36 )
  • 勉強になった( 14 )
  • 受ける価値あり( 22 )
  • この講座は「みんなが楽しめる講座」でした
    女性 50代

    先生の講座を続けて受講しています。
    基本の動作は変わらないところもありますが、毎回いろいろ変化があり、楽しんで受けることができます。少しずつレベルが上がってきているように思いますが、その時の体調などに合わせて、スクワットの深さなど調節することはできると思うので、初めてでも十分楽しめると思います。

  • この講座は「バレエとヨガとエキササイズのいい所どりの講座」でした
    女性 40代

    久々に受けられて良かったです。
    ポーズは似ていますが、バレエとの違いは、初心者でもそれなりの運動量が期待できるところだと思います。
    ヨガのコーナーもあり、ストレッチ効果を感じることができました。
    ありがとうございました。

  • この講座は「やっぱりバレトンは楽しい!と思える」でした
    女性 30代

    1ヵ月半ぶりに受講しました。バレトンは使う筋肉が違うなぁと改めて感じました。部屋の室温は涼しく調整していましたが、しっかりと汗をかけました。特にひねりの動きが楽しかったです。

    先生からのコメント

    お久しぶりにお元気そうな姿を見られて嬉しかったです(^ー^)バレトンの動きは独特ですから、色んな筋肉を使いますよね!!

    意識的に身体をひねるという事を普段しないので、私も心地よく感じながらやっています♪いい運動になったようで良かったです☆

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