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《オンライン》バレトン

対面 オンライン

お家で気持ち良く身体を動かしましょう♪

こんなことを学びます

 外出制限のある現在、運動不足を感じている方も多いかと思います。この生活が長期戦になる事を考えると少しでも自宅で、ご自身で運動習慣を作ってゆきましょう(^-^)

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7月15日(水)

19:30 - 20:15

オンライン

予約締切日時

7月15日(水) 18:30

参加人数

3/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥700

zoomを利用したオンラインレッスンです。
  • 7月15日(水)

    19:30 - 20:15

    オンライン

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価格(税込) ¥700
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オンライン受講日程

7月15日(水) 19:30 - 20:15

¥700
参加人数 3/10人

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この講座の先生

女性の身体作りをお手伝いします☆

幼少から高校時代まで新体操を経験。
大学時代はストリートダンス、ジャズダンスに没頭。
卒業後はダンサーとして、またフィットネスインストラクターとして活動。


指導歴は10年以上になります。
明るく楽しく、分かりやすいレッスンを心がけています♪


参加者や生徒さんから、『怠けた身体に効きました~』『汗をかけて楽しかったです』『レッスンを始めて身体が変わりました』というお声を聞けた時が何よりも幸せです。


現在はスポーツクラブ、ピラティス専門スタジオで指導をしていますが、そういった施設に足を運ぶ機会のない方や、友人にも運動の楽しさ、メンテナンスの大切さを伝えたいと思い、このようなお教室を開くに至りました。


体力や持病について不安な方も、お気軽にご相談ください(*^^*)

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    音楽に合わせてフィットネスパート(スクワット、ランジ)、バレエパート、ヨガパートと流れるように動いていきます♪

    簡単な動きなので身体の堅い方、振付を覚えるのが苦手な方、バレエ未経験者など初心者の方も大丈夫です(^-^)
    楽しく汗をかいてメリハリボディを手にいれましょう!
    • こんな方を対象としています

      体力に自信のない初心者さんから、アスリートさんまで(^-^)オンラインレッスンは男性もご参加いただけます♪
      ご自身の体力、体調に合わせて強度を調整できます。大きく身体を動かしたい、汗をかきたい、柔軟性や心肺機能の向上、筋力アップ、体幹強化したい方☆
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      zoomを利用してのオンラインレッスンになります。
      参加の方にはURLを送らせていただきますので、携帯電話またはパソコン、ipad等でアクセスしてご参加をお願い致します。


      基本的には裸足で行います。
      立位で前後左右に1本ずつ踏み込める位のスペースがあれば参加可能です☆

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 35
    • 楽しかった!( 30 )
    • 勉強になった!( 12 )
    • 行く価値あり!( 18 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽しい講座」でした

    先生がゆっくり・丁寧に動き方を教えてくださるので、運動不足のわたしでもついていくことができました。
    じっくり汗をかけるところも、とても魅力的でした。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「ジムでのレッスンさながらでした」でした

    ジムで楽しんでいたバレトンが自宅でできるのは、うれしいです。
    決してハードな動きではないですが、しっかり効きます!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます!
    しっかり効いたとの事で、よかったです(^^)
    また運動しにいらしてください☆

  • W2

    女性 30代

    この講座は「ボディメイクにオススメの講座」でした

    先生のオンラインバレトンレッスンは丁寧でわかりやすい指導でとにかく楽しいです^ ^
    消費カロリーも高く、運動したスッキリ感があります。
    フィットネス、バレエ、ヨガのいいとこ取りがバレトン。
    そして先生はピラティスの指導者でもあるので、最後のストレッチは
    ピラティスを受けてる気分になりました^ ^
    運動する機会がなかった方も是非受けてほしいレッスンです!

    先生からのコメント

    レビューをありがとうございます(^^)
    一生懸命動くと、かなり消費しますよね(^◇^)
    最後のストレッチは、伸びている部位を感じていただきたいと思ってやっています!
    来月も日程いくつか追加しましたので、ご都合合いましたらまたお待ちしております(*^^*)

  • W2

    女性 50代

    この講座は「体幹の大事さを感じた講座」でした

    先生の講座は、汗をたくさんかきますが、あっという間に時間が経ってしまうほど楽しいひとときです。

    昨日はフィットネスのパートでしょうか(?)、足を前後にプリエ、次に体を前に倒し、体を引き上げて前足をアップの動き、なかなかバランスをうまく取れず、いろいろ試しながらやってみました。流れでやるのではなく、一連の動きを腹筋、背筋を効かせながらコントロールしていくと安定するということがわかりましたが、ずーっと最初から最後まで腹筋や背筋を使えなく(途中でぬけてしまいます)、トレーニングの大切さを感じました。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます!!
    難しい動きでしたよね(* ̄∇ ̄*)
    おっしゃる通り、腹筋、背筋を抜く事なくやると安定できますが、実際は難しくて、繰り返す事によって身体が反応できるようになると思います♪

  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽しい講座」でした

    初めての受講でしたが、大変楽しく参加させていただきました。
    ついていけるか不安もありましたが、先生が動き方を丁寧に教えてくださるので安心してついていくことができました。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます!
    楽しんでいただけたとの事で、良かったです(^^)
    動きに慣れるともっと楽しめると思いますので、またご参加お待ちしております♪

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