こんなことを学びます
☆☆皆さんのレビュー450以上更新中☆☆
◎安定の満足度・ご友人紹介などありがとうございます◎
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ストアカ・アワード入賞!
生徒さん・700人越え更新中!!
開催数・152回更新中!!
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☆プラチナバッチ獲得いたしました
全国から世界中から多くの方に参加していただいています。
ありがとうございます(*^-^*)
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✔こんなことを学びます
《ヨガとは?》
簡単な運動、ストレッチ、瞑想、呼吸法などで
ご自分を癒し、健康を目指す方にお勧めです。
心を見つめる時間でリラックスしましょう
続けることで習慣化していきましょう
<この講座を受けて期待できること>
※朝に、背骨を動かしながら動くポーズで、
自然と目を覚まし1日を気持ちよく過ごしましょう。
※運動強度は低めですが、
もんだり、
伸ばしたり、
ひねったりする動きで、
身体をサポート。
※慣れている方も初めての方も自分のペースでOK
※他のクラスを受けて継続して受けられる
※朝のヨガで目を覚まし・夜はリラックス
※美しく年齢を重ねたい方にお勧めです
※もしかして腰の悩みをお持ちではありませんか?
※仕事のストレス・対人関係の悩みや不安はありませんか?
※自分の時間がとれなくてもオンラインなので気軽
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本講座、本講師のヨガやオンラインヨガを
継続的に続けた方
〇リピートしています!
〇中からキレイに
〇すっきりとした毎日を過ごせています。
など、多くの嬉しい結果。週に1日以上がお勧め。
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<こんな風に教えます>
ZOOMで講師の動きを見ながら、
同じように動いていただきます。
※見せたくない場合は、
画面はオフにして参加してもOK
<定員>
1名から15名程度。
増えることもあります
(他のサイトでも募集しています)
◆参加方法◆
お手持ちのスマートフォンや、パソコン、タブレットなどからZOOMという、アプリやソフトをダウンロードしてつながるヨガクラスです。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.htmlコチラを前もってダウンロードし参加となります。
登録や会員料金はかかりませんのでご安心ください。
●ZOOMについて
-事前にダウンロードください
-ZOOMが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください^^
└ストアカのZOOM接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-【定期クラス】
https://www.street-academy.com/steachers/209432・朝ヨガ(レベル☆☆☆)
朝の固まったカラダをしっかり使い
深い呼吸で得られる爽快感
簡単な動きで全身を動かします。
・かんたん太陽礼拝(レベル☆☆☆)
太陽礼拝を心地よく楽しむクラスです。
太陽礼拝が初めての人でもOK!
背骨を動かし整えましょう。
・ほぐしヨガ(レベル☆☆)
マッサージのような動きや、
ほぐすポーズで身体を癒します。
運動量は少なめで、
自力整体のようなクラスです。
・夜ヨガ(レベル☆☆)
寝る前のクラスです、
ヨーガの動きとストレッチをして
睡眠と向き合いましょう。