やさしい太陽礼拝【オンライン】みんなでヨガしよう

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☆プラチナバッチ獲得いたしました
全国から世界中から多くの方に参加していただいています。
ありがとうございます(*^-^*)


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はじめまして
ココロとカラダを健やかに愛をこめて

「自分らしいヨガ」を提案する、ヨガインストラクターいくえです。

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◆こんなことを学びます

■ＺＯＯＭ■で■やさしいヨガ■を行います。
※不定期なのでご確認ください。

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※１月からリニューアル

１０００円　に変更いたします


いままで
時間が短くてあまり伝えられなかった

呼吸を整え、神経を休める時間を増やしました。
難しくありません(*^-^*)
初めての方でも無理なくご参加出来ます。

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《ヨガとは？》

簡単な動きですが、内側の小さな筋肉を使い脂肪燃焼し
伸ばす動きで整えたり、血行を良くしていきます。
また、呼吸法などで神経を整えるためストレス解消。
そして、心を見つめることでリラックスしましょう

続けることで効果が見えてきます

＜この講座を受けて期待できること＞

朝に、背骨を動かしながら動くポーズで、
神経を活性化させて、脂肪燃焼効果を高めます。

※１日を気持ちよく過ごすことが出来ます。
※ひとりで行うことが苦手な方でも、あっという間。
※慣れている方も初めての方も自分のペースでOK
※他のクラスを受けて継続して受けることが出来ます。
※朝のヨガで活性化・夜はリラックス効果が期待できます
※腰痛・肩こり・首コリ・姿勢改善
※冷え・むくみ・怠さ重さ・気象病
※仕事のストレス・対人関係の悩みや不安
※自分の時間がとれなくてもオンラインなので気軽

そして
１日中ハッピーな気持ちで過ごすことが出来ます。

〇アグラがかけなかった方が、ヒザが床につくようになった。

〇腰痛に悩んでいた人が、整体に行かないようになった。

〇コロナ太りを回避できた。


など、多くの嬉しい結果をいただいています。
週に１日以上がお勧めです。


＜こんな風に教えます＞
ＺＯＯＭで講師の動きを見ながら、同じように動いていただきます。
※見せたくない場合は、画面はオフにして参加してもOK

＜定員＞
１名から１５名程度。
お気軽にお申し込みください。
（他のサイトでも募集しています）


◆参加方法◆

お手持ちのスマートフォンや、パソコン、タブレットなどからZOOMという、アプリやソフトをダウンロードしてつながるヨガクラスです。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
コチラを前もってダウンロードし参加となります。
登録や会員料金はかかりませんのでご安心ください。
●ZOOMについて

－事前にダウンロードください
－ZOOMが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください＾＾
└ストアカのZOOM接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-



〓〓〓〓★［定期クラス］★〓〓〓〓

https://www.street-academy.com/steachers/209432

・朝ヨガ（レベル☆☆☆）
朝の固まったカラダをほぐして全身スッキリ。
簡単な動きなので無理なく動く。
日によっては音に集中するナーダヨガ
または、歌うヨガも行います。

・かんたん太陽礼拝（レベル☆☆☆）
太陽礼拝を心地よく楽しむクラスです。
太陽礼拝が初めての人でも
問題なく行うことが出来ます。
背骨を動かし神経を整えましょう。

・ほぐしヨガ（レベル☆☆）
マッサージのような動きや、
ほぐすポーズで身体を癒します。
運動量は少なめで、
自力整体のようなクラスです。

・夜ヨガ（レベル☆☆）
寝る前のクラスです、
ヨーガの動きとストレッチをして
睡眠の質をあげましょう。

・骨盤調整ヨガ（レベル☆☆）
骨盤回りを中心に整えていきます。
女性限定クラスです。
他のクラスは、その日の参加者によって
内容が変わりますが
このクラスは骨盤を重点的に整えるクラスで、
毎回似たような内容で
変化を感じていただくクラスです。
女性に人気あります。