《オンライン 》マイペースピラティス

対面 オンライン

運動不足、デスクワークで偏った身体を整えてゆきましょう☆

こんなことを学びます

外出制限のある現在、運動不足を感じている方も多いかと思います。この生活が長期戦になる事を考えると少しでも自宅で、ご自身で運動習慣を作ってゆきましょう(^-^)


ピラティスは免疫力を上げるのにも大変効果的といわれていますので、コロナ対策としてもこの機会に是非試してみてください♪
少人数でしたら個別の相談、ご質問、アドバイスもお受け致します。
オンラインのレッスンは男性もご参加できます♪ 

他の日程開催希望や、マンツーマン希望の方もお気軽にご相談ください☆
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開催日程がありません

開催予定エリアその他

価格(税込)¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

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この講座の先生

女性の身体作りをお手伝いします☆

幼少から高校時代まで新体操を経験。
大学時代はストリートダンス、ジャズダンスに没頭。
卒業後はダンサーとして、またフィットネスインストラクターとして活動。


指導歴は10年以上になります。
明るく楽しく、分かりやすいレッスンを心がけています♪


参加者や生徒さんから、『怠けた身体に効きました~』『汗をかけて楽しかったです』『レッスンを始めて身体が変わりました』というお声を聞けた時が何よりも幸せです。


現在はスポーツクラブ、ピラティス専門スタジオで指導をしていますが、そういった施設に足を運ぶ機会のない方や、友人にも運動...
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当日の流れとタイムスケジュール


コアを働かせた状態での胸式呼吸から始めて、肩甲骨、股関節、背骨の動き等にフォーカスしていきます。腹筋を鍛えたい、背筋を鍛えたい、二の腕を引き締めたい、肩こり腰痛を改善したい等にも効果的です。
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受講する際は以下をお読み下さい

●zoomを利用したレッスンになりますので、携帯電話もしくはipad、パソコン等でzoomを利用できる方。

●寝転がれるスペースの確保をお願い致しますm(_ _)m

●申込の際に身体の不調がある方や、参加の目的、等を教えていただけると幸いです。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー14

  • 楽しかった( 11 )
  • 勉強になった( 11 )
  • 受ける価値あり( 13 )
  • この講座は「体のコントロールを学べる講座」でした
    女性 50代

    このところ、「タイトル」が同じようになってしまいますが、今まで反動や力でやっていた動きが、腰を丸めてロールダウンするなど、少しずつ体を使えるように(うまくはできませんが)なったと思います。

    普段やっているダンスのストレッチの際も、ここで学んだことを意識できるようになりました。

  • この講座は「久しぶりの講座」でした
    女性 50代

    最後に受講してから少し時間があいてしまい、体が大丈夫か心配でしたが、今回も楽しく受講できました。お休みの間も、胸式呼吸やロールダウンなど先生から教えていただいたことを、時折思い出して練習していました。継続は力になると思いますので、これからも続けていきたいです。

    先生からのコメント

    久しぶりにお元気そうな姿を見られて嬉しかったです(^^)

    久々でしたが、身体が動きを覚えていたようですし、復習もしていただいてたのですね!
    新たな発見がまたありますように、次回も楽しんでゆきましょう!

  • この講座は「細かいところまで丁寧にご指導いただける講座」でした
    女性 50代

    呼吸の仕方なども、丁寧にご指導いただき、最後まで、気持ちよくポーズをとることができました。1時間のピラティスがちょっとキツイかもと躊躇されていらっしゃる方に、お勧めできると思います。肩こりが酷いのですが、ほぐすことができましたので、これからもうひと仕事できそうです。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    レビューとご参加ありがとうございました(^^)
    その後、お身体の調子はいかがでしょうか?お仕事で固まってしまう姿勢を、定期的な運動やストレッチで和らげてあげてください(^ー^)おっしゃる通り、お仕事もはかどるかと思います♪

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