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「オンライン」肩こり 腰痛解消♪初めてのヨガ

対面 オンライン

おうち時間が続いて運動不足を感じてる方 在宅ワークで足腰の衰えを感じる方 かんたんなヨガでスッキリそして心も整えリフレッシュしましょう

こんなことを学びます

こんにちは! フィットネスインストラクターの
川口 由美子です

世の中自粛ムードでおうち時間が増え
カラダはガチガチ、イライラ・もやもや 気持ちが
不安定になり疲れを感じている方が多くいらっしゃると思います

この講座でそんな気持ちやカラダをリフレッシュ
しませんか?

この講座ではどなたでもカンタンに出来るヨガと呼吸法を行います

優しく丁寧にお教えしますので安心してご参加下さい

オンラインでお会いできますこと楽しみにしております^^
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東京(その他)

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この講座の先生

優しく分かりやすくそして癒します

フィットネスに携わって30年
日々たくさんのお客様と楽しくレッスンしています

時代の流れとともに多くのプログラムを行ってきました
80年代後半ユーロビートともにエアロビクス
プールの中でダンスしながら筋トレにもなるアクアビクス
色んな国や山や海をイメージしてみんなで一緒にサイクルトレーニング
空前のブームになって今も多くの方に愛されるヨガ

そして今は自分の身体のケアにもなる気持ちも緩まる筋膜リリースもしています

これまでの経験を活かしてストアカでまた多くの方と繋がっていきたいと思っています

スタジオL.A.六本木エアロビクス養成コース終了
ADI&AFA認定 アクアフィットネス認定コース終了
メガロスアカデミーヨガインストラクター養成コース終了
ビクターチャン 陰ヨガTTC終了
グラヴィティヨガインストラクター養成コース終了
dayoga マスター講座認定指導者
筋膜リリースインストラクター養成講座終了 + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    ☆テレワーク疲れで肩こりや腰痛 眼精疲労を感じる方
    ☆運動不足で足の疲れ むくみを感じてる方
    ☆免疫力を今だからこそあげたい❗と思う方
    ☆1人では長続きしない方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    用意するもの
    ・ヨガマット(なければバスタオル)
    ・フェイスタオル
    ・お水

    ・動きやすい服装でご参加下さい
    ・zoomアプリをインストール、会員登録をお済ませ下さい
    zoomのホームページはこちら https://zoom.us
    ・事前にお送りするご案内メールを必ずお読み下さい
    ・ご不明や不安な点がありましたら
    いつでもご連絡下さい
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 6
  • 楽しかった!( 3 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 5 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「体に無理なくスッキリ」でした

    今回 初めてオンライン講座を利用しました。
    先生のレッスンを久しぶりに受けて体もスッキリ
    そして先生の声に癒されました😊
    是非 次回も参加したいです。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「在宅ワークの人におすすめの講座」でした

    最近、慣れない座椅子でのパソコン仕事で、肩、背中、腰が辛いので参加しました。
    最初は肩甲骨がポキポキ音を立てていましたが、終わる頃には緊張が無くなり全身ポカポカでした!
    また参加したいです。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「スッキリリラックス出来るクラス」でした

    今回で2回目でしたが、ヨガ初心者の私にも優しくリードしていただけて…とても気持ち良く、終わった後スッキリして…胸が開き呼吸がしやすくとても体がリラックスしていました。
    又、よろしくお願いします‼️

    先生からのコメント

    本日もご受講ありがとうございました☺️

    身体や心に集中できるバランスを上手にとってらっしゃるので
    リラックスが深まるのだと思います

    自粛期間もう少し続きそうなのでまたお時間ございましたら
    ご参加ください

  • W1

    女性 70代

    この講座は「「オンライン」肩こり腰痛解消♪初めてヨガ」でした

    日頃の運動不足とコロナ騒ぎのちょっとした鬱状態から抜け出し至福のひと時を持ててとても良かったです。
    川口先生の優しい指導のもと無理なくレッスンが受けられて楽しかったです。
    また時間が合えば参加させて頂きたいと思います。

    先生からのコメント

    本日はご受講ありがとうございました☺️

    自粛期間が長くなっているので気持ちが疲弊しますよね
    そんな時は是非深呼吸3回してみてください
    気持ちが落ち着いて来ると思います

    今月もクラス開講する予定ですのでまた覗いてくださいね

  • W3

    女性 50代

    この講座は「リラックスしながら効果が期待できる講座」でした

    気になる箇所を聞いていただいて行ったため、とても効果を実感できました。
    丁寧に教えてくださり、心身ともにリラックスできました。
    またぜひ受講したいと思います。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    本日はご参加ありがとうございました

    肩回り楽になりましたでしょうか?
    日常のクセで疲れを感じやすい箇所だと思います

    継続して頂くことで緊張が緩みやすい身体に変化していくと思います

    また近いうちに是非ご利用くださいませ

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