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4回コース ZOOMオンライン講座「おうちでレッスン フラメンコエクササイズ」

4回コース
対面 オンライン

お子様と一緒に楽しめるようなプログラムで運動不足解消とスペイン・フラメンコに触れてみよう

こんなことを学びます

※ZOOMでのオンラインクラスとなります。
時間配分の関係でスペイン関連のお話やリズムの説明を割愛させて頂く場合がございますのでご了承下さいませ。

<こんなことを学びます>
フラメンコ、スペイン、健康について

<こんなことが出来るようになります>
スペインやフラメンコについて情報を得られたり、
簡単な体操やフラメンコの動きで身体をほぐすことが出来ます。
毎回構成は同じですが、取り上げるトピックが異なりますので受ける度に色々な情報を得ながらエクササイズで効果的に身体と楽しく向き合うことができます。

<こんな風に教えます>
開催時間になりましたら、ご連絡するZOOMのIDでログインして頂き
お好きな場所で閲覧しながらレッスンを受けて頂けます。

<用意するもの>
スマートフォンまたはパソコン(ZOOM閲覧ができれば何でもOK)

#感染予防 #免疫力UP #感染予防  #対策  #新型コロナウィルス
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥2,800(¥700 × 4 回)

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

お茶好きなフラメンコダンサー

フラメンコ普及活動をしているダンサーです。

ヨガやピラティス、ルーシーダットン、ジャイロキネシス等も経験し呼吸法を勉強しました。クラスレッスンでは呼吸法をガイドしながら身体をほぐすところから始めます。

数多くのアーティストに師事、2度のスペイン留学、15年前からのレストランでのライブ活動、今までの講師活動(過去受講生累計約50人)で得た経験を生かして、私に出来るすべてのことをお伝え致します。

多くの方に心と身体をリフレッシュして、日々の生活に煌きを届けられるような活動となるよう努めてまいります。
よろしくお願い致します💕

カリキュラム

  • 第1回 身体のメンテナンスについて 「ヨガ、ピラティス等違いは何か?」

    ・テーマを伝えます 健康関連 
    ・体操して身体をあたためます
    ・フラメンコのリズムについて紹介します
    ・クイズの時間 スペイン関連の情報を伝えます
    ・フラメンコエクササイズをします

  • 第2回 呼吸について「ウィルスを防ぎやすくする呼吸方法」

    ・テーマを伝えます 健康関連 
    ・体操して身体をあたためます
    ・フラメンコのリズムについて紹介します
    ・クイズの時間 スペイン関連の情報を伝えます
    ・フラメンコエクササイズをします

  • 第3回 免疫力UP「基礎体温を上げる効果的なこと」

    ・テーマを伝えます 健康関連 
    ・体操して身体をあたためます
    ・フラメンコのリズムについて紹介します
    ・クイズの時間 スペイン関連の情報を伝えます
    ・フラメンコエクササイズをします

  • 第4回 肩について 「肩こり解消動かすべき部位はどこ?」

    ・テーマを伝えます 健康関連 
    ・体操して身体をあたためます
    ・フラメンコのリズムについて紹介します
    ・クイズの時間 スペイン関連の情報を伝えます
    ・フラメンコエクササイズをします

  • こんな方を対象としています

    お子様と一緒に自宅で楽しみたい方
    運動不足・ストレス解消したい方
    ちょっと変わったエクササイズをしてみたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ZOOMでのオンラインレッスンとなります。
    事前にZOOMアプリをダウンロードしていただき、開催時間になりましたら
    ご連絡するIDでログインして受講していただきます。

    また、通信環境・場所(手足を少し伸ばせるような)のご確認をお願い致します。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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