〜元劇団四季ダンサーによる〜おやすみ前のストレッチ〜

対面 オンライン

🕯*.+゚美しい体型と健康な身体を造る、一日のクールダウン*.+゚🕯

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
ヨガ・バレエ・ピラティスの動きをベースにしたストレッチです。

<こんなことが出来るようになります>
眠る前のルーティンとして
ストレスや、疲れを癒し、身体をほぐします。
美ボディ効果、代謝促進。
<こんな風に教えます>
キャンドルの灯り・癒やしの音楽と共に
のんびりゆったりレッスンします。
オンライン会議ツール【ZOOM】を利用した
オンライン講座です。


<持ち物>
リラックスできるルームウェア
お白湯、お水などの水分
お持ちでしたらヨガマット(なければ結構です)


<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリアその他

価格(税込)¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
5人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

シンプルに楽しく自分磨き

3歳からクラシックバレエ
14歳でNYへダンス留学
18歳で劇団四季に入団
(主な出演…MAMMA MIA! 嵐の中の子どもたち)

退団後、イギリス留学。イギリスでダンサー・俳優として活動。
三代目J Soul Brothers "c.o.s.m.o.s"MVにてバレエ振付、出演
帰国後バレエ講師として子供から高齢者まで指導にあたる。
パリ・オペラ座教授法ディプロマ取得
出産後は産後ママ向けのエクササイズ指導を始める。
NHK Eダンスアカデミー『ママがダンスで輝く瞬間』特集される。
雑誌サンキュ 第16期専属読者モデル(...
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当日の流れとタイムスケジュール

◆通信確認、ご挨拶
◆セルフリンパ流し
◆ストレッチ(バレエ、ヨガ、ピラティスベース)
◆ご挨拶
TOTAL 40分
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こんな方を対象としています

体型が気になる方、運動不足が気になる方、肩凝りの方、身体を柔らかくしたい方、眠る前にゆったりとした時間を過ごしたい方。
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受講する際は以下をお読み下さい

お申込み頂いた方に、IDとパスワードをお送りします。
講座はビデオ会議ツールZoom(ズーム)で受講いただきます。
当日の受講方法をお伝えします。

■事前準備
事前にZoom(ズーム)アカウントの登録とZoomアプリのインストール、環境のご確認をお願いします。

1. Zoomアカウント登録
ご登録はこちらから(Zoomの公式サイト)
https://zoom.us/signup

2. アプリのダウンロード
スマートフォンで受講する場合、アプリが必要なので
受講前にクリックしてアプリをインストールしておいてください。
パソコンの場合は、インターネットブラウザからも視聴できるので、
アプリのダウンロードは必須ではありません。

アプリのダウンロードはこちら(Zoomの公式サイト)
https://zoom.us/download#mobile_app

3.環境のご確認
ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認をお願いします。
ビデオまたはオーディオのテスト(Zoomの公式サイト)
http://bit.ly/2TfzioL

■当日の受講方法
受講開始5分前になったら、URLからアクセスしていただくか,
あるいはアプリを起動してミーティングIDを打ち込んでご参加ください。


<そのほか補足情報>
1) カメラ・マイクのオフができます。
画面に「マイク」のボタンがあるので「ミュート」にすると、そちらからの声が聞こえなくなります。
カメラもオン/オフの選択が可能です。

2) 背景を変えることができます。
ご自分の背景を映したくない場合は、背景に画像を選択することができます。

詳しくはこちら(Zoomの公式サイト)
https://support.zoom.us/hc/ja/articles/210707503

3) ストアカがオンライン講座受講の生徒向けガイドを公開しています。
詳しくはこちら
https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019

お手数ですが、よろしくお願いいたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 0 )
  • 受ける価値あり( 0 )
  • この講座は「寝る前の癒しの講座」でした
    女性 30代

    先生の優しい声に癒され、普段あまり伸ばすところのないところも伸ばせて気持ちよかったです!
    いつもより早く眠りにつくことが出来ました。
    ヨガ、ピラティス、バレエと色んな動きが組み合わされているのも楽しかったです!

    先生からのコメント

    レッスンへのご参加ありがとうございました!
    早く入眠出来たとの事、お力になれて嬉しく思います(^^) またのご参加、心よりお待ち申し上げております。

  • この講座は「伸ばすだけではないストレッチ講座」でした
    女性 50代

    講座ページにもありますが、色々な要素の動きが入っています。
    一つ一つの動きはゆっくりめで、説明はとても丁寧で分かり易かったです。
    普段あまり身体を動かさない方にもおすすめです。
    おやすみ前の講座ですが、先生の声に元気をもらえました。

    先生からのコメント

    先日はおやすみストレッチにご参加して下さり、
    また、
    ご感想を頂戴しありがとうございました。
    今後共、皆様の健康な生活に役立つ良いレッスンを提供出来るように努力して参ります。

    充実したおうち時間の一助となります様
    またのご参加心よりお待ち申し上げております。

    佐藤

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