・・・体験出来ること・・・
ご自身の体を知ることができます
カラダに集中するために日頃のストレスから離れる時間が持てます
体幹が強化されます
股関節可動域が広がります
・・・こんな風に教えます・・・
わかりやすい動きで、どこに効かせているのか説明しつつしっかり筋肉トレーニングをします。
ぴょんぴょん跳ねたりする動きはしません。
どちらかというと横になってじっくりじんわり進めていきます。
・・・得られるもの・・・
全世界にいるのファミリーに会える
家族の雰囲気が良くなり、絆が深まる
ご自身の体の中の見つめ、体を知ることができる
ご自身の体に集中するので、日常を忘れストレス解消になる
生活の中で気をつけるべきことを発見できる
姿勢が美しくなる
歩き方が美しく変わる
・・・インターネット環境につきまして・・・
１０分前よりZOOMに接続できるようにオープンします。
その時にお持ちの端末の音声とカメラの設定を調整してください。
端末の音声、（カメラ）のトラブルはこちらでは対応いたしかねます。
調整ができなかった場合は、講座費を返金いたします。
講師側のトラブルで中断になった場合も講座費を返金いたします。
設定方法
iPhone/iPad →
https://support.apple.com/ja-jp/HT204321Android →
https://novlog.me/android/digital-wellbeing-night-mode/インナーネット環境の整ったところで、安全面を確保の上ご参加ください。
グループメッセージに「ZOOMのエリーミーティング」にご招待いたしますので、そこからアクセスしご参加いただけます。
ZOOMのアカウントをお持ちでなくても大丈夫です。
・・・ご用意いただきたいもの・・・
横になり手足を広げられるスペースに
床にヨガピラティスマットもしくはバスタオルを敷いてください。
・・・定員・・・
基本 ３ファミリー
