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耳からアプローチ!頭皮をゆるめて眠りやすく★肩こり首こり目疲れ解消

オンライン

【レッスン中居眠りの方も】耳つぼ・ヘッドケアセラピストが教える!目からウロコの簡単で驚きの効果☆ゆるむとリフトアップも!深呼吸もしやすくなる

こんなことを学びます

正直、お値段以上のびっくり効果を感じていただけると思います。
頭痛改善・首肩こり改善なども期待でき、リフトアップもしちゃいます。

ヘッドマッサージ・耳つぼジュエリー・さとう式リンパケアなど施術資格を持つインストラクターがわかりやすくお伝えします。

季節柄、アレルギーなどの鼻づまりに悩まれたり、目疲れ、頭痛にお困りの方もいらっしゃることでしょう。
不安と喉の関係も深いですし、浅い呼吸になり不調を抱えてる方もいらっしゃるかと思い、今回この講座を開講することにしました。

マスクを付けてることにより片頭痛を起こしてる方も多いかと。
あとは酸欠頭痛ですね。

意識して呼吸をしてみること。
それにあと一手間を入れるだけで楽になる、ケアエクササイズがあります。

基本的に「夜は働かない」と決めている私ですが、明日の元気・健康のために「ゆるめる必要性」を感じまして、珍しく夜レッスンやります。

この機会に是非受けてみてくださいね!

<呼吸エクササイズって何?>
呼吸を意識的に使っていただき、【手当て】も利用したエクササイズです。
とっても簡単で、どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
簡単なことなのですが体がゆるむのがご実感いただけると思います。
人によっては眠りがいつもよりも深くなる方もいらっしゃいます。
息も吸いやすくなる方も多いです。

<こんな風に教えます>
一回の講座で内容はわかっていただけるように指導します。
あと、【音】も使って癒されていただきます。かなり効果アップです。
私の声による誘導が心地良ければ、何度でもご利用いただければ、と思います。

<このレッスンで得られるもの>
呼吸でのゆるみ方がわかれば、身体が委縮してるなーと思ったとき、ご自身でいつでも取り入れられるようになります。

<注意>
女性限定としていますので、対象外の方は返金キャンセルすることをご了承くださいませ。
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8月14日(金)

22:15 - 22:45

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

開始10分くらい前にはZoomのURLをお知らせしますので メールチェックの方お願いいたします。 時間の短いレッスンになっているのでスタート時間には始めてしまいますのでお願いいたします。
  • 8月14日(金)

    22:15 - 22:45

    オンライン

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オンライン受講日程

8月14日(金) 22:15 - 22:45

¥2,000
参加人数 0/3人

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この講座の先生

北海道から発信★元気に「運」を「動」かします!

【どんな人?】
⇒現フィットネスインストラクター
⇒ロート製薬プロポスポーツビューティーマイスター
⇒施術者(整体・耳つぼジュエリー)
⇒心理カウンセラー・トラウマ除去カフェキネシ
⇒舞台役者・バンドボーカリスト
⇒英語・ロシア語の中学校・高校教員免許
⇒日本語教師の資格もあり
⇒ロシア留学中23キロ太ってた→ダイエット成功!
⇒元競泳選手

【主な活動場所】
⇒札幌市内体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・札幌市健康づくりサポーター
⇒滝川市内スポーツクラブ・滝川市生涯学習振興会・サークル
⇒新十津川町スポーツクラブ
⇒岩見沢市
⇒オンライン

【メイン指導種目】
ZUMBA®
太極舞
キッズダンス
アクアビクス(MIZUNO)

【その他】
ZUMBA®GOLD
ZUMBA®Kids&Kids Jr.
STRONG Nation
Disco World
さとう式リンパケアアドバイザー→小顔作りも得意


★お客様主催イベント《志保祭★》
2年連続50人満員→増席
★ZUMBA®の単発講座はすぐ満席→必ず増席 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【開始前】
    5分くらい前入室

    【レッスン30分】←以前20分のレッスンでしたが、いつもサービスして延長しちゃうので30分レッスンにします!

    ご挨拶
    何種類かやり方説明→実践→質疑応答(繰り返し)
    言葉がけ誘導しながら、簡単ですが安全で効果的なセルフケアを身につけていただきます。

    ケア方法一つずつやって効果を確認します。
    全て効果あるものばかりです。
    素直にリラックスしていただければ、と思います。

    場合によっては多少延長があるかもしれませんので時間に余裕を持ってください。
    • こんな方を対象としています

      私の講座は女性限定とさせていただきます。
      素直に受講できる方、お声がけもしていきますのでリアクションをくださる方のみご参加ください。(アンケートにも回答してくださる方)
      コミュニケーションが取れない方はお断りするかもしれません。
      対象外の方のご予約は返金キャンセルしますのでご了承ください。
      同業者はお断りします。(受けたい理由次第ではOKするかもしれません。メッセージでご相談ください。)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      寝る前のリラックスできる服装が良いかと思います。
      上半身が見えるようなZOOM準備をお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー63

    • 楽しかった!( 51 )
    • 勉強になった!( 57 )
    • 行く価値あり!( 55 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「緩めることも大切だと感じる講座」でした

    いつも志保先生のフィットネス系の講座を受けていますが、志向の違う講座を思って受けてみました。
    やりながら、なんとなく瞼が下がってしまい、気持ちよくなってしまいます。
    日頃から肩こりや眉間の皺に悩まされているので、無理のないようにケアを続けることが大事だと思いました。
    ありがとうございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「少しの動作でゆっくり眠れる講座」でした

    先生の指示に従って少し身体を動かすだけで、身体が変わっていくのをすぐに体感できました。
    暑くてジメジメした時期ですが、サクッと緩めて、ゆっくり眠れることが出来ました。
    自分でもすぐに実践できる内容なので、日々続けていきたいと思っています^^
    ありがとうございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「リラックスできて知識も増える講座」でした

    就寝前の夜の時間帯に、オンライン受講をしたので、
    とても良い眠りにつくことが出来ました。

    動きも覚えやすくて、理論もわかりやすく解説をいただけたので、
    習慣づけようと思います。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    良い眠りにつくことができたとのこと、大変嬉しく思います(*´▽`*)
    簡単なことで効果的なことをお伝えしているので、本当に日々取り入れていただけるとどんどん変化していくと思います(^^)/
    本当の意味でご自愛していただけるといいなーと思います★

  • W1

    女性 40代

    この講座は「毎日のセルフケアを習得できる講座」でした

    簡単な、デスクワーク中にこまめに入れたいケアです。早速明日から意識づけしていきたいと思います。
    労力が必要だと習慣になりにくいので、無理ない動作であるのがポイントだと思います。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます!/
    デスクワーク中に取り入れていただけてますか(*´▽`*)?
    その日の疲れはその日のうちに、少しでも取っていきたいですよね★
    出来るだけ力を抜いて行っていただくとより効果が出ますので、ゆるゆるだらだらとやってみてくださいね!
    コリなども改善していただけると嬉しいです★

  • W1

    女性 30代

    この講座は「意外なアプローチ!」でした

    志保先生恒例の、他にはないアプローチでの治療(?)でした。
    意外な方法で、痛みが癒されていきます。
    巷に溢れる方法でダメだった方、一度受けてみるといいかも。

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