[オンライン開催]在宅勤務になった方が学びたい座り姿勢と身体のケア

政府の緊急事態宣言により多くの会社が在宅勤務になったと言われています。

そして自粛が終わった後もおそらく在宅で仕事をする人が増えると予想されます。
在宅で過ごすかたの健康の懸念点として以下のことが挙げられます。

・運動不足（通勤で歩くことすらもなくなるので意識的に運動しない限り運動量は確実に落ちます)

・腰痛や肩こりの悪化（会社でもデスクワークが多かったかと思いますが、通勤がなくなったことによりいつもより多めに仕事をしたり、用事がなければ立つこともないので腰痛や肩こりが増える)

・太る！(コロナ太りとも言われていますが悪い姿勢での作業は太ります。。)

上記の悩みを解決する方法として、

・作業時（主にデスクワーク）の姿勢の改善　良い姿勢は痩せます！
・デスク周りの環境　確実相談してください！
・仕事の合間のストレッチ&エクササイズ　youtubeなどにもアップしていますので確認できます。

を提案致します。体は使う以上確実に疲れます。ですが上記のコツを知っていただくことで確実に負担は軽減されます。

ですのでこれを機に在宅時の自身の環境を見直してみませんか？

会社での出社時でも確実に使えるスキルです！


＜こんなことが体験出来ます＞
座り姿勢のコツ　椅子　床
デスク周りの環境の勧め
仕事合間にできるストレッチ　

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
大勢の人数にも対応可能です。



＜定員＞
基本 5名〜
（要望と開催スペースに応じて変わります）

企業様などでは20名なども対応可能です。

オンライン講座では、はじめての方でも使いやすいアプリである「zoom」を使用します。「zoom」の接続方法については別途ご案内をいたしますのでご安心ください。スマホ・Ipad・PCがあればご参加可能です。

zoomを初めて使うお客様は事前にzoomの使用方法などもお伝えします＾＾
難しくないので気軽にお問い合わせください。