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【オンライン】自宅でパーソナル!時間が取れる今が痩せるチャンス!

対面 オンライン

外出自粛期間、まとまった時間が取れる今は体を変えるチャンス!食事、自宅でできるエクササイズ

こんなことを学びます

<在宅で太るのが怖い?>
好き勝手に食べ続けていたら太ります。
外出自粛期間が終わって、体重が増えてた、、絶対避けたいですよね!
時間がある今、しっかり自分の体と向き合い、新しい生活習慣、美容習慣を手に入れましょう^^
薄着の季節はすぐそこです。今始めたらノースリーブも怖くなくなります!


<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも、ある程度トレーニング経験のある方でも
体を根本から変えるメソッドをお伝えします^^


<こんな風に教えます>
オンライン(テレビ電話)でカウンセリング形式で行います。


<このレッスンで得られるもの>
ダイエットに特効薬はありません。
この1回で受講生ご自身が痩せることは正直期待できないかもしれませんが、健康的にストレスフリーでダイエットにを取り組めるかも!と思ってもらえるように工夫いたします。

この講座ではまず、今まで取り組んだダイエットを分析し、またご自身の生活習慣や食事内容をヒアリングさせて頂いた上で、ご自身のダイエットを成功へ近づけるアドバイスをします。
お身体のチェックをして、必要なストレッチやトレーニングを提案します。


<定員>
1名
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥2,000

受けたい
5人が受けたい登録しています

対面受講日程

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価格(税込) ¥2,000
場所 渋谷・恵比寿

オンライン受講日程

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この講座の先生

元アスリート元ギャルパーソナルトレーナー

こんにちは!
パーソナルトレーナーのMINAMIです。
ご覧頂きありがとうございます^^


私はセラピスト、パーソナルトレーナーとして2,000人以上のお身体のサポートをしてきました。


自身の10代の頃のアスリート経験を生かしたボディコントロール方法、また20代の頃に摂食障害で苦しんだ経験から学んだ正しい食事方法と合わせて、気持ちの良い理想のお身体に近づくために全力でサポートさせて頂きます!


【略歴】
雪国出身。31歳
アパレルPRからパーソナルトレーナーに転身。渋谷区で年間2000本以上のセッションを行う。アートとお花と筋トレが好き(美しいものが好き)

20代-70代の男女幅広い年齢層のクライアント様のパーソナルトレーニングを行なっています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10~15分 カウンセリング
    10~15分 アドバイス

    • こんな方を対象としています

      <こんな方を対象としています>
      ・今のうちに痩せたい!
      ・外出自粛期間中に太りたくない!
      ・糖質制限によるダイエットが停滞期
      ・リバウンドしない体を作りたい!
      ・春夏のファッションを楽しむために、今痩せたい
      ・頑張っているのになかなか結果が出ない
      ・ダイエットを成功させてプライベートを楽しみたい
      ・身体の内側から自分をアップデートさせたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      zoomまたはSkypeを事前にダウンロードしておいてください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 3
    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「自宅トレが楽しくなりそうな講座」でした

    オンライン講座は初めてでしたが、スムーズに進行して、受けやすかったです。
    家出できるトレーニングだけでなく、呼吸のテクニックや食事のコツなど、かなりボリュームのある内容を教えて頂きました。フォームのチェックも的確で分かりやすかったです^^家でのトレーニングメニューも作って頂き感謝です!また受けたいと思います。

  • W3

    女性 60代

    この講座は「今日からすぐできるトレーニングを学べる講座」でした

    運動不足が気になっていたので、自宅でできるエクササイズやストレッチを教えて頂きました。早速取り組んだところ、しっかり効いてる感じがして汗だくでした!肩こりが悩みでしたが、教えてもらったストレッチをすると楽になります^^

  • W3

    女性 60代

    この講座は「初心者にも丁寧で分かりやすい講座」でした

    在宅期間中、体重が増えてしまうのが怖くて、初めてオンライン講座を受けました。
    今の生活をしっかりヒアリングして、私にあったアドバイスをしてくださりました。
    外食もない時期ですし、できることからコツコツ続けたいと思います。

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