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【ZOOM】朝8時だよ!全員集合 - おうちで朝ヨガ

対面 オンライン

毎日30分のヨガでやる気UP!仕事効率UP!

こんなことを学びます

ZOOMのミーティング機能を使用した、アイアンガーヨガ認定指導員 (Intermediate Jr.1)の植村由理によるオールレベル対象のクラスです。

4月13日から5月8日まで毎週月〜金曜日(祝祭日含む)朝8時から8時半までの30分間のクラスで、初心者の方でも継続して練習することの良さを実感出来るプログラムです。短い時間でしっかり動いて体を伸ばし、1日を快適に過ごしましょう!やる気・仕事効率も大幅にUP!4週間コミットにチャレンジするも良し、まずは1回受けてみるも良しです。

<アイアンガーヨガって何?>

ヨガは体の柔軟性や大きさ、年齢に関わらず、全ての方に練習して頂けるものです。

アイアンガーヨガではどなたでも練習が出来るようポーズをいくつかのステージに分け段階的に学び、正しく安全に筋力・体力・柔軟性・バランス感覚・集中力・治癒力を高めていきます。

このクラスでは最初に基本となる立ちポーズを中心に学び、立ちポーズで学んだことを他のグループのポーズへと繋げていきます。


<期待できること>

・身体が健康になり、心も軽くなる
・自分でも知らなかった自分の身体の不調な部分に気づく
・自分を大切に、ケアをすることの大切さを学ぶ
・忍耐力がつく
・弱みに向き合えるようになる
・多角的視野を持つようになり、世界が優しくなる
・呼吸が深く・楽に入るようになる

などなど。良い学びがたくさんあるはずです。

ヨガを始める理由は人それぞれ。また、続ける理由も変わってゆくものです。

You have to walk along with your students. 生徒と共に歩みなさい。

まだヨガを教えるか教えないかという頃に恩師から頂いたこの言葉は
「あなたも教える立場でしっかりやりなさい」というよりは
「ここでは安心して自分自身と向き合いなさい」と言われたようでした。

誰もがご自身と安心してじっくり向き合える。
困難なことにも真っ直ぐに向き合う練習ができる。
そんな場を支える存在でありたいと思っています。

外出の自粛が求められる状況下で、多くの方々がヨガクラスに参加出来ないことを残念に思われていることと思います。しかしながら、オンラインクラスによって新しいヨガのコミュニティの形が生まれるという嬉しい事態が世界中で起きています。私自身、アメリカに在住していた頃の恩師たちのクラスを東京に居ながらZOOMで受けられるようになり、ヨガの恩恵・ヨガコミュニティの恩恵を受けています。

ヨガで世界が繋がる。

ヨガが好きな方も、ヨガが初めての方も一緒に!
ヨガクラスの新しい形で、みなさんと共に練習出来ることを楽しみにしています!
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥1,100

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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

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場所 渋谷・恵比寿

オンライン受講日程

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この講座の先生

やさしいアイアンガーヨガ

ヨガが全く初めての方、肩こり・腰痛・頭痛・生理痛などの体調不良を抱えている方、ヨガを始めてしばらく経つけど疑問点がある方、体が柔らかいからこその痛み・悩みがある方など、少しでも気になった方はお気軽にお問い合わせ・クラスにご参加頂けると幸いです。体の硬い方や男性にも続けやすい環境作りを心がけています。

レギュラークラスは全てオールレベル、どなたでもご参加いただけます。


現在のレギュラークラス(zoom同時配信)
水曜 7:30-8:15 @IYC神保町
水曜 19:30-20-45 @IYC神保町
日曜 9:30-10:45 @IYC神保町

今後再開予定のレギュラークラス
月曜 19:00-20:45 @IYC神保町
日曜 16:30-18:00 @幡ヶ谷イネコヨガスタジオ

講師ウェブサイト
http://www.yuriuemura.com
IYCウェブサイト
http://www.iyc.jp
イネコヨガスタジオウェブサイト
http://ineko-yogastudio.jp + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    *クラス開始の1時間前までにzoomへの接続URLなどの詳細をお送りします
    *カメラをオフにしてプライバシーを守りながらクラスへ参加、もしくはカメラをオンにしてやりとりを楽しむことが出来ます
    *クラス開始の1時間前までにご予約をお願いします
    *現在失業中・収入が不安定でお支払いが困難な場合はご相談ください
    *ご不明な点があればお気軽にお尋ねください
    .
    .
    information.tgr@gmail.com
    +81 (0)70-4481-0489 (Phone/Line/WhatsApp)
    • こんな方を対象としています

      ヨガが全く初めての方
      肩こり・腰痛・頭痛・生理痛などの体調不良を抱えている方
      ヨガを始めてしばらく経つけど疑問点がある方
      身体が硬くてなんとかしたい方
      身体が柔らかいからこその痛み・悩みがある方
      ストレスを抱えている方
      姿勢を良くしたい方

      少しでも気になった方はお気軽にお問い合わせ・クラスにご参加頂けると幸いです。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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