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オンラインzoom/朝活リフレッシュ、伸びーるyoga

オンライン

ストレスケアとリフレッシュして一日のスタートを切る入門ヨガ。女性におすすめです。

こんなことを学びます

急激な環境の変化を余儀なくされている日々、
または、そのような情報によって

自分で気づいている、気づいていないにかかわらず、
ストレスや不安が溜まっている方も、少なくないのかなと思います。

そういった時、呼吸やセラピー的なヨガのポーズが
心のモヤモヤをリセットし、自分軸を取り戻す、きっかけになるかもしれません。

清々しい気分でむかえる朝ヨガなら、皆さんの、生活リズムのエッセンスとなるかなと思い、開講します。

ヨガをしたことがない方、体が硬くてできるか不安という方、
大大大歓迎です! どうか安心してくださいね。


/おうちに居ながら、初めての方でも安心してお楽しみいただけます/

床に座って体をほぐしたり、簡単なポーズや呼吸法などを行います。
体を気持ちよく伸ばせるような、やさしいポーズonlyのレッスンです。


/女性におすすめです/

こちらのレッスンは、特に女性におすすめです。
新型コロナウィルスの影響でストレスを感じる方や外出制限がある方へのストレスケア、オンラインヨガの体験レッスンとしてお楽しみいただけると嬉しいです。


/zoomを使用します/

こちらのレッスン参加には、zoom登録が必要です。

※登録方法は、
ストアカの画面下にある、よくある質問 から。
よくある質問 < オンライン講座ご利用ガイド < まなぶ
と進んでいただくと、【Zoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】という項目があるので、そちらをご参照ください。


/ご予約後に詳細お知らせします/

当日zoomに入る為の URLやIDなどは、ご予約後、個別にご連絡致します。


※レッスン前日までにzoomに登録できない方は、残念ながら画面を見ることができないため、次の機会をお待ちください。

※対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください。
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この講座の先生

ヨガインストラクター & デザイナー

yoga.pd 主宰。(デザイン事務所 associepd のヨガワーク部門)
女性のカラダに寄り添うヨガクラスを提案しています。

ふだんの暮らしに、ちょっとだけアーユルヴェーダを取り入れてみたり、自分にとって気持ちよいと思えるヨガをクラスの中で一緒に見つけられるようなレッスンです。
特には、年代やライフステージにおいて直面する、更年期の症状にアプローチできるような、女性のセルフケア、セラピーとしてのヨガを取り入れています。

また、乳がんサバイバーの方・そのご家族を対象とした、乳がんリハビリヨガのクラスも開催しています。
乳がん経験者の方が安心してヨガが楽しめ、心からリラックスできるレッスンです。すべての女性の、本当の気持ちや痛みに寄り添ってインストラクションします。

・オーストラリアのバイロンヨガセンターにてTT修了
・ルナワークス監修(現BCY)乳がんリハビリヨガ講師養成講座 修了
・サントーシマ香 アーユルヴェーディック・ヨガセラピー講師養成講座修了  

http://yogapd.com/   + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開催5分前にログイン
    ーーー
    3〜5分  /呼吸レッスン
    10〜15分/座る、または立つポーズの練習
    5〜10分 /横になったポーズの練習
    • こんな方を対象としています

      女性におすすめのレッスンです。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

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