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\ オンライン開催 / 水曜日は、おうちでピラティス! 女性限定

オンライン

おうちにいながら ストレッチとインナーマッスル強化で姿勢を整えましょう^^

こんなことを学びます


※ 女性限定

※ 定員5名様
少人数制なので
お一人ずつ 動きや姿勢を拝見し 修正もお伝えいたします👀✨

※ 修正とか不要なので
一方的に見て動きたい!という方はビデオオフの状態でもOKです 🙆‍♀️

※ zoom(無料アプリ)を使ったオンラインレッスンです。
まだまだオンラインに抵抗がある方もいらっしゃると思いますが、
健康を維持する為の
習慣のひとつとしてお気軽にご利用ください😊

ご自宅なので
マスクを外して思いっきり
深呼吸から はじめましょう 。



\ タイムスケジュール / ※ 毎週水曜日開催

10:00〜 骨盤整える、ピラティス。
産後の方や、デスクワークが多く、
腰まわりが疲れやすい方。
まずは体の中心、
骨盤まわりの筋肉をほぐしてから
インナーマッスルトレーニング。

13:00〜 肩こり改善、ピラティス。
女性の不調訴え第1位の肩こり。
まずは呼吸から始めて、
肩甲骨を自由自在に操れる体に。

15:00〜 こっそり引き締め、ピラティス。
引き締めたい場所といえば
お腹?背中?内腿?二の腕?
たくさんありますが、全部やります!
翌日の筋肉痛をお楽しみに♡


19:00〜 快眠へ導く、ピラティス。
1日がんばったご自分の体と向き合う。
労ってあげる60分です。
明日に向けて、質の良い睡眠を。

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4月14日(水)

19:00 - 20:00

オンライン

予約締切日時

4月13日(火) 19:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

● 女性限定です。 ● 毎週水曜日開催です! 時間によってテーマが変わります。 (全て60分) 10:00〜 骨盤を整える、ピラティス 13:00〜 肩こり改善、ピラティス 15:...もっとみる

4月21日(水)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月20日(火) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

● 女性限定です。 ● 毎週水曜日開催です! 時間によってテーマが変わります。 (全て60分) 10:00〜 骨盤を整える、ピラティス 13:00〜 肩こり改善、ピラティス 15:...もっとみる

4月21日(水)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

4月20日(火) 13:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

● 女性限定です。 ● 毎週水曜日開催です! 時間によってテーマが変わります。 (全て60分) 10:00〜 骨盤を整える、ピラティス 13:00〜 肩こり改善、ピラティス 15:...もっとみる

4月21日(水)

15:00 - 16:00

オンライン

予約締切日時

4月20日(火) 15:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

● 女性限定です。 ● 毎週水曜日開催です! 時間によってテーマが変わります。 (全て60分) 10:00〜 骨盤を整える、ピラティス 13:00〜 肩こり改善、ピラティス 15:...もっとみる

4月21日(水)

19:00 - 20:00

オンライン

予約締切日時

4月20日(火) 19:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

● 女性限定です。 ● 毎週水曜日開催です! 時間によってテーマが変わります。 (全て60分) 10:00〜 骨盤を整える、ピラティス 13:00〜 肩こり改善、ピラティス 15:...もっとみる

4月28日(水)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月27日(火) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

● 女性限定です。 ● 毎週水曜日開催です! 時間によってテーマが変わります。 (全て60分) 10:00〜 骨盤を整える、ピラティス 13:00〜 肩こり改善、ピラティス 15:...もっとみる

4月28日(水)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

4月27日(火) 13:00

参加人数

0/3人

開催場所

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価格(税込)

¥1,300

● 女性限定です。 ● 毎週水曜日開催です! 時間によってテーマが変わります。 (全て60分) 10:00〜 骨盤を整える、ピラティス 13:00〜 肩こり改善、ピラティス 15:...もっとみる

4月28日(水)

15:00 - 16:00

オンライン

予約締切日時

4月27日(火) 15:00

参加人数

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開催場所

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価格(税込)

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4月28日(水)

19:00 - 20:00

オンライン

予約締切日時

4月27日(火) 19:00

参加人数

0/3人

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価格(税込)

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● 女性限定です。 ● 毎週水曜日開催です! 時間によってテーマが変わります。 (全て60分) 10:00〜 骨盤を整える、ピラティス 13:00〜 肩こり改善、ピラティス 15:...もっとみる

4月14日(水)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切

予約締切日時

4月13日(火) 10:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

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4月14日(水)

13:00 - 14:00

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予約締切

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4月13日(火) 13:00

参加人数

0/3人

開催場所

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● 女性限定です。 ● 毎週水曜日開催です! 時間によってテーマが変わります。 (全て60分) 10:00〜 骨盤を整える、ピラティス 13:00〜 肩こり改善、ピラティス 15:...もっとみる

4月14日(水)

15:00 - 16:00

オンライン

予約締切

予約締切日時

4月13日(火) 15:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,300

● 女性限定です。 ● 毎週水曜日開催です! 時間によってテーマが変わります。 (全て60分) 10:00〜 骨盤を整える、ピラティス 13:00〜 肩こり改善、ピラティス 15:...もっとみる
  • 4月14日(水)

    19:00 - 20:00

    オンライン

  • 4月21日(水)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 4月21日(水)

    13:00 - 14:00

    オンライン

  • 4月21日(水)

    15:00 - 16:00

    オンライン

  • 4月21日(水)

    19:00 - 20:00

    オンライン

  • 4月28日(水)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 4月28日(水)

    13:00 - 14:00

    オンライン

  • 4月28日(水)

    15:00 - 16:00

    オンライン

  • 4月28日(水)

    19:00 - 20:00

    オンライン

  • 4月14日(水)

    10:00 - 11:00

    オンライン

    予約締切
  • 4月14日(水)

    13:00 - 14:00

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  • 4月14日(水)

    15:00 - 16:00

    オンライン

    予約締切
  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
10人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

4月14日(水)19:00 - 20:00

¥1,300
参加人数0/3人

4月21日(水)10:00 - 11:00

¥1,300
参加人数0/3人

4月21日(水)13:00 - 14:00

¥1,300
参加人数0/3人

4月21日(水)15:00 - 16:00

¥1,300
参加人数0/3人

4月21日(水)19:00 - 20:00

¥1,300
参加人数0/3人

4月28日(水)10:00 - 11:00

¥1,300
参加人数0/3人

4月28日(水)13:00 - 14:00

¥1,300
参加人数0/3人

4月28日(水)15:00 - 16:00

¥1,300
参加人数0/3人

4月28日(水)19:00 - 20:00

¥1,300
参加人数0/3人

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料には、レッスン代金、通信費が含まれます。

この講座の先生

何歳からでも、変われるピラティス

ご覧いただきありがとうございます。

私、
PILATES STUDIO huu..代表の
イイサカユカと申します。

私はもともと
パンパンに浮腫む 太ももが悩みだったのですが

30歳になった頃
腰痛、肩こりに加えて原因不明の膝痛もやってきました。
病院に行っても骨や靭帯に異常はないとのこと。
そこで出会ったのがピラティスでした。

最初は、よくわからないなりに動いていましたが
60分後
なんだか体が楽!軽い!!という
不思議な感覚を覚えています。

私の不調は今思えば
全て 歪んだ姿勢が原因でした。

姿勢が変われば人生も変わる✨と、
思っています。

私のように
ピラティスで体が楽になる方が
お一人でも増えて欲しいと思い、
インストラクターの道を選びました。

40歳を過ぎた今でもまだまだ改善途中ですが
ご一緒に 体の変化を楽しんでみませんか😄


◆国際資格
STOTT PILATES®︎認定 Mat&Reformer
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・ 当日レッスン開始1時間前までに 
    ストアカのメッセージにて
    zoomのID、パスコードをお送りいたします。

    ・レッスン開始15分前までに zoomへアクセスいただき
    承認をお待ち願います。

    ( zoomのお名前はご予約者と同じ明記にてお願いいたします。)

    • こんな方を対象としています

      ※ 女性限定です。

      ・リモートワークの合い間の息抜きに。
      ・お子様のお昼寝タイムの間に体を動かしたい。
      ・きちんと動きを確認してもらいながら安全に続けたい。

      ・ハードな運動は苦手。
      ・体が固い。
      ・最近、自律神経が乱れている気がする。イライラする。
      ・健康のために気軽にピラティスを体験してみたい。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※ 全て女性限定です。


      \ ご用意いただくもの /
      
      ・zoomにアクセスしたパソコン、IPad、スマホなど
      
      ・大の字で寝転べるスペース
      
      ・マット
      (なければ、仰向けが辛くない畳などでもok)
      
      ・タオル 1mくらい
      (ライブでぶんぶん振り回すタイプが使いやすいです。)
      
      ・やわらかいボール 
      (なければ23cmくらいのクッション。)

      ※ zoom のご利用が初めてで、接続がご不安な方は
      事前に個別でご案内いたします。
      お気軽にお声がけくださいませ💻 😁
      
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「無理なく骨盤矯正ができる講座」でした

    ゆったりと辛くない動きで、特に基礎からしっかり始めて見たい方にピッタリだと思います。今回受けたのは10時からの骨盤矯正でしたが、講座によってちゃんとテーマがあるのが良いなと思います。

    先生からのコメント

    先日は朝からご参加いただきありがとうございました。
    そしてお忙しい中、
    貴重なご意見までいただけて嬉しいです。

    是非、また違うテーマでもお待ちしております!
    ありがとうございました😊

  • W1

    女性 40代

    この講座は「たっぷり丁寧に教えてもらえる講座」でした

    とても丁寧に指導してくださいました。
    少し長めの時間の内容でしたが、あっという間に時間が過ぎていきました。
    ありがとうございます。

    先生からのコメント

    先日も朝からご参加くださいましてありがとうございました!
    現在は月2回の開催ですが、是非ピラティスを楽しんでいただけると嬉しいです。
    貴重なご感想までいただきありがとうございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「初心者でも親切丁寧な講座」でした

    初めて受講しましたが、一人一人を見て下さり、親切で丁寧でした。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    先日は朝早くから ご参加いただきありがとうござました!
    そしてご感想までいただき嬉しいです。ありがとうございます。
    またよろしければ是非^^いつでもお待ちしております!

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