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【 オンライン開催 】 おうちで、すっきりピラティス! 女性限定

オンライン

画面の向こうから、お一人ずつ動きを拝見します^^

こんなことを学びます

zoomを使ったオンラインレッスンです。

おうちにいる時間が長いと、つい座っている時間が長くなったり
じーっとして背中も丸くなりがちです。

そういう時は、まずおしりや背中、お腹の筋肉は使えていないので
どんどん弱り、見た目だけでなく、不調を招いてしまうこともあります。

おうちにいながらも、ピラティスのレッスンを受けていただける時代です。

呼吸を整え、体の土台でもある骨盤、背骨を動かし、
腹筋や、背中、おしり、肩まわりの筋肉を機能的に使います。

見た目ももちろんですが、将来何十年後も
いつまでも若々しく元気に活動できる体を今のうちに作っておきましょう。

DVDやYoutubeのように一方的なレッスンではなく、
エクササイズでの動きを拝見し、
より安全に効果的に動いていただけるように進めてまいります。
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開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥1,400

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

huu..と深呼吸からはじめませんか

はじめまして! 
ご覧いただきありがとうございます!

STOTT PILATES®認定インストラクターの
YUKAです。


huu..というのは、深呼吸のふぅ~と吐く音です。

私がピラティスをはじめたきっかけは、
30代前半の頃、腰痛、肩こり(頭痛)、膝痛が
一気にやってきて毎日体の不調に悩んでいました。

原因は学生時代~20代にかけて
自分の体に全く興味をもたず、
誤った部活動の筋力トレーニング、
日常生活で体に負担をかけるような姿勢、
冷えやむくみは体質だからと諦めていたことだと思います。

このまま10年、20年、30年後・・・
と想像すると恐ろしくなり始めたことがきっかけです。

最初の頃は、意識したことのない筋肉を動かすことに
戸惑いながら受けていましたが、
続けていくうちに体の使い方が
イメージできるようになり、
少しずつ姿勢や体の不調が改善しました。

体が整えば、気持ちもスッキリします!
まずはhuu..と深呼吸からはじめませんか?
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    ①レッスン開始10分前までにzoomへアクセスをお願いいたします。
    随時こちらより承認させていただき入室となります。

    ( 必要に応じ、IDを入力してください。)

    ②画面が切り替わりましたら、ビデオとマイクをonにしていただければ
    準備完了です。

    zoomのご利用が初めての方は事前にご説明いたします。
    お気軽にお申し付けくださいませ^^

    • こんな方を対象としています

      ・最近、眠りが浅い。
      ・運動不足解消
      ・気軽にピラティスを楽しみたい。
      ・オンラインでもきちんと観てもらいながら動きたい。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・こちらの講座も女性限定となります。
      対象外の方からのご予約はキャンセルさせていただきますのでご了承くださいませ。


      ・お顔と動きを拝見したいので、ビデオは必ずonにてご参加願います。


      ・タオル(1mほど)もご用意願います!
      フローリングが床の方はヨガマットなどもご用意ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 0 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「初心者でも親切丁寧な講座」でした

    初めて受講しましたが、一人一人を見て下さり、親切で丁寧でした。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    先日は朝早くから ご参加いただきありがとうござました!
    そしてご感想までいただき嬉しいです。ありがとうございます。
    またよろしければ是非^^いつでもお待ちしております!

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