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【オンライン】子育てしながらひとり時間を作る!「朝活×時間術」講座

対面 オンライン

子育てしながらでも、お金をかけずにしっかり自分の時間を作れるようになる、「朝活×時間術」をテーマにした講座です!早起き苦手な人向け♪

こんなことを学びます

◆なぜ今「朝活」なのか?
新型コロナウイルスの影響で、外出自粛が続く中、リモートワークをされる方が増えたり、ご自宅にこもって子育てをせざるを得ない状況の方が多いと思います。

特に、ずっと家でお子さんを見ることになっている親御さんは、家事や子育てに追われていつも以上に自分の時間が作れないという方が大半なのではないでしょうか?

その解決方法が、「朝活」です!

早起きはコツをつかんでしまえば習慣化は難しくありません。早起きして、良い気持ちで過ごす貴重な一人時間が作れたら、外出が出来ないストレス、自分の時間が作れないストレスも和らぐはず。

早起き・朝活を通して自分の時間を作り、笑顔で過ごすママを増やすために、「朝活」は大事なキーワードになると考えています。


◆こんなことが学べます!
・約1ヶ月で朝型人間になれる方法を丁寧にレクチャーします。

・早起きの成功率をぐんとUPさせる具体的なコツを惜しみなくお伝えします。


◆こんな風に教えます!
・zoomを使ったオンライン完結型の講義です。ご自宅等から気軽にご参加いただけます。お子さまの同席も大歓迎!

・少人数で、zoomの画面共有機能を使いながら朝活や早起きのコツをお伝えします。参加者の方々からのQ&Aタイムを作り、出来る限り個人の課題解決にもフォーカスしていきます。

◆このレッスンで得られるコツ3つ!
①早起きや朝活を継続させるコツ
②とことん充実した朝を過ごすためのコツ
③子育てしながらでも毎朝ひとりの優雅な時間作ってストレスフリーな生活を送るコツ

◆定員
基本6名
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開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

¥1,500

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価格(税込) ¥1,500
場所 横浜・みなとみらい

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この講座の先生

さんぽこ@ママ限定!朝活習慣化コーチ

★ 北野三保子・さんぽこ ★
\ママ限定!/朝活習慣化コーチ!
ーーーーーーーーーーーーーーーー
1990年3月15日生まれ、群馬県出身。

高校時代をミュージカルに捧げ、その後大学
で英語とサブカルチャーを中心とした日本文化を学ぶ。

2014年に、世界8ヶ国を周りミュージカルショーを行う国際教育プログラムに参加。そこでの国際経験を活かし、ミュージカル演出家として大人約500名、また小学生〜高校生のべ約3,500名にダンスを中心とした表現の授業を届ける。

2018年9月に第一子を出産。「自分のやりたいことをやる時間がない!」という焦りから、朝型生活に切り替え、仕事・読書・資格勉強・運動・ミュージカル出演のための練習等、自分のやりたいことを思い切りやる朝型ライフスタイルを確立。NPO法人スタッフとして、国際×教育×ミュージカルの分野で働いている。

毎日継続している朝活の中で得た気付きやノウハウを伝える朝型継続コーチとして、子育てママを全面応援!!家事や育児ではない、「自分のための時間作り」をしていきましょう☺︎

好きな言葉は、「情熱」。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◆約90分間のオンライン講座です◆

    0:00- ①講師・参加者自己紹介
    0:15- ②早起きのためのマインドセット
    0:40- ③1ヶ月の過ごし方レクチャー
    1:00- ④超具体的なオススメ朝活メニュー
    1:15- ⑤何でも答えます!朝活習慣Q&Aタイム
    1:30 終了

    ※時間は目安です。人数やご要望に応じて柔軟に変更いたします。

    • こんな方を対象としています

      ・早起きが苦手だけど朝型生活に切り替えたい方
      ・子育て中で自分の時間がなかなか作れないママ
      ・リモートワークになり生活リズムが乱れがちな方
      ・早起きの継続がどうしても苦手という方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・zoomを使ったオンライン授業を行います。
      ・スマホからでも参加可能ですが、パソコンでの参加を推奨します。
      ・受講前に、zoomアプリのダウンロードと動作確認を済ませておいていただきますようお願い申し上げます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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