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【オンライン】『美胸ストレッチ』でバストに栄養が巡る身体づくり

オンライン

自律神経が整う♡バストが育つ《呼吸法&ストレッチ》で左右差のない美ボディへ!バストアップの基盤づくりにおすすめ!

こんなことを学びます

\\サンプル動画あり!//
バストが育つ体質をつくる『美胸ストレッチ』レッスンでは、
自律神経を整え、体の歪みを改善する呼吸法&ストレッチが学べます。


お家で受講できるので、体型のコンプレックスがあってヨガやジムのスタジオに通うことに抵抗がある方からも喜ばれています♪

<こんなことを学びます>

☑︎バストに左右差がある
☑︎下半身が太く上半身にお肉がない
☑︎お胸を大きくしたい
☑︎育乳とダイエットを同時に行いたい
☑︎ストレスが溜まりやすい
☑︎慢性的に体の疲れを感じている


週に1〜2回のレッスンで
自律神経を整え、体の歪みを改善して、バストが育つ体質づくりができます。




<こんなことが出来るようになります>

骨盤・股関節・背骨・肩甲骨をほぐして、
バストが育ちやすいお身体の基盤を整えます。

運動が苦手な方でもできる動きですので、お気軽にご参加ください。



<よくある質問>

【質問①】バストケアに、トレーニングやマッサージではなく、ストレッチが効果的なんですか?

▶︎はい。そうなんです。意外と言われますが、とっても重要です。
バストの左右差や、下半身にお肉がつくのにお胸にお肉がつかないといったお悩みはありませんか?
こうしたバストのアンバランスを生む原因の一つが《からだの歪み》です。
からだの歪みは、骨格・筋肉などからきていますので、鍛える前に緩めてリセットする必要があります。


【質問②】美胸ストレッチを受けると、どんな変化を実感できますか?

▶︎左右での伸び方の違い、意外な部分の滞りなどを実感することができます。

実感しながらストレッチすることにより
①まずは、凝り固まった筋肉が緩みます
②骨格を支える筋肉が緩むことで、からだの歪みが改善されます
③筋肉がゆるむと、血流が整い、バストに血液(栄養)が巡ります

からだの歪みをとってから、筋トレやマッサージをすることで
より効果的にボディメイクができます♡


【質問③】普段からストレッチはしていますが、他のストレッチとの違いはなんですか?

▶︎1番の違いは、《美胸の専門家が監修している》ということです。
ストレッチやトレーニングはいくつもありますし、似たような動きをご自宅でもされているかもしれませんが、「バストに効く」「バストがキレイになる」という観点で、いくつものストレッチの中から厳選した内容をお伝えしています。

また、複数種類の中からその日のレッスンに合わせて組み合わせているので、何度も繰り返し受けていただいても、楽しめるレッスンとなっています。


【質問④】習った後は、おうちでも実践できますか?

▶︎はい^^難しい動きはほとんどないので、ご自宅でも実践していただけます。
これまでの生徒さんのお話を聞く限りでは、「お気に入りのポーズが1〜2ポーズ見つかった!」というお声が多いです。
お気に入りのポーズや呼吸法を、寝る前の5分・週末の朝にゆっくりと、ご自宅で実践してくださっているそうです。

ゆったりしたレッスンなので、精神的なストレスや慢性的な体の疲労を感じている方は、副交感神経を優位にし、リラックス効果を感じていただけます。


<こんな風に教えます>

オンラインで、ゆっくりリラックスして頂きながら丁寧に教えます。
呼吸法 & ストレッチで身体も心もほぐしたい方にオススメです。

自宅で軽く動ける程度
(ヨガマット+両手が広げられるくらい)のスペースがあれば大丈夫です。



「受講が初めて」「オンラインって大丈夫?」
といった不安をお持ちの方のために・・・

講師の印象やレッスンの雰囲気がわかる
1分ちょっとの動画☟を作成しました。

\一緒にやろう!バストアップのツボ押し/

https://youtu.be/6lfErCkDJC0

サンプル動画は、
ストレッチのレッスンではないですが、
声やテンポ・雰囲気などご参考になりましたら幸いです^^


オンラインのメリットは、
グループレッスンでも
周りの目が気にならないことです♡

「動きが固い」「うまくできない」など
周りの人と比べたりしなくて済むので

「人から見られない安心感がある」
というのは、オンラインならではの
お声かと思います♪



<持ち物>
全身が映る位置にスマホ・パソコンを設置してください。
動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、飲み水 を各自ご用意下さい。

<定員>
基本4名

全国どこでもネットが繋がる環境なら受講可能です!
パソコンの画面をテレビのモニターに接続すると、より見やすいのでおすすめです。

※このレッスンは、女性限定のレッスンです。
レッスンの特性上、男性のご参加は不可とさせて頂きます。発覚した時点でキャンセル扱いとさせた頂きますので、ご理解のほどお願いいたします。
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価格(税込)

¥3,000

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24人が受けたい登録しています

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価格(税込) ¥3,000

この講座の先生

バストが育つ体質改善で、女性としての魅力をUP!

元・エステティシャン(歴8年)、バスト講座を開催するようになって2年になります。

30歳でストレスと過労で激痩せBカップに4サイズダウン▶︎31歳2ヶ月ほどでEカップに!▶︎現在は、F〜Gを変動中。

メイン講座は、
独自メソッド【美胸マッサージ】を教える講座です。

エステサロンで延15,000人以上と関わった経験、自身がB→Fカップまで4サイズアップした経験から、胸が小さいことに悩まれる女性に「バストアップする体質改善」をお伝えしています。

★バストを育てることのメリット★
生理痛改善・不眠改善・脚やせ・お腹やせ・肌ツヤUP・ネガティブ思考改善など、女性にとって心身ともに健康的で美しい身体に整います。

★得意★
お客様は働く女性や子育て中の女性が多いです。
・ご自宅での日々の美容方法
・忙しくても続けられるスケジューリング
・お一人お一人の体質に合った方法
を考え、お伝えするのが得意です。

東京都出身。2015年に東南アジア移住。
趣味は、ライブ配信、美女観察、美酒美食、動画編集。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    50分程度

    <当日の流れ>
    最初5分:自己紹介、参加者の方と接続確認
    中盤40分:横隔膜ブレス / 美胸ストレッチ
    後半5分:質問タイム

    最初にバストアップに最適な『呼吸法』を一緒に練習してからストレッチに入ります。

    ※男性および部外者を入室規制するためにZOOMを承認制にしています。5分以上の遅刻をすると入室できなくなるので、開始時間5分前にはZOOMに接続した状態でお待ちください。
    • こんな方を対象としています

      ☑︎バストに左右差がある
      ☑︎下半身が太く上半身にお肉がない
      ☑︎お胸を大きくしたい
      ☑︎育乳とダイエットを同時に行いたい
      ☑︎冷えやすい
      ☑︎月経痛がある
      ☑︎眠りの質が浅い
      ☑︎運動不足を解消したい

      バストが育つ体質づくりのための、ストレッチを行うレッスンにご興味のある女性。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※このレッスンは、女性限定のレッスンです。
      レッスンの特性上、男性のご参加は不可とさせて頂きます。発覚した時点でキャンセル扱いとさせた頂きますので、ご理解のほどお願いいたします。

      ※男性および部外者を入室規制するためにZOOMを承認制にしています。5分以上の遅刻をすると入室できなくなるので、開始時間5分前にはZOOMに接続した状態でお待ちください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー5

    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 20代

    この講座は「コツが分かるから、実践したくなる講座」でした

    ストレッチのポイントを教えてくださるので、身体の使い方を少し変えるだけで、伸び方が違うのを実感できました!
    眠くなるくらいリラックス効果もあって、疲れている日常でも試してみようと思えるストレッチでした!
    自分のバストの気になっているところ、嬉しい変化を聴いてメモまでとってくださり、親身になってくださってすごく嬉しい体験ができました。
    綺麗になるため、先生に会うためにこの講座だけでなく、他の講座も受けたいと思っています。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「自分のためにだけ時間を使っていることを実感できる講座」でした

    ストレッチはとても体が温かくなりリラックス出来ました。
    どんな質問や相談にも親身になってアドバイスをくださり、バストアップするために必要なことも教えてもらいました。
    あっという間の時間で、もっとやりたい‼️って思いました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「気持ちもスッキリする講座」でした

    美胸の講座なので、上半身をストレッチしていきます。ちょっとやっただけで、身体が温かくなり代謝が良くなったのを感じました。身体をゆらす動きもあり、一連の動きが終了した時は、頭がスッキリして、目がしっかり開きました。美胸以外の部分にも効果があるのだなと思いました。

    あっという間に終わりましたが、有意義な時間でした。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「すごく丁寧に教えていただける講座」でした

    私は普段からストレッチはしていたのですが、あまり呼吸に意識をしていませんでした。
    しかし今回先生から丁寧に呼吸法を教えて頂いてからストレッチをしたことで、すごく伸びてるという実感を得ることができました。
    またメッセージでのアフターフォローもあり、たくさん学びがありました。
    ありがとうございました。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「とてもためになる講座」でした

    丁寧にポイントを、教えて頂き家で一人でも実践できるような内容でした!

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