オフィスでも自宅でも参加可能！椅子（チェア）ヨガ”腸活でスッキリ"

テレビでも特集されたオンラインのチェアヨガの講座です。
ご希望の日程がない際は「開催リクエスト」にて数日ご希望お聞かせください！

▼チェアヨガって何？

ヨガマット不要で座ったままできる簡単なヨガになります。着替えずに仕事着のまま参加ができるので気軽にご参加いただけます。　お仕事の合間などにもオススメです！
https://youtu.be/I2omtOreth4

▼チェアヨガ講座　腸もみストレッチって何？？

腸もみストレッチとは腸に効果的なストレッチのポーズと実際にご自身のハンドで腸をもんでいく内容です。
ストレッチはお腹周りをねじる・反る・曲げるなどして刺激を与えて蠕動運動を促します。

また骨盤周りなどの筋肉も緩めることでより消化器系の力も高めることができます。お通じが悪い方はこれをするだけでスルッと出る方も多数います。

またむくみなどもスッキリ解消することが可能です。

腸もみなどは通常は施術者がオイルなどを使ってお客様に施すものです。（https://www.street-academy.com/myclass/42812)
こちらの講座ではオールハンドでセルフで行っていきます。

腸ストレッチと同じく蠕動運動を促し、また血流が大変良くなるので冷えなどにも大変オススメとなっております。内臓器官の冷えは体調不良の主な原因と言われています。

▼腸もみストレッチは痛い？？

個人差はありますが痛気持ちいというご感想が多いです。筋肉に触れるのとは違い中の内臓器官に触れていくので不思議な感覚という方もいらっしゃいます。

やっていくうちに腸がほぐれて体がポカポカするのを実感される方が大多数です。


▼私は機能性ディスペプシア（慢性胃炎)でした

私は2年くらい機能性ディスペプシアという症状を持っていました。
これは何かというと、

胃カメラなどで見ても特に疾患がないが常に胃や腸のあたりが気になる・膨満感・食べてもすぐにお腹がいっぱいになるというものです。

出先ではお腹の不調が気になってしまい旅行なども楽しめず、食事もすぐにお腹がいっぱいになってしまい全く楽しませんでした。
当時はトレーナーとして活動していたので運動はしていました。

それでもお腹の不調は抜けず苦しむ日々でした。胃腸科にも通い続け少しづつ改善はされましたが気にならないレベルまでには時間がかかりました。

そんな時に腸もみというものに出会い、セルフでやれるように自分で勉強し、

今では毎朝排便が出てお腹の不安から解消され毎日楽しく過ごすことが出来ています。不眠なども解消され毎日がとても快適です。

過敏性大腸症候群などでも苦しまれている方もぜひ一度後受講されてみてください。

またよくわからないけど体調が悪い・・・という方は改善のヒントに繋がるかと思います。　腸は第二の脳であり自分のコアなんです。そこがケアできればきっと太陽は良くなります。

▼腸もみストレッチはどんな効果が期待できる？？
・不眠
・便秘
・肌荒れ
・ダイエット
・冷え
・むくみ

などに効果が期待できます！

▼チェアヨガにはどんな効果があるの？

チェアヨガは現在4つのシリーズがございます。

1 首肩・肩甲骨→猫背・肩こりに効果的なヨガやストレッチのポーズを行います。
https://www.street-academy.com/myclass/77893

2 腰・骨盤→背中・腰痛や足のむくみなどに効果的なヨガやストレッチのポーズを行います。https://www.street-academy.com/myclass/86873

3 お腹引き締め→お腹周りの引き締めに効果的なヨガや筋トレのポーズを行います。　https://www.street-academy.com/myclass/86874

4 腸もみストレッチ→腸の蠕動運動を促すストレッチやマッサージを行います。
https://www.street-academy.com/myclass/56134

＜こんなことが体験出来ます＞
・消化器官について　内臓の位置　機能など
・腸ストレッチ（主に背骨周りと骨盤周りをほぐします)
・腸もみ(セルフチネイザンをベースにした内臓器官全体のマッサージになります）

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
内臓器官に効果的に効かせるストレッチやマッサージのポーズが学べます。
現在腸活などをやっている方にもオススメです。

＜定員＞
基本 5名〜
（要望と開催スペースに応じて変わります）

<参加者特典>
・復習用動画プレゼント（限定公開)
オンライン講座では、はじめての方でも使いやすいアプリである「zoom」を使用します。「zoom」の接続方法については別途ご案内をいたしますのでご安心ください。スマホ・Ipad・PCがあればご参加可能です。

zoomを初めて使うお客様は事前にzoomの使用方法などもお伝えします＾＾
難しくないので気軽にお問い合わせください。
zoomが初めての方は事前にこちらもご確認ください↓
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

講座参加のURLは前日に送らせていただく予定です。

＜法人・団体でのレッスンをご希望の皆様へ＞
こちらのレッスンは元々企業の社員向けにやっていたコンテンツになります。
在宅の社員・スタッフの心身の健康管理などにも大変おすすめとなっております。

企業実績
・NEC様
・コーセー化粧品販売（株）前橋支店様
などなど。社員むけのレッスン動画の納品などもやっておりますので気軽にお問い合わせくださいませ！