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冷え性にお困りの人にオススメ。『バレトン』で体をポカポカにしよう✨

オンライン

オンライン開催《フィットネス+バレエ+ヨガ》1クラスで全て出来ちゃうお得な有酸素運動❣️

こんなことを学びます

まずは運動不足解消からStart
     ↓
解消できたら続けていく
     ↓
続けていくと慣れていき体に変化が現れる
     

続けることで顕著に体が変わっていきます!

『美は1日にしてならず❤️』

まずは始めましょう!!

★★★★★★★★★★★★★


バレトンとは

Fitness+バレエ+ヨガを組み合わせ
全身を使った有酸素運動です。

全て立位で音楽に合わせて行います。

ジャンプなど激しい動きはないので、マンションに住んでる方も安心☆
用意するものはありません!

身体を、動かすことが好きな方!
汗をかきたい方!
体幹UP☆筋力UP☆バランス感覚UP☆
そしてシェイプアップ☆☆☆


お子さんやご家族と一緒に受講して、楽しく汗をかいてみませんか?

講師がしっかり皆さんを鼓舞します!

一人では諦めがちな有酸素運動も、オンラインで繋がっているので一緒に動いて頑張れます。

オンラインの利点は他人と比べない事です!!
他の人の目を気にする事なく、私の動きに合わせてただ体を動かすだけ❗️


運動初心者の方、バレトン未経験の方、男性、大歓迎☆

バレトン経験者の方、パフォーマーの方の体感強化

楽しく動くも◎ストイックに取り組むも◎

ご自身のコンデイションにより身体を動かしてください!


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

《zoom》でのオンラインレッスンです。

オンタイムログインをお願い致します。

ご予約後 開催前までに
マイページ→予約済みの講座より講座URLをご確認ください。

オンライン講座に参加するためのURLを確認する方法
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360014260980

※必ず受講前ご確認ください。URLが確認できない場合には10分前までにご連絡お願い致します。ギリギリでのご連絡は対応できませんので予めご了承ください。
また、その場合は返金も致しかねますのでご注意ください。

★★★★★★★★★★★★★



検索用
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12月6日(日)

10:00 - 10:40

オンライン

予約締切日時

12月5日(土) 10:00

参加人数

2/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

zoomでのオンラインレッスンです。 ヨガマット一枚分のスペースは確保してください。 足元は裸足でお願いします! オンタイムログインをお願い致します! ※開始10分前までに必... もっとみる

12月13日(日)

10:00 - 10:40

オンライン

予約締切日時

12月12日(土) 10:00

参加人数

2/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

zoomでのオンラインレッスンです。 ヨガマット一枚分のスペースは確保してください。 足元は裸足でお願いします! オンタイムログインをお願い致します! ※開始10分前までに必... もっとみる

12月20日(日)

10:00 - 10:40

オンライン

予約締切日時

12月19日(土) 10:00

参加人数

2/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

zoomでのオンラインレッスンです。 ヨガマット一枚分のスペースは確保してください。 足元は裸足でお願いします! オンタイムログインをお願い致します! ※開始10分前までに必... もっとみる
  • 12月6日(日)

    10:00 - 10:40

    オンライン

  • 12月13日(日)

    10:00 - 10:40

    オンライン

  • 12月20日(日)

    10:00 - 10:40

    オンライン

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オンライン受講日程

12月6日(日) 10:00 - 10:40

¥1,000
参加人数 2/8人

12月13日(日) 10:00 - 10:40

¥1,000
参加人数 2/8人

12月20日(日) 10:00 - 10:40

¥1,000
参加人数 2/8人

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この講座の先生

笑顔がトレードマーク!明るく元気なインストラクター

初めまして、榎本 愛子です!

《ダンサー》と《インストラクター》
2つの顔を持っております😊

資格:STOTT PILATES Matwork
  バレトン ソールシンセンス
  リンパケアセラピスト
  アロマタッチテクニック


★ボディメンテナンスを始めたきっかけ★
ダンサーとして活動する中で自身の入院をきっかけに、将来の身体に不安を覚えリハビリから生まれたピラティスの資格を取得し、ルイジエクササイズへの理解を深める為渡米。


★ボディメンテナンスを始めて★
慢性的にあった肩や腰の痛みの改善。
体のバランスを整えて体幹を鍛えたことで、重心が安定し怪我をしにくくなりました!パフォーマンス力もUP😍

体が資本の仕事をしているからこそ気づいた視点で
【楽しい!安全!続けられる!】をモットーに♫

無理なく続けてもらうこと。を目標にしています。
運動を始めるきっかけとなり
一生付き合うご自分の体が健康でいられる様
サポートしていきますので、楽しく動いていきましょう❣️
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  • 当日の流れとタイムスケジュール


    バレトンの説明

    ウォームアップ

    ①Fitness
    ②バレエ
    ③ヨガ

    ①〜③を違う動きでもう一度。

    クールダウン
    • こんな方を対象としています

      体幹を鍛えたい方
      痩せたい方
      汗をかきたい方
      運動不足の方
      動く事が好きな方
      バレエが好きな方
      ヨガが好きな方
      音楽に合わせて動く事が好きな方
      自宅で動きたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ご家族で受けていただく際、iPhoneやPC等デバイスを2つ以上ご利用される場合は受講人数を使用するデバイス分に変更してください。
      1つの端末での参加でしたら1名分で大丈夫です。
      ※こちらのバレトン講座のみ有効

      初心者の方でも大丈夫。
      続けてく事で動きを覚え、身体が変わっていく事を感じましょう!

      飲み物とタオル必須☆☆☆

      手が前後左右ぶつからない環境で行ってください。

      滑らないよう裸足で行ってください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー65

    • 楽しかった!( 62 )
    • 勉強になった!( 33 )
    • 行く価値あり!( 51 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「頑張れる講座」でした

    先生が良いタイミングで声をかけて下さるので、きつい時も頑張ることができます。姿勢なども適切にアドバイス頂けるのでやりやすいです。また参加したいです。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「楽しい講座」でした

    久々に汗をかきました!
    午前中にカラダも目覚めて、一日を有意義に過ごすことができました!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「冷え性に効果ありそうな講座」でした

    毎回アドバイスを下さるので、気をつけるポイントがわかりやすいです。
    冷え性なので代謝が上がって良さそうです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「朝にちょうどいい時間の筋トレ」でした

    週末にできる楽しい筋トレを探してましたが、時間帯も時間もちょうどよく、音楽と先生に合わせて動いてるとあっという間に過ぎました。楽しく筋トレしたい人にオススメです。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「体ポカポカ汗だくでスッキリできる講座」でした

    2回目です。バレトンは早い動きで重心移動やバランスをとっていくので、体全体のコーディネーションが苦手な私にはすごく大切なトレーニングです。
    いつも早めに退出していましたが、先生が最後にひとり一人の課題や良いところなど教えてくださって、他の方へのアドバイスも含めすごく参考になりました。時間が合う時にまたお願いします。

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