お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【オンライン バレトン】音楽に合わせてお家で汗をかこう!!

オンライン

《フィットネス+バレエ+ヨガ》1クラスで全て出来ちゃうお得な有酸素運動❣️

こんなことを学びます

まずは運動不足解消からStart
     ↓
解消できたら続けていく
     ↓
続けていくと慣れていき体に変化が現れる
     

続けることで顕著に体が変わっていきます!

『美は1日にしてならず❤️』

まずは始めましょう!!

★★★★★★★★★★★★★


バレトンとは

Fitness+バレエ+ヨガを組み合わせ
全身を使った有酸素運動です。

全て立位で音楽に合わせて行います。

ジャンプなど激しい動きはないので、マンションに住んでる方も安心☆
用意するものはありません!

身体を、動かすことが好きな方!
汗をかきたい方!
体幹UP☆筋力UP☆バランス感覚UP☆
そしてシェイプアップ☆☆☆


お子さんやご家族と一緒に受講して、楽しく汗をかいてみませんか?

講師がしっかり皆さんを鼓舞します!

一人では諦めがちな有酸素運動も、オンラインで繋がっているので一緒に動いて頑張れます。

オンラインの利点は他人と比べない事です!!
他の人の目を気にする事なく、私の動きに合わせてただ体を動かすだけ❗️


運動初心者の方、バレトン未経験の方、男性、大歓迎☆

バレトン経験者の方、パフォーマーの方の体感強化

楽しく動くも◎ストイックに取り組むも◎

ご自身のコンデイションにより身体を動かしてください!


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

《zoom》でのオンラインレッスンです。

オンタイムログインをお願い致します。

ご予約後 開催前までに
マイページ→予約済みの講座より講座URLをご確認ください。

オンライン講座に参加するためのURLを確認する方法
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360014260980

※必ず受講前ご確認ください。URLが確認できない場合には10分前までにご連絡お願い致します。ギリギリでのご連絡は対応できませんので予めご了承ください。
また、その場合は返金も致しかねますのでご注意ください。

★★★★★★★★★★★★★



検索用
フィットネス エアロビ ヨガ yoga ピラティス テレワーク
スクワット ランジ ヒップアップ 足痩せ くびれ 骨盤底筋 腹筋 ダイエット 痩身 痩せる リズム シェイプアップ 運動不足解消 男性 女性 産後
ダンス バレエ フロアバレエ 初心者OK 子供 親子 家族 チア ジャズダンス コンテンポラリー ヒップホップ リズム体操 ノリノリ 骨盤矯正 ゆがみ矯正 バストアップ 猫背 呼吸 姿勢改善 笑顔 楽しい ダイエット 
続きを読む

11月3日(火)

10:30 - 11:10

オンライン

予約締切日時

11月2日(月) 10:30

参加人数

4/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

zoomでのオンラインレッスンです。 ヨガマット一枚分のスペースは確保してください。 足元は裸足でお願いします! オンタイムログインをお願い致します! ※開始10分前までに必... もっとみる

11月8日(日)

10:00 - 10:40

オンライン

予約締切日時

11月7日(土) 11:00

参加人数

2/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

zoomでのオンラインレッスンです。 ヨガマット一枚分のスペースは確保してください。 足元は裸足でお願いします! オンタイムログインをお願い致します! ※開始10分前までに必... もっとみる

11月9日(月)

11:00 - 11:40

オンライン

予約締切日時

11月8日(日) 11:00

参加人数

1/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥900

早割10%OFF(早割残り1席)
zoomでのオンラインレッスンです。 ヨガマット一枚分のスペースは確保してください。 足元は裸足でお願いします! オンタイムログインをお願い致します! ※開始10分前までに必... もっとみる

11月15日(日)

10:00 - 10:40

オンライン

予約締切日時

11月14日(土) 11:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

¥900

早割10%OFF(早割残り2席)
zoomでのオンラインレッスンです。 ヨガマット一枚分のスペースは確保してください。 足元は裸足でお願いします! オンタイムログインをお願い致します! ※開始10分前までに必... もっとみる
  • 11月3日(火)

    10:30 - 11:10

    オンライン

  • 11月8日(日)

    10:00 - 10:40

    オンライン

  • 11月9日(月)

    11:00 - 11:40

    オンライン

    早割10%OFF
  • 11月15日(日)

    10:00 - 10:40

    オンライン

    早割10%OFF
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
78人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

11月3日(火) 10:30 - 11:10

¥1,000
参加人数 4/8人

11月8日(日) 10:00 - 10:40

¥1,000
参加人数 2/8人

11月9日(月) 11:00 - 11:40

早割 ¥900
参加人数 1/8人

11月15日(日) 10:00 - 10:40

早割 ¥900
参加人数 0/8人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

笑顔がトレードマーク!明るく元気なインストラクター

初めまして、榎本 愛子です!

《ダンサー》と《インストラクター》
2つの顔を持っております😊

資格:STOTT PILATES Matwork
  バレトン ソールシンセンスインストラクター

指導歴
スポーツクラブ・ダンススタジオ
(ピラティス・バレエ・バレトン・ルイジテクニック・タップ)
パーソナルレッスン
タレント・アイドル・声優  等

★ボディメンテナンスを始めたきっかけ★
ダンサーとして活動する中で自身の入院をきっかけに、将来の身体に不安を覚えピラティスを学び、身体について考え始めました。

★ボディメンテナンスを始めて★
体のバランスを整えて体幹を鍛えたことで、重心が安定し怪我をしにくくなりました!パフォーマンス力もUPしましたよ😍

体が資本の仕事をしているからこそ気づいた視点で
【楽しい!安全!続けられる!】をモットーに♫

無理なく続けてもらうこと。を目標にしています。
運動を始めるきっかけとなり
一生付き合うご自分の体が健康でいられる様
サポートしていきますので、楽しく動いていきましょう❣️
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    バレトンの説明

    ウォームアップ

    ①Fitness
    ②バレエ
    ③ヨガ

    ①〜③を違う動きでもう一度。

    クールダウン
    • こんな方を対象としています

      体幹を鍛えたい方
      痩せたい方
      汗をかきたい方
      運動不足の方
      動く事が好きな方
      バレエが好きな方
      ヨガが好きな方
      音楽に合わせて動く事が好きな方
      自宅で動きたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ご家族で受けていただく際、iPhoneやPC等デバイスを2つ以上ご利用される場合は受講人数を使用するデバイス分に変更してください。
      1つの端末での参加でしたら1名分で大丈夫です。
      ※こちらのバレトン講座のみ有効

      初心者の方でも大丈夫。
      続けてく事で動きを覚え、身体が変わっていく事を感じましょう!

      飲み物とタオル必須☆☆☆

      手が前後左右ぶつからない環境で行ってください。

      滑らないよう裸足で行ってください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー53

    • 楽しかった!( 51 )
    • 勉強になった!( 26 )
    • 行く価値あり!( 41 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しく動くことができます。」でした

    はじめてバレトンを受講させていただきました。
    体も固く、不安もありましたが、先生の声かけがとてもお上手で心地よくて、最初から最後まで楽しく体を動かすことができました。スクワットの要素が多くて太ももの前と後ろにかなり効きました。とても楽しかったので、また受講させていただきたいと思いました!ありがとうございました!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「丁寧にアドバイスをしてくれる講座」でした

    先生が丁寧にアドバイスをして下さるのでとてもわかりやすかったです。
    楽しく汗がかけました。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「しっかり体を動かせる講座」でした

    しっかり汗がかけて、短時間で良い運動ができました
    短時間で集中できて、充実した時間が過ごせました
    ありがとうございました

  • W2

    女性 40代

    この講座は「汗だくになる講座」でした

    すごく派手に動くわけではないですが、ものすごく汗をかけます。体幹も鍛えられそうで、続けていきたいです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「家で汗をかけて筋力もつく講座」でした

    ピラティスのレッスンが楽しかったので、そのまま続けて申し込みました。家の中で激しい音を立てることもなく、心地よい汗をかくことができました。続けて参加するとからだがフィットして前向きになれそうだと思いました。音楽にあわせるのも楽しかったです。

  • この先生の他の講座

    1

    開催リクエスト受付中

    オンライン

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?