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暑さに備えた体作りを!おうちバレトン☆

オンライン

おうちでマスクを外して運動不足解消!汗をかきやすい体をつくり熱中症を防ごう!

こんなことを学びます

《zoom》でのオンラインレッスンです!
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★★★★★★★★★★★★★★

夏が近づき暑くなってきました。
そこで気を付けたいのは熱中症ですね!

「汗を上手にかけること」が熱中症を防ぐ大事なポイントです!
日頃から汗をかきにくい方は40分の運動の中で汗をかくことに慣らしていきましょう。


汗を沢山かく方はスポーツドリンクなど水分補給を多く取ることを忘れないでくださいね☆

★★★★★★★★★★★★★


バレトンとは

Fitness+バレエ+ヨガ
を組み合わせた有酸素運動です。

音楽に合わせて動いていきます^_^
激しい動きはないので、マンションに住んでる方も安心☆
用意するものはなし!

身体を、動かすことが好きな方!
汗をかきたい方!
体幹UP☆筋力UP☆バランス感覚UP☆
そしてシェイプアップ☆☆☆

バレエが入っているからダンスの基礎も学べちゃう!!

お子さんやご家族と一緒に受講して、楽しく汗をかいてみませんか?
1人だと諦めてしまうけど、隣に誰かがいれば頑張れる😊✨

オンラインの利点は他人と比べない事です!!

他の人の目を気にする事なく、私の動きに合わせてただ体を動かすだけ❗️

時には私から「もっとお尻下げてみて〜!」などと言われますが、自分が出来そうだったら聞き入れてください^_^

誰かより出来てない。自分の方が出来ている。
そんな事全く考えなくて良いんです〜!
気楽にやってみましょう♪

最初出来なかったことがだんだん慣れて出来るようになるって楽しいですよ^_^

是非続けてご自身の身体の変化を感じてみてください!


検索用
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ダンス バレエ フロアバレエ 初心者OK 子供 親子 家族 チア ジャズダンス コンテンポラリー ヒップホップ リズム体操 ノリノリ 骨盤矯正 ゆがみ矯正 バストアップ 猫背 呼吸 姿勢改善 笑顔 楽しい 
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7月11日(土)

13:00 - 13:40

オンライン

予約締切日時

7月10日(金) 13:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

zoomでのオンラインレッスンです。 ヨガマット一枚分のスペースは確保してください。 足元は裸足でお願いします! オンタイムログインをお願い致します!

7月13日(月)

11:00 - 11:40

オンライン

予約締切日時

7月12日(日) 11:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

zoomでのオンラインレッスンです。 ヨガマット一枚分のスペースは確保してください。 足元は裸足でお願いします! オンタイムログインをお願い致します!

7月17日(金)

10:30 - 11:10

オンライン

予約締切日時

7月16日(木) 10:30

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

zoomでのオンラインレッスンです。 ヨガマット一枚分のスペースは確保してください。 足元は裸足でお願いします! オンタイムログインをお願い致します!

7月18日(土)

17:00 - 17:40

オンライン

予約締切日時

7月17日(金) 11:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

zoomでのオンラインレッスンです。 ヨガマット一枚分のスペースは確保してください。 足元は裸足でお願いします! オンタイムログインをお願い致します!

8月3日(月)

11:00 - 11:40

オンライン

予約締切日時

8月2日(日) 17:00

参加人数

0/8人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

zoomでのオンラインレッスンです。 ヨガマット一枚分のスペースは確保してください。 足元は裸足でお願いします! オンタイムログインをお願い致します!
  • 7月11日(土)

    13:00 - 13:40

    オンライン

  • 7月13日(月)

    11:00 - 11:40

    オンライン

  • 7月17日(金)

    10:30 - 11:10

    オンライン

  • 7月18日(土)

    17:00 - 17:40

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  • 8月3日(月)

    11:00 - 11:40

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オンライン受講日程

7月11日(土) 13:00 - 13:40

¥1,000
参加人数 0/8人

7月13日(月) 11:00 - 11:40

¥1,000
参加人数 0/8人

7月17日(金) 10:30 - 11:10

¥1,000
参加人数 0/8人

7月18日(土) 17:00 - 17:40

¥1,000
参加人数 0/8人

8月3日(月) 11:00 - 11:40

¥1,000
参加人数 0/8人

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この講座の先生

現役ダンサーと目指す!自身が持てるステキな姿勢へ!

ダンス歴25年。講師歴10年。
資格:STOTT PILATES Matwork 初中級
  バレトン ソールシンセンスインストラクター

ダンサーとして活動する中で自身の入院をきっかけにピラティスを学ぶ。体のバランスを整えて体幹を鍛えたことでパフォーマンス力のUPを感じると同時に、これから先も付き合っていく自分の体を大事に考えるようになりました。

【楽しい!安全!続けられる!】をモットーに
無理なく続けてもらうこと。運動を始めてもらうきっかけ作りやサポートをしていきたいと考えています❗️


主な経歴
バレエ用品MILBA カタログモデル
大手テーマパーク タップダンサー

バックダンサー KAT-TUN・小野大輔・きゃりーぱみゅぱみゅ・五木ひろし・氷川きよし・岡本真夜 等

舞台「サクラ大戦」「銀河英雄伝説」「裏切りは僕の名前を知っている」「青の祓魔師」「セーラームーンTheSuperLive 東京プレビュー公演」「まほろばかなた」「黒と白」 等
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  • 当日の流れとタイムスケジュール


    バレトンの説明

    ウォームアップ

    ①Fitness
    ②バレエ
    ③ヨガ

    ①〜③を違う動きでもう一度。

    クールダウン
    • こんな方を対象としています

      体幹を鍛えたい方
      痩せたい方
      汗をかきたい方
      運動不足の方
      動く事が好きな方
      バレエが好きな方
      ヨガが好きな方
      音楽に合わせて動く事が好きな方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ご家族で受けていただく際、iPhoneやPC等デバイスを2つ以上ご利用される場合は受講人数を使用するデバイス分に変更してください。
      1つの端末での参加でしたら1名分で大丈夫です。
      ※こちらのバレトン講座のみ有効

      初心者の方でも大丈夫。
      続けてく事で動きを覚え、身体が変わっていく事を感じましょう!

      飲み物とタオル必須☆☆☆

      手が前後左右ぶつからない環境で行ってください。

      滑らないよう裸足で行ってください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 25
    • 楽しかった!( 24 )
    • 勉強になった!( 10 )
    • 行く価値あり!( 20 )
  • W3

    女性

    この講座は「奥が深い講座」でした

    何度か受講していますが、先生からご指摘頂いた細かい部分に注意すると、身体の使い方全然変わりました!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「わかりやすく気持ちよく汗をかける講座」でした

    汗をかいてスッキリしました。ありがとうございました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「楽しく汗がかける!」でした

    日程リクエストにも応じて頂き、
    楽しく受講出来ました!続けて頑張ります!!

  • W3

    女性

    この講座は「いつでも楽しい講座」でした

    リピートしています。
    なかなか奥が深くてついていくのに一生懸命ですが、毎回とても楽しいです!また参加します!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「楽しかった」でした

    運動不足を解消いたします

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