ブッダとポジティブ心理学|困難を乗り越える“楽観思考”になる方法

ブッダとポジティブ心理学から、人生を明るくするオプティミスト(=楽観主義者)のメリットと、オプティミストになれる方法を学べる勉強会です

こんなことを学びます

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」

「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」

「職場以外の友達がほしい」

そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。


今回のテーマは、
ブッダとポジティブ心理学に学ぶ「困難を乗り越えるオプティミスト(楽観思考)になる方法」
です。


『オプティミストはなぜ成功するか』という本をご存知でしょうか?

これはポジティブ心理学の第一人者であるマーティン・セリグマンによる、オプティミストとペシミストについて解説された本です。


オプティミストとは楽観主義者、ペシミストは悲観主義者のことです。

ペシミストは、自分に起きた出来事に対して悲観的な説明をします。

悪い出来事に対して、

・悪いことは長く続く
・自分は何をやってもうまくいかない
・自分が悪い

と思い込み、自分の可能性を狭めて才能以上の力を発揮できず、人生そのものも楽しめず、最悪の場合はうつ病に陥ることもあります。


反対に、オプティミストは、楽観的な説明をすることで うつ病になりにくく、十分な力を発揮し、人生そのものも楽しむことができるのです。


では自分がペシミストであるなら、どうすればオプティミストになれるのでしょうか?


オプティミストとペシミストを分けるのは、先にあったように、出来事をどう自分に説明するかという「説明スタイルのあり方」にあります。

ゆえに、楽観的な説明スタイルを身につけることで、ペシミストもオプティミストになることができるのです。


ワークショップでは

・オプティミストとペシミストの違い
・楽観的な説明スタイルの身につけ方
・オプティミストが陥る問題点と克服法

をご紹介します。


それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。

ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

お釈迦様もまた、物事をどのように見れば前向きに努力・向上していけるかを詳しく教えられています。

これまで学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での説明スタイルもお話ししていきます。


<勉強会の内容>

◯オプティミストとペシミストの違いとは?
 2つを分ける「説明スタイル」

◯あなたはオプティミスト?ペシミスト?
 説明スタイルからわかる診断テスト

◯人生を明るくする、オプティミストの4つのメリット

◯悪いことばかりではない?
 ペシミストにもある「人生で欠かせないメリット」

◯ペシミストもオプティミストになれる!
 楽観的説明スタイルを身につけるための「ABC方式による認知」

◯思い込みに反論するときの4つのポイント

◯最新の心理学研究と、2600年前のブッダの教えの共通点
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受付中

2月22日(土)

18:00 - 19:30

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予約締切日時

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中目黒レンタルスペース(中目黒駅・徒歩2分) 東京都 目黒区 上目黒 1丁目

価格(税込)

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開催日程

2月22日(土) 18:00 - 19:30

¥1,000
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場所 日比谷 中目黒駅 徒歩2分

この講座の先生

「心理学&仏教」プレゼンター

2011年 金沢大学工学部 卒業

大学では機械工学を専攻するなか、悩み解消のヒントや生きる指針を教える仏教に強い関心を持ち、仏教講演会に多数参加しました。

また大学卒業後は仏教と親和性のある心理学にも興味を持ち、独学で学びました。

現在は東京都内でライターをしながら、対人関係の悩み解消し、自立した生き方の実現を目的とした 仏教×心理学のワークショップを開催しています。

自主開催のワークショップは累計200回以上。

2018年 新潟県キャリアセンター様主催 キャリアコンサルタント フォローアップセミナーにて講師をつとめました。

NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。

- 主なワークショップテーマ -

「ブッダとアドラー心理学」
「ブッダと行動心理学 - レジリエンス(=折れない心)の鍛え方」
「ブッダとポジティブ心理学 」
「ブッダと自信を育てる心理学 - 自己評価(セルフエスティーム)の高め方」 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    18:00 開始

    自己紹介タイム(10分)

    プレゼンターからの話(40分)

    フリートーク(10分)

    プレゼンターからの話(30分)

    19:30 終了
    • こんな方を対象としています

      ・心理学関連の本、仏教関連の本を読んで、深く学びたくなった

      ・心理学関連の本、仏教関連の本を読んだけれど内容を忘れてしまったので、思い出したい

      ・心理学や仏教に関心がある

      ・より良い対人関係をつくっていきたい

      ・タイトルを見て面白そうだと思った
    • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 31
    • 楽しかった!( 18 )
    • 勉強になった!( 25 )
    • 行く価値あり!( 16 )
  • M2

    男性 30代

    この講座は「心の在り方を思い出させてくれる内容でした」でした

    自分の事ばかり考えては良くない
    誰かの為になる事がモチベーションにもなり
    助け合いの気持ち、義理、人情、恩、忘れちゃいけないね

  • W3

    女性 30代

    この講座は「気軽に楽しく学べる講座」でした

    こちらの一見、難しそうに思える心理学や仏教の事を分かりやすく説明して下さって大変為になる講座でした!
    先生は受講者全員に気配りをして、皆が参加出来るよう配慮されていて初めての1人参加でしたが、とてもリラックスして講座を受けられました!
    少し難しく感じられるテーマの様にも思えましたが、心配する事はありませんでした!
    こんな事を聞いても大丈夫かな?!と思うような素朴な疑問にも先生が真剣に答えて下さって感動しました!
    思い切って受講させて頂いて良かったです!
    ありがとうございました!

  • M3

    男性 30代

    この講座は「ブッダとアドラーと南さんに癒される講座」でした

    南さんや他の受講生さんと話する中で思考が整理されて、すっと腑に落ちる瞬間がありました。また、行こうと思います。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「とても為になる講座」でした

    穏やかな先生ですので、落ち着いて聞くことができました。
    アドラーや仏教について、分かりやすくお話しいただきました。とても為になりました。

  • M2

    その他 30代

    この講座は「とても勉強になる講座」でした

    仏教に初めて触れ、とても勉強になりました。

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