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ブッダと心理学|感情力入門-対人関係で役立つ、感情のコントロール法

オンライン

自分と上手に付き合い、他人との関係もうまくいく“感情力”。 その感情力の高め方を、心理学と仏教の観点から学べるワークショップです

こんなことを学びます

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
   
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」

「職場以外の友達がほしい」

そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。


今回のテーマは
ブッダと心理学に学ぶ「感情力入門 - 対人関係で役立つ、感情のコントロール法(羞恥・恐れへの対処偏)」
です。


『感情力 - 自分をコントロールできる人できない人』という本を聞かれたことはあるでしょうか?

この本は、フランスで人気の2人の精神科医によって書かれた、感情の教科書ともいうべき本です。

基本的な感情のメカニズムと、それらの感情との上手な付き合い方がわかりやすく紹介されています。


そもそも「感情」について、どのような印象を受けられるでしょうか?

感情は人生を豊かにする良いものなのか、心を乱させて対人関係のトラブルを引き起こす厄介なものなのか。

感情には、それら良い面と悪い面の両方があり、私たちの日常は感情によって左右されているといっても言い過ぎではありません。

その感情のデメリットを克服し、うまくコントロールし、自分や他人と上手につき合ったり、精神的に豊かな生活を送ったりする力を“感情力”といわれています。


ワークショップでは、

・その感情力を高めることで得られるさまざま利点
・感情力を高めるために必要な<感情のメカニズム、感情のもたらす影響>

をご紹介していきます。


それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

人間の心を奥底まで知られたお釈迦様も、感情のメカニズムや感情との適切な向き合い方を数多く教えられています。

ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「感情力」をお話しします。


<勉強会の内容>

◯“感情力”について解説
 -これを身につければ、自分と上手に付き合い、他人ともうまくやっていける

◯基本的な感情とは?
 7つの感情「怒り、喜び、悲しみ、恐怖、羨望、羞恥、嫉妬」を詳説
 ※今回は羞恥・恐れについて

◯羞恥心がありすぎることの不都合
 -自己評価が傷つき、行動を回避する

◯厄介な感情<羞恥>羨望と上手に付き合う3つの方法

◯自分を恥ずかしい人間だと思わなくなる“恥辱対策”の仕方

◯恐れに支配されるか、
 恐れをコントロールできるかを決定する最大の要素とは?

◯恐れを受け入れ、恐怖に動じない3つの方法
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11月1日(日)

14:00 - 15:30

オンライン

予約締切日時

10月31日(土) 14:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

・ストアカ以外から参加される方も複数名、いらっしゃいます
  • 11月1日(日)

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11月1日(日) 14:00 - 15:30

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この講座の先生

「心理学&仏教」プレゼンター

2011年 金沢大学工学部 卒業

大学では機械工学を専攻するなか、悩み解消のヒントや生きる指針を教える仏教に強い関心を持ち、仏教講演会に多数参加しました。

また大学卒業後は仏教と親和性のある心理学にも興味を持ち、独学で学びました。

現在は東京都内でライターをしながら、対人関係の悩み解消し、自立した生き方の実現を目的とした 仏教×心理学のワークショップを開催しています。

自主開催のワークショップは累計200回以上。

2018年 新潟県キャリアセンター様主催 キャリアコンサルタント フォローアップセミナーにて講師をつとめました。

NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。

- 主なワークショップテーマ -

「ブッダとアドラー心理学」
「ブッダと行動心理学 - レジリエンス(=折れない心)の鍛え方」
「ブッダとポジティブ心理学」
「ブッダと自信を育てる心理学 - 自己評価の高め方」
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    14:00 開始

    自己紹介タイム(10分)

    プレゼンターのからの話(40分)

    フリートーク、休憩(20分)

    プレゼンターのからの話(20分)

    15:30 終了
    • こんな方を対象としています

      ・心理学関連や仏教関連の本を読んで、深く学びたくなった

      ・心理学関連や仏教関連の本を読んだけれど内容を忘れてしまったので、思い出したい

      ・心理学や仏教に関心がある

      ・より良い対人関係をつくっていきたい

      ・タイトルを見て面白そうだと思った
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オンラインでご参加の方には、別途、ビデオ会議ツールのURLをお送りいたします
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー38

    • 楽しかった!( 22 )
    • 勉強になった!( 31 )
    • 行く価値あり!( 21 )
  • M2

    男性 30代

    この講座は「良い話が聞ける講座」でした

    最近特に「与える大切さ」を身に感じていたので、良い話を聞けました。もっと話を聞きたいなと思いました。

  • W2

    女性

    この講座は「興味を持って学べる講座」でした

    南先生の他の講座を受講したところ とても良かったので こちらの講座も受講しました。
    人間は 3つのタイプがあり、どのようにしたら人はギバータイプになれるのか。興味を持って学ぶことができました。
    また 南先生がオンラインとはいえ 受講生に対して 丁寧で優しく気配りをしてくださるのが嬉しい点です。

  • M2

    男性 30代

    この講座は「気づきを得られる講座」でした

    これまで人の話を聞く時に、しんどい気持ちになっていた理由がわかりました。これからは人との境界線を意識していきたいと思います。

  • W3

    女性

    この講座は「人間力向上に役立つ楽しい講座」でした

    自己評価が何で構成され、どうすれば上がるのか体系的に短時間で学ぶことができました。とてもわかりやすく噛み砕いて説明してくださるので納得できました。

  • M1

    男性 40代

    この講座は「腑に落ちる!講座」でした

    エビデンスが好きな人、納得してから行動したい人は、受講をお勧めします!

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