少人数オンライングループピラティスレッスン

ピラティスはフィットネスというイメージがあるかもしれません。
しかし、元はリハビリテーションから生まれた運動です。
自分の身体の問題点に気付き、向き合い、自分自身でコントロールすることが醍醐味です。

このオンライングループピラティスレッスンでは、ピラティスの基本的な動き・呼吸をベースに、各人の問題点に対してエクササイズを抽出して行います。

＊内容＊
ピラティスは聞いたことがあるけど、よくわかっていないため基本を知りたい方へ基本的なピラティスのエクササイズを行います。
ピラティスのグループレッスンは何度か参加したことあるけれど、先生１に対して生徒２０くらいの大規模なグループであるため、ピラティスのコツがわかっていない方へ、エクササイズのフィードバックをお伝えします。
YoutubeやSNSなどで見よう見まねでピラティスを行っているけれど、いまいち良さがわかっていない方へ、ピラティスの醍醐味・基本動作をお伝えします。




普段は軽井沢の体育館をお借りしてグループレッスンを行っているのですが、COVID-19の影響を考慮し、５月末までは対面でのグループレッスンを中止いたします。

そのため、オンラインに移行し、外出自粛の中でもオンラインでグループピラティスレッスンを行えるようにいたしました！

少人数グループ（最大５人）なので、気軽に参加いただけたらと思います。