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三日坊主さん歓迎★習慣化トラッカーの使い方入門講座(ノート術)

対面 オンライン

【オンライン開催】三日坊主を克服したい人が 習慣化に必要なスキルや考え方を学び 実際に体験しながら60分で習慣化をマスターできる講座です

こんなことを学びます

この講座では、「継続できない」を「継続している」に変えるメソッドや考え方をお伝えします!!


突然ですが、こんな風に思っていませんか??🤦‍♂️

「三日坊主でなかなか継続ができない」
「どうせ続かない」と思うと何も始められない
「何度やっても続かない」

これは、僕自身がずっと抱えていた悩みです。

ところが、ある方法を活用したら、3日間、1週間、1ヶ月と身に付けたい行動が続いていました。

そして、気付いたら習慣になっていました!!

その方法とは、習慣化のためのノート術です。


実際に三日坊主だった僕が心理学や習慣化を学び、成功している実績はこんな感じです。

・筋トレを習慣化(2020年7月20日現在:220日間継続中💪)
・習慣化を仕事に活用しオンラインのみで月収50万円達成💻
・初心者向けの「習慣化ノートの会」を複数回開催📔

小さな習慣も書き出したら、まだまだありすぎてキリがないので一部を掲載しています。




三日坊主として悩んでいた僕がお伝えしますので、継続できない人の気持ちがとてもよくわかります。

だから安心して受けてもらえたらと思っています。


<こんなことを学びます🖋>
3日坊主を抜け出して、筋トレや英語学習などやりたいことを習慣化したい方のために、習慣化の考え方や一連の流れをお伝えします。


<講座の中身📔>
・3日坊主はなぜ起こる??
・ステップ①習慣化の基本テクニックを学ぶ
・ステップ②行動を分解する(20秒ルール)
・ステップ③継続する(習慣トラッカー)
・副次的な効果:自己肯定感が高まる



<こんなことが出来るようになりますよ♪>
3日坊主(1週間程度しか継続できない)の人が、やりたいことを2週間・1ヶ月と継続することができるようになります。

習慣化する方法を学ぶと、3ヶ月、1年と行動を継続できるので一生使えますよ!


<こんな風に教えます💻>
オンラインシステム(zoom)を使って少人数制のグループで丁寧に教えます。

レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。

講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。


<持ち物✒️>
ノートとペーンをご持参下さい。


<定員👨‍👨‍👧>
基本 3名まで


<¥只今割引期間中¥>
※ストアカで講座を始めたばかりですので、お得な金額で受けていただけますよ♪

習慣化したいことがある人は、ぜひ受講ください。



<講座をやる理由>
はじめまして。山本タケルと申します。「タケル先生」と呼んでくださいね。この講座に少しでも興味を持っていただき本当にありがとうございます。

唐突ですが、僕がこの講座をやる理由を少しお伝えできたらと思い、今までの個人的な経験を書きます。かつての僕と同じように、「やりたいことがなかなか続けられず3日坊主で悩んでいる」という人はぜひ最後まで読んでいってください。

僕は3人男兄弟のまんなかです。小さいことから要領がよく、基本的に勉強もスポーツもはじめから上手にできました。そのせいなのか、新しいことにはすぐ興味を持つのですが、飽き性でコツコツやるということが本当に苦手でした。3日坊主どころか1日でやめてしまうこともほとんどでした。

そのせいで、良い習慣というものがほとんど身についていなかったです。筋トレや英語の勉強、副業など始めてみたはいいもののどれも長続きしません。食生活もお菓子や外食ばかりで健康的とは言えない生活でした。

そんな僕はあるとき、一緒に働いている人との人間関係が悪化したことをきっかけに、何に対してもやる気がおこらなくなりました。いわゆる軽いうつ状態みたいなものです。だから売上が減り、支払いが滞った会社から電話がかかってきて、さらに引きこもりがちになるという経験をしました。

このときに、僕はたまたま見た動画がきっかけで、心理学を学び始めました。心理学を学んでいくと、僕は大きく自己肯定感が下がった状態で人と接することにさえ、億劫になっている状態だと気付きました。そのときに、自己肯定感が高まる方法を探し始め、「習慣化」のメソッドに出会いました。

「習慣化に成功すると、自己肯定感は勝手に高まる」との情報を目にして、さっそく取り組むことにしてみました。

すると、何に対してもやる気の起こらなかった僕が、久々に楽しいと感じることができたのです。また、気づくと3日、1週間、1ヶ月と継続することに成功していました。しかも、本当にありがたいことに、自分への信頼・自信が蘇ってくることに気づいたのです。

人間は、やろうと思ったことをやったときや、実績・行動を積み上げているときに自己肯定感が高まることを身をもって体験しました。これをきっかけに筋トレはやらなければ気持ち悪いものになりましたし、自宅だけで仕事ができるようにと習慣化に取り組んだところ、自宅にいながら月収50万円以上を稼げるようにもなりました。

だから、僕が学び経験したことが、少し前の僕のように悩んでいる人の役に立てるのなら、こんなに嬉しいことはない!と考えるようになったのです。そこで周りの友人にシェアしたところ、めちゃくちゃ喜んでもらえたんです!

「またやってほしい!」とか「すごいためになった!」というような声をもらえて本当にうれしかったです。

そんな声をもたえたので、より多くの方に習慣化する方法をお伝えしたいと考えるようにいたりました。

そして、人生の可能性を広げていただきたいなと思い、今回の講座を企画しました!

三日坊主を抜け出したい方、
習慣化して理想の結果を出したい方、
習慣化する方法を組織づくりに活かしたい方

僕が丁寧にお教えしますので、申し込んでみてくださいね♪
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開催日程がありません

開催予定エリア

愛知県内

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¥5,000

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11人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥5,000
場所 愛知県内

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥5,000

この講座の先生

タケル先生【筋トレ×習慣化→最強】

仕事関係の人眼関係が原因で引きこもりになりました。筋トレと習慣化に取り組んだら自己肯定感が高まって復活どころかパワーアップ。仕事も人間関係も楽になりました。幸福感に満ち溢れた人生を送るための情報を発信します。

それと、場所や時間に囚われず稼ぎながら生きてます🌺
▶️Cloud Professionals運営
副業なら月10万円,本業なら月50万円を稼ぎ
自由に生きるためのサポートをします👑

僕自身が学び、経験したことは以下の通りです。
・筋トレを習慣化(2020年8月24日現在:264日間継続中)
・習慣化を仕事に活用しオンラインのみで月収50万円達成
・初心者向けの「習慣化ノートの会」を20回以上開催

  • こんな方を対象としています

    以下のような項目で取り組みたい方があるが、なかなか継続できない人はぜひご参加ください。
    ・筋トレ(自宅トレーニングなど)
    ・ダイエット(食生活の改善など)
    ・受験勉強や英語学習・資格取得のための勉強
    ・貯金(家計簿をつけるなど)
    ・副業(ブログの更新など)
    ・読書

    また、以下のような悩みがある人もぜひご参加ください。
    「3日坊主で悩んでいる」
    「どうせ続かないと思うと何も始められない」
    「今度こそはなんとか習慣にしたいことがある」
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー5

  • 楽しかった!( 3 )
  • 勉強になった!( 4 )
  • 行く価値あり!( 2 )
  • M3

    男性 30代

    この講座は「「○○したい自分」から「○○できている自分」に変身する講座」でした

    「何かしなくてはいけない」と考えて、「寝て起きたら何も変わらない毎日」を過ごしている方に、ぜひ、受講していただきたいです。

    本講座では、多くの人が挫折する「習慣化」を丁寧に解説し、そして、その後の行動まで一緒に考えてくれます。

    すると、あなたの考え方が変わりだすでしょう。いえ、「変わってしまう」といったほうが適切な表現かもしれません。

    そして、あなたの「行動」が、「行動し続ける」に変わり、「行動するのが当たり前」な自分がいることに気づきます。

    実は、山本さんのページを見つけたことが、あなたの行動を変え始めています。「わかっているけど続かない」を見つめなおす、きっかけになるでしょう。

    まずは、お話を聞いてみてください。山本さんを通して、新しいあなたが見つかるはずです。

  • W3

    女性

    この講座は「習慣化って意外に簡単かも!と思える講座」でした

    今まで、筋トレなどが続かなかった理由が分かりました。今回教えて頂いた方法を取り入れることにより、筋トレが自分の生活の当たり前になる気がしました。トライしてみます。ありがとうございました!

  • M3

    男性 30代

    この講座は「習慣化の仕組みを学べる講座」でした

    本日はありがとうございました。
    学んだことを生かして、変化が小さい行動から初めてみたいと思います。
    またご相談させてください。よろしくお願いいたします。

  • W2

    女性 20代

    この講座は「習慣化が楽しくなる講座」でした

    これまでにも、
    「習慣しよう!」と思ったことはたくさんありますが、
    三日坊主でなかなか続かず、飽きてしまうので、
    苦手だなぁと思っていました。

    タケル先生にアドバイスをいただき、
    自分で考えた習慣化のアイデアについて
    アドバイスをいただきながらあらためて考えると
    自分が習慣化できなかった原因がすごくよく見えてきました。

    小さな習慣から続けていくので、
    毎日楽しく取り組めそうです。
    参加してよかったです^^

    ありがとうございました!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「習慣化できる自分への一歩☆」でした

    3日坊主ならぬ、1日坊主になることもあった私ですが、講座を受けてから無理なく続けられています(^^)
    先生の説明は分かりやすく、
    なぜ続かないのかという原因(理由)が分かり、
    続けやすくするポイントを知ることができました。
    一緒に楽しく頑張る仲間もできて満足です!
    習慣化が身についた時の自分が楽しみです♬

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