【オンライン】ストレス太り解消！見違える姿勢はしなやかな筋力から

講座をご覧頂きありがとうございます！

「こんなに、スタイルよかった？」
と見た目の印象が変わるトレーニングです。

こんなお悩みありませんか？
☑️スマホやパソコンで肩ガチガチ
☑️ご自宅での時間が増え太ってきた
☑️イライラが止まらない
☑️下っ腹がぽっこり
☑️ダイエットしたいのに続かない
☑️スタイルを変えて自信をつけたい

最大2名様のプライベートオンライン
どんなお悩み？どうなりたい？
しっかりご相談を伺い、姿勢を丁寧に
見ながら、レッスン致します。


こんにちは。
しなやかBODYメイクインストラクター
manaです^ ^

私は幼少期からの肥満であらゆる
ダイエットと失敗を繰り返してきました。
だからこそ、「姿勢を整えて、しなかやかな
筋力をつけ、太りにくい快適な体になって
もらいたい！」
という強い願いがあります。

自分自信、体が変わると自信がつき
笑顔が増え、楽に過ごせるようになった
からです。

着たい服を思いっきり楽しむあなたに
なりませんか？

では【どんなトレーニングなの？】

○姿勢分析からスタート
現状どのような状態かを一緒に確認。
姿勢の歪みは、コリや痛みだけでなく、
脂肪がつきやすく、冷えやすくなり
代謝が悪くなります。

○トレーニングスタート
姿勢分析の結果から必要な内容を
お伝えします。
だから、最大2名様なのです。

インナーマッスルを使い、骨格を
支える筋力をつけます。
しなやかな筋肉がつき、女性らしく
引き締まったスタイルになります。

○ご自宅でのトレーニング
その場で終わっては、効果が持続
しません。
自宅でコツコツとできる内容を
お伝えします。
もちろん、これもあなたに合わせた
オーダーメイドトレーニングです。


【ピラティスってなに？】

リハビリから始まったエクササイズです。
だから、安全且つ効果的です。
インナーマッスルをメインに動きます。
その方に合った可動域で行いますので
柔軟性などは関係ありません。


【インナーマッスルを使うと何がいいの？】

ちくわをイメージしてください^ ^
ちくわにキュウリ🥒入れると真っ直ぐ
なりませんか？

ちくわ→アウターマッスル
キュウリ→インナーマッスル

どちらも必要ですが、ちくわばかり鍛えて
も体は変わりにくく、太りやすいです。

また内臓を支えるのは、インナーマッスルです。
内臓を持ち上げることで、美腸になり
快適に過ごせます。
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「ちょっとキツイけど楽しい☺️」
とトレーニング後には、すっきり違うあなたに
出会えます^ ^
運動嫌いな方や、初めての方も安心です。

＜定員＞
2名様