【初心者歓迎！オンライン開講】自宅で簡単な英語の運動！

【この講座は 「ZOOM」で開講します】

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40分間で手にいれる、「英語ヒヤリングｘ代謝アップ」の向上
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① オンラインでアスレチック ムーブメントを行う目的と理由とは？
新型コロナウイルスの影響で大変な思いをしている方に向けて、何かサポートできないかと考えました。そこで、初めての試みですが、アメリカでの学校やインターナショナルスクールで体育教師として長年経験してきたタカコーチによる「英語を耳で聞き流しながら家でも運動ができるエクササイズやフィットネスをテーマにした「アスレチック」をサプリメント感覚でリアルタイム動画配信「ZOOM」にてレッスンを行います。

YouTubeで配信されている動画もレッスンを受けているイメージ像として、ご参考程度に見ていただければと思います ➡ https://youtu.be/nG2x_cWw24c

このプログラムは「英語ヒヤリング向上」と「代謝アップの効果」をさせる目的として構成させたプログラム内容となっております。楽しく行える内容なので運動・英語共に初心者から上級者の方まで体験していただけたら幸いです。

このような方にはオススメです！

「家でも行える運動がやりたい」
「体と頭がなまりはじめている」
「家でも英語環境を取り入れたい」
「英語ヒヤリングを継続させたい」
「体育感覚で運動がしたい」
など

②開催時間 11:00-11:40
*状況に応じて多少延長する場合がございます。

③場所
「ZOOM」にてライブ配信
*自宅で行うことをオススメいたします。
*インターネット環境がつながる場所をオススメいたします。
*プライバシーが気になる方は、自宅の画面をOFFにしていただければ、コーチのレッスンを観ながらでも参加可能です。やり方に関しましては、詳細は下記のURLにてご確認ください。

※zoomが初めての方は、以下のURLをクリックいただくと
【ストアカのZoom（ズーム）の接続手順ガイド（動画あり）】にて詳しく記載されています。安心して気軽にご参加ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A

④持ち物
ヨガマットもしくはマット*怪我防止や防音防止のため
スマートフォン、Ipad、PC *ネット環境設備が整っているもの
筆記用具 *ポイントの学習継続のため

レッスンで使用するもの
(常に準備していただけますとありがたいです）
-長タオル4枚
-靴下をボール型にした物 10個 (常にボール型にしておいてください)
-ペットボトル 150mm 1本 (3分の1程度の水を入れたもの）

⑤対象年齢
*健康面で問題がなければ参加は可能です。

【注意事項】
*激しい運動をする場合がありますので、妊娠している方や健康面で問題がある方はお控えください。
*未就園児の場合は要相談です。
*シニアの方は健康面で問題なければ参加は可能です。

⑥定員
5人まで
*場合によっては定員を増やすこともございます

⑦レッスンの流れ
5分 グリーティング *レッスンで行うポイントを説明します
30分 レッスン *しっかりと耳と頭と体を働かせましょう
5分 リキャップ *レッスンで行った内容のまとめをお話しします
*原則全て英語で行いますが、一部は「理解力と認識力の向上」のために、同時翻訳した日本語の単語も使用することもございます。

⑧レッスンの内容
Core Training (コアトレーニング) Reaction (反応) Agility (瞬発) Rhythm (リズム)、Ball Handling (ボールエクササイズ)、Flexibility (柔軟) HIIT Program (インターバルトレーニング)など
*メニューは予めコーチが作成したプログラムでレッスンが行われます。

タカコーチから一言メッセージ
Hello. タカコーチことMr. Taka(Coach Taka)です。皆さまにサポートできるよう「今日は楽しかったな」と言ってもらえるような楽しいレッスンを進めさせていただきたいと決意しております。このレッスンは60分の間で、1度や2度での参加で「英語」や「運動」にしても100%得れるプログラムではありません。いかに継続していくことが大事かを開始する前に改めてお伝えしたく思います。「レッスンが楽しかったから次も行こうかな」「次のレッスン内容が気になる」「自分のためになるかな」など感じた方は継続していくことをオススメいたします。自粛に負けずに、楽しく体を動かしながら、英語ヒヤリングの向上のスキルも身につけて自身をコーチと一緒に磨いていきましょう！！