【妊活応援×ヨガ】心臓ヨガ®は心臓で自分とつながるヨガ

心臓ヨガ®で自分の気持ちを感じる場所を作って、笑顔の女性を増やしたい！


【なぜ妊活中の女性を応援？】
心臓ヨガ®は老若男女問わず、全ての方に学んでいただけるスキルですが、
私自身、妊活中の夫婦関係や自分自身との関係などを体験し、
特に妊活中の女性を応援したいと思いました。

♡女性は我慢強く、自分の感情を後回しにしてしまう。

♡経験上、妊活中ちゃんと自分の気持ちを感じ、向き合えていたのかな？と疑問を抱く。

♡産婦人科医から「妊娠とストレスは大きく関係する」と聞き、
ということは、自分の気持ちを素直に感じて受け入れることで、
小さなストレスの種を摘む事ができれば、前向きに妊活にも取り組めるのでは？と感じた。

また、自身の死産・流産の経験が少しでも誰かの力になれば、と
応援プロジェクトの１つとして、特に【妊活中の女性】を応援したいと思っています。


心臓ヨガ®は老若男女すべての方を対象にお楽しみ頂くことができるヨガです。
ヨガのポーズや呼吸法と併せて気持ちを感じることで、更にリラックスを促すことができます。


★毎日忙しくて、気がついたら夜になってる・・・
★なんで楽しくもないのに、笑ってるんだろう・・・
★頑張っているのに報われないなぁ・・・


こんなふう毎日過ごしている方が
世の中にはたくさんいるんじゃないかな？とよく考えます。

子供の時は何もかもが楽しくて、
心の赴くままに素直に笑って、
素直に泣いて、眠たくなったら眠って、
お腹がすいたらご飯を食べて・・・

そんな毎日が当たり前でした。

いつの間にか成長した私たちは、
我慢することを覚え、
周りに合わせることを覚え、

もしかしたら、
無意識に自分の気持ちに蓋をしたまま
生活している方もいらっしゃるのかもしれません。


・夜、なんとなく不安な気持ちで眠れない。
・自分だけが頑張っているような孤独な気持ちになる。
・どんなに頑張ってもうまくいかないような気がする。


それはもしかしたら、もう一人のあなたからのサインかも。
心臓をとおして、そっと心の声に耳を傾けてみませんか？


＜こんなお声を頂いています＞
→心が軽くなり、ふっと肩の荷を下ろすことができた
→血流の改善により、体がほっこりと温かく感じた
→不安を解消する、安心した気持ちになれた
→リラックスでき、寝つきがよくなった
→ただただ落ち着いた
→感情が穏やかになり、続けることで優しくなれた


＜こんなことが体験出来ます＞
◎座学や対話・心臓に意識を向ける実践的ワーク
◎ヨガのポーズや呼吸法、瞑想はもちろん、
　心臓ヨガ®を学ぶことで自分自身と向き合い、
　周りの々と寄り添うスキルを学べます


★ハードなポーズはとりません。
　身体が固い方でも安心してご参加いただけます。

★ヨガマットは必要ありません。
　普段着でお気軽にご参加頂けます。

★特にご夫婦や恋人同士の参加もオススメです！
　お互いの感情と向き合ってみませんか？


現在は夜の講座をメインで開催していますが
朝、日中をご希望の方はお気軽にご連絡ください。

深いリラックスタイムをお楽しみください（＾＾）