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神奈川県でトレーニング&チューニングサロンONEFIT代表のトレーナーLEOです。
コアチューニング®メソッドや武術のエッセンスを入れた身体操作指導、日本人に向いた食事法・入浴法・睡眠法等の指導や講義を行っています。
✅身体も心も理想の自分になりたい!
✅身体を整えて快適な毎日を過ごしたい!
✅真の健康と生活習慣を手に入れたい!
✅ダイエット&リバウンドから卒業したい!
といったご要望やお悩みをお持ちの方を大歓迎です✨
\LEO先生はどんな人?/
🔵BEFORE
◎体が弱く喘息持ち・・・
◎劣等感が強く自分に自身がな...
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美尻の講座は初めて参加しました。
15分だからすぐ終わるだろうーって思ってましたが、これがギューッと効きそうなメニューばかりの15分。
途中、ちょっとだけキツくてゆるっとなったのですが先生が声かけてくださったので、最後まできちんとやりきれました。
講座も部位別の15分とフィットネス30分と色々とあると空き時間で選べてサボる日も減らせそうで凄く良いです。
ウエストまわりのが開催されたら、ぜひまた参加してみたいです。
ありがとうごさいました。
15分があっという間でしたが、とても充実していて楽しかったです。
30分の講座も受けてみたいと思いました!
ずっと気になっていて、今回初めて姉妹で参加しました!
正直、楽しくストレッチしてリフレッシュできそう☺️ と軽い気持ちで参加したところ、、、甘かったです💦 レオさんの優しい声とは裏腹にがっつりストイックなトレーニングでした(笑)
でも、普段使わない筋肉を分かりやすい説明でテンポよく鍛えられて、あっという間に時間が経過してしまいました。
そして終わった瞬間には凄い達成感(笑) 思わず姉妹で拍手しちゃいました👏
筋肉痛は免れなさそうですが、美尻効果は確実にありそうです✨ 久しぶりに汗もかいて楽しかったです😄 レオさん、ありがとうございました😊
自粛生活のタイミングに自分磨き!今後も時間が合う限り参加したいと思いますので、よろしくお願いします。