【オンライン】自宅でフィットネス!TARGET

オンライン

オンラインフィットネス決定版!レオトレで15分集中!8月はヒップアップ!

こんなことを学びます

月曜日の「TARGET」クラスは毎月テーマを決め、
1部位を15分間集中してトレーニングするクラスです😊

【12月のテーマ】
冬を乗り切る!上半身ワークアウト
上半身の大きい筋肉(胸、背中)を中心にしっかり動かして代謝&体温アップ、筋力アップ、引き締まった体を一緒に目指していきましょう💪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
体をつくるのは時間じゃない!!
たった15分で確実に体が変わる!
美尻・美脚・くびれに特化の集中講座!!
※部位は月ごとに違います!
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

「スキニージーンズを綺麗に着たい」
「カッコ良い腹筋/引き締まったくびれがほしい」
「理想のボディと新しい自分に出会いたい」

といったご要望やお悩みの方に、ぜひ体験いただきたい講座です!


●たった15分で効果はあるの??
 ↓↓↓
はい!目標を明確にし、短時間で集中することで効果は高まります!
15分間、しっかり自分を追い込んでいただきますが、
運動不足の方や、楽しみながら体づくりをしたい方にも、
無理なくできる講座になっています^^

体が変われば未来が変わる。
未来が変われば人生が変わる。
人生が変われば日本が変わる。

あなたが手に入れたいワクワクする人生に繋がる第一歩を一緒に踏み出しませんか?
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,200

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この講座の先生

パーソナルトレーナー LEOのプロフィール写真

パーソナルトレーナー LEO

本人確認済み
  • 662人
  • 153回
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自分らしく輝く。そのキッカケをあなたへ。

神奈川県でトレーニング&チューニングサロンONEFIT代表のトレーナーLEOです。
コアチューニング®メソッドや武術のエッセンスを入れた身体操作指導、日本人に向いた食事法・入浴法・睡眠法等の指導や講義を行っています。

✅身体も心も理想の自分になりたい!
✅身体を整えて快適な毎日を過ごしたい!
✅真の健康と生活習慣を手に入れたい!
✅ダイエット&リバウンドから卒業したい!

といったご要望やお悩みをお持ちの方を大歓迎です✨

\LEO先生はどんな人?/
🔵BEFORE
◎体が弱く喘息持ち・・・
◎劣等感が強く自分に自身がな...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

こんな流れでやります!
皆さんがワクワクして楽しめる最高の時間にします!

【当日のタイムライン】
- 0:00〜0:01 テーマの説明
- 0:01〜0:15 1部位のトレーニング
- 0:15〜0:16 感想シェアタイム
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こんな方を対象としています

●テレワーク疲れしている方
●運動不足で体調が悪い方
●一人では運動が続けられない方
●ヨガやピラティスなど通っても変化がない方
●筋肉をつけるのではなく、しなやかな体を手に入れたい方
●楽しみながら体づくりをしたい方
●明るくポジティブになりたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

※画面オフでの、複数人でのご参加はご遠慮ください。

※事前にzoomをダウンロードいただき全身が映る位置を確認お願い致します。
zoomが初めての方は【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されています。安心して気軽にご参加ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

※オンラインレッスンにご興味のある同業の方のご参加も歓迎しております!(出来る限りご質問にもお答えさせて頂きますので事前にメッセージいただければ嬉しいです!)
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー16

  • 楽しかった( 11 )
  • 勉強になった( 7 )
  • 受ける価値あり( 15 )
  • この講座は「楽しくストイックなレッスン」でした
    女性 40代

    ずっと気になっていて、今回初めて姉妹で参加しました!
    正直、楽しくストレッチしてリフレッシュできそう☺️ と軽い気持ちで参加したところ、、、甘かったです💦 レオさんの優しい声とは裏腹にがっつりストイックなトレーニングでした(笑)
    でも、普段使わない筋肉を分かりやすい説明でテンポよく鍛えられて、あっという間に時間が経過してしまいました。
    そして終わった瞬間には凄い達成感(笑) 思わず姉妹で拍手しちゃいました👏
    筋肉痛は免れなさそうですが、美尻効果は確実にありそうです✨ 久しぶりに汗もかいて楽しかったです😄 レオさん、ありがとうございました😊
    自粛生活のタイミングに自分磨き!今後も時間が合う限り参加したいと思いますので、よろしくお願いします。

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました✨

    しっかり効いていて良かったです〜!!
    短い時間でも効果的に体を使っていくとヘトヘトになりますよね💦
    これに懲りずにまた一緒に楽しみながら運動していきましょう〜!!
    ピンポイントで効かせるくびれクラスも是非ともチャレンジしてみてください^^

    ありがとうございましたー!!

  • この講座は「美尻になれるに違いない講座」でした
    女性 50代

    美尻の講座は初めて参加しました。

    15分だからすぐ終わるだろうーって思ってましたが、これがギューッと効きそうなメニューばかりの15分。

    途中、ちょっとだけキツくてゆるっとなったのですが先生が声かけてくださったので、最後まできちんとやりきれました。

    講座も部位別の15分とフィットネス30分と色々とあると空き時間で選べてサボる日も減らせそうで凄く良いです。

    ウエストまわりのが開催されたら、ぜひまた参加してみたいです。

    ありがとうごさいました。

    先生からのコメント

    いつもありがとうございます!
    美尻は徹底的にお尻をターゲットにしてるのでかなり効きますよね!
    一緒にやっている私自身、疲れました笑

    皆様のご要望に合わせていろいろとやっていければと思います!
    また皆で汗を流していきましょう✨

    ありがとうございました!

  • この講座は「楽しく体を動かせる講座」でした
    女性 20代

    15分があっという間でしたが、とても充実していて楽しかったです。
    30分の講座も受けてみたいと思いました!

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました!
    ピンポイントで集中して15分行うのであっという間ですよね^^

    30分講座もあっという間だと思えるほど楽しんで頂けると思います✨
    そちらでのご参加もお待ちしております!

    また皆んなでワイワイしながら楽しく体を動かしていきましょう〜!

    ありがとうございました✨

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