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[オンライン講座]初心者向け☆質問しながら超燃焼!

対面 オンライン

運動不足でもコロナの関係で外に出れない。そんな方に自宅で出来る正しいトレーニングを伝授します

こんなことを学びます

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この講座は、オンライン(Zoom)で開催します!
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<講座開催にあたって>
こんにちは。全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーでヴィーガン(菜食主義)挑戦中のMASAです。
本講座は筋トレ初心者の方に、マンツーマンで指導させていただくことで、他の講座ではできない、"質問のしやすい講座"を1番の目的としてします。
ぜひ、気軽にお申し込みください!

<筋トレのイメージは?>
まず、はじめに筋トレに対してどのようなイメージを持たれていますか?
おそらく多くの人が、ジムに足を運んで器具などを用いて行うイメージが強いと思います。ですが、ボディビルダーやアスリート選手のような身体を目指されている方は少ないと思います。
目指されている方もいらっしゃるかもしれませんが、大半の人は、最低限スタイルを良くしたい。維持したい。健康のために始めたい。という人だと思います。
そのような方は、ジムに行かなくても、家で行うことができるトレーニングを正しく知ることで十分に鍛えられることができます。

<こんな経験ありませんか?>
筋トレが続かず挫折した経験。多くの人が経験しています。
研究によれば、1年以上筋トレを続けられる人は4%しかいないとのデータが出ているそうです。
まずは無理なく始めて続けていき、少しずつコツをつかみ、トレーニングがライフスタイルとなっていただけると幸いです。


<こんなことを学べます>
初心者の方でも、簡単な筋トレの始め方。食事の見直し。筋トレに対しての苦手意識の克服。サプリメントの摂取方法。

<こんな風に教えます>
オンライン制でカウンセリングをしたのちに、私の動作を見て頂き、その後に皆様に実践して頂きます。分かり易い丁寧な指導を心がけます。


<この講座で得られるもの>
正しいダイエット。ご自宅で出来る簡単な筋トレ。食生活の見直し。

<定員>
1名
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開催日程がありません

開催予定エリア

未定

価格(税込)

¥1,000

受けたい
6人が受けたい登録しています

対面受講日程

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価格(税込) ¥1,000
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この講座の先生

"脂肪燃焼"結果にコミットレーナー

人生100年時代。健康寿命を伸ばしいつまでも若々しく!

こんにちはパーソナルトレーナーでヴィーガン(菜食主義)挑戦中のMasaです。


・元警察官
・離島出身
・トレーニング歴5年
・医療資格保有


筋トレには方法が多くあります。
自分自身に合うトレーニング方法を、私が必ず見つけ出します。

ジムに行っても

・ガチ勢ばかりでやりづらい。
・周りの目が気になって行きたくない。
・きつい、だるいから嫌。etc...

このように苦手意識が強い方は多いと思います。
私自身筋トレを続けて来られた1番の理由は正しい知識を教えてくれる友人が身近にいたことでした。

また、
筋トレはアンチエイジングに最も良いとされています。
始めないのは本当にもったいないです。
正しい知識 メンタル面 食事管理 全力でサポートします。
筋トレを始めるきっかけとなってもらえたら幸いです。
よろしくお願いします。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 カウンセリング
    30分 トレーニング
    20分 ストレッチ、質疑応答
    • こんな方を対象としています

      筋トレ初心者。分からないことをいろいろ質問したい。筋トレ挫折経験のある方。コスパ良くトレーニングをしたい。コロナの関係で自粛をし、運動不足の方。年齢、性別問いません。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オンライン開催ですのであらかじめZoomのダウンロードをお願いします。
      動きやすい服装でお願いします。
      筋トレ中負荷を掛けられそうな日用品。※例、ペットボトル、本。etc...
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 20代

    この講座は「分かりやすくタメになる! これなら続けられそう!」でした

    今外に出れない状況が続いていますが、
    家でのトレーニングほうほうをみっちり教えていただきました!
    とても分かりやすく、お値段も激安でこれでそんなに教えてくれるの?というようなクオリティーですごく参考になりました!
    続けられそう!私でもできそう!難しくない!楽しい!というのが素直な感想です。
    ぜひまた受講したいです!

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