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【オンライン】ハタヨガ 運動不足解消に。ご家族一緒でも大丈夫♪

対面 オンライン

オンラインで800人以上指導。画面越しでもわかりやすいとリピーターさんも多いです♪

こんなことを学びます

【自宅で気軽にできるオンラインヨガレッスン】

あなたのライフスタイルの中にヨガを取り入れてみませんか?
気取らず心地よく、落ち着ける環境で
ヨガを楽しみましょう。
ご家族と一緒に受けてもだいじょうぶ♪

小さなお子様連れで受講される方、
子供さんが泣いてしまっても
こちらには音声が聞こえない状態なので安心してくださいね♪

姿を映したくない時には映像オフにもできますよ。



小さなお子様がいらしたり、なかなか外出の難しい方にも
気軽にヨガを楽しんで頂きたいという想いから
オンラインでのレッスンを中心に活動しております。


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
https://youtu.be/rzOJyVQMrpc


<このレッスンで得られるもの>
運動不足解消
からだをダイナミックに動かし、
代謝をあげていきます。

普段あまり運動をしてない方にとっては
少しチャレンジングなポーズも1つ、2つあるかもしれませんが
できなくっても大丈夫!
したことない事に挑戦する時、みんな最初はそうなんです^^

オンラインレッスンは周りの目を気にしなくていいので
楽しんでやってみましょう。


<定員>
5名

 
≪生徒様からのお声≫

◆オンラインは初めてでどんなものか不安でしたが、
 教室と変わらない満足度で驚きました。

◆先生の丁寧さや優しさが伝わりました。
 わかりやすい誘導と説明で、安心して動けました。

◆今日も素晴らしい贈り物のようなレッスンを受けさせていただけて感謝です。 呼吸も楽になりました。 

◆あっという間の30分でした。楽しかったです。
 動画とオンラインとそれほど違いはないだろうと
 思っていたのですが、姿勢など、
 アドバイスがいただける(やり取りがある)という点で、同じ時間でも全く違うとかんじました。

◆すっごく熟睡できました!毎日したいくらいです

◆始まる前まで肩が重くて仕方がなかったのですが、
 しっかりほぐせてラクになり、感動です!

◆男性でヨガに興味はありましたが、女性ばかりでスタジオのレッスンには参加しにくいと感じていました。オンラインレッスンは気楽に参加できてよかったです。
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開催日程がありません

開催予定エリア

広島市

価格(税込)

¥1,500

受けたい
3人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,500
場所 広島市

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,500

この講座の先生

ヨガインストラクター

小2の息子を持つママヨガインストラクター
初心者の方にもわかりやすく、丁寧なレッスンが好評です♪

中学生の頃、母の影響でヨガに触れ 日々の生活の中にずっとヨガがありました。
コンプレックスだった体型を変えることができ気持ちも前向きに変わっていきました。

妊娠してからヨガを辞めてしまい
(ずっと独学だったため妊娠中にもヨガがいいと知りませんでした😂)
産後は心身ともにバランスを崩してしまいました。
そしてまたヨガを始め、妊娠中に増えた体重も落ち
心のバランスも整いました。

心が乱れた時にはヨガの哲学やマインドフルネスによって自分を見つめ直し
ありのままの自分を受け入れ、
自分を変えたい時には変えられるということを
ヨガを通して体験し学んでいます。

生活に寄り添い、日々のストレスから解放してくれるヨガをみなさんとシェアしたいという想いでレッスンをしています。

初心者の方も、身体がかたいと感じている方も大歓迎!
ゆったりした呼吸でやっていきましょう♪

★RYT200 修了
★AEAJ アロマ検定1級
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日の流れ>
    ~5分:体調確認
         (肩こり、腰痛などあればお知らせください。
         可能な限りレッスンにオススメのポーズを
         取り入れていきます)

        カメラ位置調整、チェック
        (できるだけ全身が映るよう調整します。
         ある程度ご自身で調整しておいて頂けると
         スムーズです。)

       :ヨガレッスン
        呼吸法、瞑想、ヨガのポーズを
        ゆったりとした呼吸で行います。
        ポーズの完成度よりも呼吸を
        深めることを大切にしていきましょう。

        最後にあいさつをしてレッスンを終わります。
        質問がある方や、時間がある方は少しお話しましょう
    • こんな方を対象としています

      ☆ご自宅や出張先などでレッスンを受けたい

      ☆小さな子供やペットがいる

      ☆すき間時間に体を動かしてリフレッシュしたい

      ☆動画では続かない

      ☆ヨガに興味はあるが体が硬いのが心配
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ◇この講座はオンライン(ZOOM)で開催します。
      はじめての方でも使いやすいアプリである「zoom」を使用します。
      接続方法については別途ご案内をいたしますのでご安心ください。

      始まる前にZOOMのミーティングの招待を送りますので、ミーティングに参加してください。

      ◇参加前日までにZOOMアプリのダウンロード(無料)をお願い致します。
      こちらからダウンロードできます。

      https://zoom.us/


      ◇カメラに対してマットを横向きに敷いてご準備ください。

      ◇ポーズチェックするため
       できるだけ全身が映るよう端末とご自身の距離を離してみてください。

      ◇ご自身の姿を映したくない方はカメラオフでのご参加も可能です。

       (その場合、ポーズチェックはできませんのでご了承ください。)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 0 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「自分の心と身体を見つめるヨガ!」でした

    ヨガ初心者で身体が硬くてもOK!先生がおっしゃるのは「自分は自分。人と比べるんじゃなくて自分のペースで。今、この瞬間を大切に」日々仕事や育児に追われて頭がカチカチになってる方、特におすすめします♪少しの間だけでも呼吸に集中するととてもスッキリします!!

    先生からのコメント

    この度はご参加いただきありがとうございました。
    いつもより少し強度の高めのレッスンでしたが
    ご自身のペースで受講いただけていたように感じました!
    回数を重ねるごとにポーズの安定感が増していますね♪

    レビュー嬉しいです!
    これからもヨガの時間を楽しんでいきましょう^^

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