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【オンライン講座】ストレスマネジメント講座

オンライン

ストレスを減らす方法を学ぶだけではなく、ストレスとうまく付き合うコツを習慣化するための講座です。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
ストレス解消をしているから大丈夫!なんて思っていませんか?
そのストレス解消法はあなたのストレスアンテナに合っている方法ですか?
「みんながしているから」「これが良いと書いてあったから」それだけで判断していたのでは、反対にストレスを増やしているかもしれません。
ストレスのアンテナやストレスと感じてしまう要因は、一人ひとり違うんです。
ストレスをケアする方法も一人ひとりに合っているものがあります。

<こんなことが出来るようになります>
あなたのストレスアンテナをチェックして、あなたが感じやすいストレスから、あなたの本来持っている能力を再発見できます。
日常のストレスを減らして、自分の強みを活かすためのノウハウを学べます。
ご本人だけではなく、ご家族や職場でも活用していただける内容です。

<こんな風に教えます>
まずは、ストレスについての基礎知識をご説明いたします。
そしてあなたのストレスアンテナと、ストレスの受け取り方の特徴をチェックして、現状を見える化します。
楽しくお話をお聞きしながら、あなたの生活に無理なく取り入れられるストレスの扱い方をお教えします。

<持ち物>
お気に入りの飲み物を用意して、気軽な気持ちでご参加ください♪

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7月14日(火)

14:00 - 15:00

オンライン

予約締切日時

7月12日(日) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥5,000

¥4,750

早割5%OFF(早割残り1席)

7月18日(土)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

7月16日(木) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥5,000

¥4,750

早割5%OFF(早割残り1席)

7月28日(火)

14:00 - 15:00

オンライン

予約締切日時

7月26日(日) 14:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥5,000

¥4,750

早割5%OFF(早割残り1席)
  • 7月14日(火)

    14:00 - 15:00

    オンライン

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  • 7月18日(土)

    11:00 - 12:00

    オンライン

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  • 7月28日(火)

    14:00 - 15:00

    オンライン

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オンライン受講日程

7月14日(火) 14:00 - 15:00

早割 ¥4,750
参加人数 0/1人

7月18日(土) 11:00 - 12:00

早割 ¥4,750
参加人数 0/1人

7月28日(火) 14:00 - 15:00

早割 ¥4,750
参加人数 0/1人

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オンライン受講料に含まれるもの

カウンセリングの相場は1時間8000円から20000円です。
カウンセリングのように話すだけではなく、あなたサイズ・あなたペースでできるストレスケアのアドバイスを具体的にさせていただきます。
気軽に受けていただくためにお財布に優しい料金設定にしてみました。

この講座の先生

あなたの心を楽しく引き出します♪

【実績と笑顔で、あなたの心をほぐします♪】

企業内の社員研修だけではなく
京都女子大学・大阪府内・兵庫県内学校法人・中学・小学校
ツイン21ビルなど大手コワーキング施設での
セミナーも含めて2660人以上への実績のある
心のパーソナルトレーナー♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレスがある自覚はないけど、最近モヤモヤする・・・
解決方法はわかっているけど、うまくいかない・・・
自己啓発本をたくさん読んでいるけれど、実践できていない・・・

そんなあなたのために講座を行なっています!

★★★

メンタルカウンセラー・養護教諭(保健室の先生)として
まだまだ認知されていなかった時代から
公教育でストレスマネジメント教育を広めてきました!
一方通行の知識伝達の講座ではなく
「内的動機付けを重視した体感型の講座」
が特徴です!

★★★
ストレスを味方につけて生きる方法お教えします♩
Hidamari Station公式ホームページ 
https://hidamaristation.com
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【開催日まで】

    ①当日講座をより効果的に進めるために事前アンケートをお送りします。
    
②必ずセッションの2日前のAM9時(例4月10日に受講であれば4月8日の朝9時まで)までにご返信ください。

    あなたに合った講座にさせていただくために、ご返信がない場合、参加をキャンセルさせていただく可能性があります。

    

★本当のなりたい自分を掘り起こす4STEP

★
    【当日】
    
STEP1
    ストレスアンテナチェック
    STEP2
    アンテナチェックの結果からお話をお伺いします
    STEP3
    お話の内容から、あなたに必要な心理学と体の知識をお伝えします
    STEP4
    あなたの日常に活かせるストレスケアをご提案します
    • こんな方を対象としています

      ストレスは敵や悪者と思っていませんか?
      ストレスに弱い人=心の弱い人と思っていませんか?

      それは間違いです!!
      そんな間違った価値観であなたのこの先の人生を無駄にしますか?
      それとも、そこから抜け出しますか?

      そんな発見をあなた自身で「あ!そうだったのか!」
      と感じていただくための講座です。

      【どんな人に向いていますか?】
      ●具体的な悩みはないけれど、モヤモヤした感覚を持っている人。
      ●話すことが苦手で、カウンセリングというものには抵抗がある人。
      ●向上心が溢れているけれど、空回りをしている感覚がある人。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 0 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • M3

    男性 30代

    この講座は「ストレスの正体がわかってすっきりする講座」でした

    今までストレスを感じていることに罪悪感を持っていました。ストレスのない人なんていないですよと言ってくださり、ストレスの正体が分かって落ちつきました。明日からアドバイスをやってみます。

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