【オンライン講座】ストレスマネジメント講座

＜こんなことを学びます＞
ストレス解消をしているから大丈夫！なんて思っていませんか？
そのストレス解消法はあなたのストレスアンテナに合っている方法ですか？
「みんながしているから」「これが良いと書いてあったから」それだけで判断していたのでは、反対にストレスを増やしているかもしれません。
ストレスのアンテナやストレスと感じてしまう要因は、一人ひとり違うんです。
ストレスをケアする方法も一人ひとりに合っているものがあります。

＜こんなことが出来るようになります＞
あなたのストレスアンテナをチェックして、あなたが感じやすいストレスから、あなたの本来持っている能力を再発見できます。
日常のストレスを減らして、自分の強みを活かすためのノウハウを学べます。
ご本人だけではなく、ご家族や職場でも活用していただける内容です。

＜こんな風に教えます＞
まずは、ストレスについての基礎知識をご説明いたします。
そしてあなたのストレスアンテナと、ストレスの受け取り方の特徴をチェックして、現状を見える化します。
楽しくお話をお聞きしながら、あなたの生活に無理なく取り入れられるストレスの扱い方をお教えします。

＜持ち物＞
お気に入りの飲み物を用意して、気軽な気持ちでご参加ください♪