【オンライン】目覚めの朝ヨガ(zoom、30分)

オンライン

気持ちよく体を動かして、すっきりと気持ちいい朝をスタートさせましょう!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
基本的なヨガのポーズを一つ一つ丁寧に行なっていきます。
ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます。

<こんなことが出来るようになります>
無理なくじっくり体をほぐしてから、気持ちよく全身を動かしていきます。

<こんな風に教えます>
zoomで行います。みなさまのペースを確認しながら進めていきます。(ただし、画面オンは必須ではありません。)

<持ち物>
・ヨガマット(お持ちでない方はバスタオル等敷物をご用意されるか、滑りにくい場所で行うことをおすすめします。)
・動きやすい服装

<定員>
基本 5名
(要望に応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

心と体をほぐすプロフェッショナル

・ヨガインストラクター(RYT200)
・レイキヒーラー
・一般社団法人Mission Leaders Academy Japan インテグレーションリーダー

「生きる喜びを感じ、自分の人生を楽しんでいる大人」を増やすことをモットーに、ヨガとレイキを通じて、心と体をほぐすプロフェッショナルとして活動している。

就職氷河期真っ只中の時に大学を卒業。
「将来やりたいこともなく、働きながら見つけられたら」と淡い期待の中とりあえず派遣社員となる。運よく大手企業に配属され、2年後正社員登用される。

入社10年ほど経ち責任も求められる立...
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当日の流れとタイムスケジュール

呼吸を整えて、首肩をほぐし、太陽礼拝を経てからいくつかポーズをし、最後にクールダウンをします。
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こんな方を対象としています

・すっきりとした一日をスタートさせたい方
・朝なんとなくだるくて動きたいのに動けない方
・きつい運動は苦手だけど運動不足を解消したい方
・生活リズムを整えたい方
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー10

  • 楽しかった( 10 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 8 )
  • この講座は「ゆったり朝にぴったりの講座」でした
    女性 30代

    朝にぴったりの、体が硬くても辛くない気持ち良いストレッチができました。また、私は足が非常にむくみやすいのですが、その解消の動きがあり、自分でも簡単にできそうでしたので知識もいただけて満足しております。先生の雰囲気やペースもリラックスしながら受けられました。ありがとうございました。またよろしくお願いします。

  • この講座は「身体を気持ちよくのばせる講座」でした
    女性 40代

    朝の時間に負担なく身体をのばせて、1日を元気にスタートすることができました!

  • この講座は「朝の身体をしっかりと整えることができる講座」でした
    女性 40代

    ゆったりとした気分で受講できる先生です。
    朝から身体がスッキリするので1日を気持ちよくスタートできました!

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