【オンライン開催】筋膜リリース&姿勢改善ヨガ

オンライン

たっぷり75分!筋膜をリリースして姿勢改善しませんか?ヨガは、ご自宅でも汗かける内容です!

こんなことを学びます

zoomを使ったオンラインヨガ。マットが敷ければどこでもできます!コロナに負けないよう代謝を上げましょう!

講師は、日頃から自身のヨガスタジオでのグループレッスン・個人レッスン・講師養成講座で、基礎的ながら本格的なヨガを提供しています。

筋膜リリース&美姿勢リフレッシュヨガ(運動量多め)
水曜日 10:00-11:15
    19:30-20:45
日曜日 8:00-9:15

●常温、自宅なのにめっちゃ汗かける!!リフレッシュしながら姿勢が整うヨガです。

リモートワークの方も、ちょっとブレイクして。
運動不足解消しながら姿勢も良くなって、体調が格段によくなります。

適度な運動は代謝を上げて、免疫力アップにつながります!

参加は、パソコン・タブレット・スマホから。
zoomというアプリを使います。
(受講の際にURLとパスワードをお知らせします)

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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

*筋膜ローラーをお持ちで無い方は、各クラス15分後スタートとなります。
(料金は変わらないので、ぜひ筋膜ローラーをご用意ください)

 サイズ目安 直径15cm 長さ30~45cm

この講座の先生

7エネルギー上昇コーチ

はじめまして!
7エネルギー上昇コーチの
佐藤真理子と申します。

元々はヨガ指導者で、
アメリカで4年、日本で9年目、
現在もヨガサロンを経営しながら
一般の方や養成講座の指導をしております。

最初は自分の体づくりのためだけに
ヨガを始めました。

が、ヨガサロンを始めても低迷し、
人の言うことに振り回されて。。
体は整っても、メンタルがなかなか整わない。

そんな中、「チャクラ」の深い学びをインド人の先生から、
そしてアメリカのセドナで受けた結果、

売上がどんどん上がり!

さらに不仲だった母や
...
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当日の流れとタイムスケジュール

あらかじめzoomをダウンロードしておいてください。
(スマホ・タブレット、macの方はアプリを、mac以外のパソコンの方は、zoom.us から、インストールをします)

ルームにお入りいただいたら、ビデオカメラをオンにしてお待ちください。
(マイクはオフで設定します。そばにお子様などいらしても、声は聞こえないので気にせずご参加いただけます)

時間になったら始めます。


筋膜リリース
呼吸調整
ウォーミングアップ
アーサナ(ヨガポーズ)
クールダウン
シャバ・アーサナ(リラクゼーション)
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こんな方を対象としています

✅猫背や巻き肩が気になる方。
✅最近、見た目が老けたような気がする方
✅運動不足を解消したい方
✅外見も内面も若返りたい方
✅いつまでも若々しく元気でいたい!方
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受講する際は以下をお読み下さい

*筋膜ローラーをお持ちで無い方は、各クラス15分後スタートとなります。
(料金は変わらないので、ぜひ筋膜ローラーをご用意ください)

 サイズ目安 直径15cm 長さ30~45cm
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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