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<オンライン> プライベートマインドフルネス瞑想40分

オンライン

マンツーマンなのでいつでもどこでも参加OK 質問も気兼ねなく 一緒に心をリラックスさせ不安や恐れを手放していきましょう

こんなことを学びます

オンライン開催です。


この昨今、不安や恐れなどを感じるような情報が多い中、
いかに自分が自分軸でいて安心サイドにいられるかが重要になってきます。
こういう時だからこそマインドフルネスをしていただきたいと思っています。
そこでマンツーマンで実践中心の瞑想会を致します。
自粛中は昼間のリクエストでもOKです。
ちょっと時間が空いた時にやりましょう。


普段一人で瞑想していてこれであっていたかな?と疑問が湧いてきた方も、
瞑想習慣から遠ざかっている方も、
オンラインで気軽に瞑想をしてみませんか?


<こんなことが出来るようになります>
マインドフルネスの瞑想方法を学べます
細かな疑問が解決します
簡単な呼吸方法を習得できます
瞑想を20分座れるようになるように導いていきます
自宅瞑想しますのでその経験が自信につながります
瞑想のチェックにお使いいただけます
(定期的なメンテナンスとしてお使いいただけます)


<こんな風に教えます>
最近の瞑想の様子や日常の様子をシェアしていただいたあと、
瞑想を1〜2回し、体験のシェアをしていただきます。

<定員数>
原則 1〜2名
   
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オンライン

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¥2,000

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オンライン受講日程

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価格(税込) ¥2,000

この講座の先生

自分らしく生きるお手伝い Crystal Coco

自分らしく軽く生き生きと生きている方は輝いて見えます。
そんな輝く人になっていただきたいとの願いから
多方面からサポートをさせていただいております。

【マインドフルネス】
科学的に効果が実証されている瞑想で自分のライフスタイルを変え心身を変えて行きませんか?
2019年小学館のWEBマガジン@DIMEやanan webの取材を受け初心者向けマインドフルネスの記事が掲載される。

【キャンドル】
インスタ映えするキャンドルを作ったり、願いを込めたりするワークショップを開催しております。
単純にキャンドルの作り方だけでなく、キャンドルの秘めた力もお伝えしながらインスタ映えするフォトジェニックなキャンドルをご自身でお作りください。プレゼントに作られる方も多いですよ^^

キャンドルは、オラクルカードで有名なライトワークス社(五反田)にて販売もさせていただいております。
どんな作品ができるのか気になる方は店頭で直接ご覧ください。

クリスタルの様な輝きある人生を生きたい方!
ぜひ一緒にワークショップで楽しんで♪
セミナーや瞑想会で癒され学んでください。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1. 時間になりましたらzoom会議のURLをご連絡します。
    2. リンクのURLから映像ありでお入りください。
    3. ご希望がありましたらそれに即して実施致します。
    • こんな方を対象としています

      瞑想の仕方に疑問が湧いてきた方
      瞑想に変化をつけたい方
      瞑想から離れていて再開したい方
      瞑想方法を忘れてしまった方
      瞑想の継続が苦手という方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      あらかじめzoomのクライアントをダウンロードしてご準備ください。
      https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
      zoom で入っていただく際は、実名でご参加いただき、
      瞑想状態をみさせていただきますので全身が映るようにPCまたはスマホをご用意ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 2
    • 楽しかった!( 0 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • M2

    男性 60代

    この講座は「「リラックスできて瞑想を学べる講座」」でした

    オンラインでマインドフルネスは初めてでしたが、とてもリラックスできて、瞑想について学べ、明日よりまた座る習慣ができそうです。マンツーマンで教えていただけるのもありがたかったです。また、よろしくお願いします。

    先生からのコメント

    本日はご参加くださりありがとうございました。
    「また座る習慣ができそうです」
    と言っていただけるのは何よりの有難いメッセージ!!
    是非是非再開していただき
    そしてまた一緒に瞑想しましょう。
    ありがとうございました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「すっきり」でした

    先生のおだやかさがとても良い。雑念が飛んで頭がすっきりします。

    先生からのコメント

    今回はオンラインでのご参加ありがとうございます。
    しっかり瞑想の効果も現れていて嬉しかったです!
    またご参加くださいね。お待ちしております。

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