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<プライベート>ぶれない自分軸をつかむマインドフルネス瞑想会

オンライン

プライベートだから自分の知りたいことを、自分のペースで、座学と実践で確実に身につける。Zoomでお気軽にご参加ください。

こんなことを学びます

「ぶれない自分軸をつかむマインドフルネス瞑想会」
https://www.street-academy.com/myclass/28219
のプライベートをオンラインで開催する瞑想会です。


不安や落ち着かない時ほど瞑想で自分軸に戻れる習慣を利用したいものです。
オンラインで時間もショートバージョンとなりますので基本マンツーマンまたは少人数で開催したいと考えております。
定期開催も設定しますが、
ご希望に合わせリクエストを受けての開催を主に行いたいと思っています。
お気軽にご連絡ください。


<こんなことを学びます>
マインドフルネスとはブッティズムメディテーションの分類に入るメディテーションです。(ブッティズムといっても宗教色は排除されているのでご安心ください。)
チベット密教のリンポチェから直接学んだ瞑想指導歴40年以上のアメリカ人から指導を受けています。高僧からまなんだブッティズムの考え方ですので、
一貫した考え方のもと安心してマインドフルネスを実践してゆけます。
それは地に足のついた日々の生活を輝かせていくこと✨✨
何も宗教めいたことではなく、当たり前なことばかりです。
でもそこに意識的に気が付いていられるか!?がポイント^^
体にも良くって日々の生活が楽になって良い循環を巡らせられるようになっていく
そんな本格的な学びをしてみませんか?!
簡単ゆえの疑問もメディテーションを実践していくと出てくることでしょう。
一つ一つ丁寧にお答えしていきますので何でも質問してくださいね。
疑問が解決するからメディテーションを継続しやすくなります。


<こんなことが出来るようになります>
マインドフルネスの効果を知る
どなたでもいつでもどこでも一人でマインドフルネスができるようになります。


<こんな風に教えます>
マンツーマンなので、ご興味のあることに向けてオリジナルで開催致します。



<定員数> 1名  
     ※友人やご家族と一緒に複数人でのご参加も可能です。
      リクエスト時にお問い合わせください。



<こちらもご覧ください>
小学館@DIMEの取材を受けてて2019年4月7日にマインドフルネスの記事として掲載されました。 初心者の方向けにわかりやすくまとまった記事になっていますのでよろしかったらご参考にしてください。
『ビジネスパーソンに人気の習い事
  「マインドフルネス」で得られる4つのメリット』
https://dime.jp/genre/684818/
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この講座の先生

自分らしく生きるお手伝い Crystal Coco

自分らしく軽く生き生きと生きている方は輝いて見えます。
そんな輝く人になっていただきたいとの願いから
多方面からサポートをさせていただいております。

【マインドフルネス】
科学的に効果が実証されている瞑想で自分のライフスタイルを変え心身を変えて行きませんか?
2019年小学館のWEBマガジン@DIMEやanan webの取材を受け初心者向けマインドフルネスの記事が掲載される。

【キャンドル】
インスタ映えするキャンドルを作ったり、願いを込めたりするワークショップを開催しております。
単純にキャンドルの作り方だけでなく、キャンドルの秘めた力もお伝えしながらインスタ映えするフォトジェニックなキャンドルをご自身でお作りください。プレゼントに作られる方も多いですよ^^

キャンドルは、オラクルカードで有名なライトワークス社(五反田)にて販売もさせていただいております。
どんな作品ができるのか気になる方は店頭で直接ご覧ください。

クリスタルの様な輝きある人生を生きたい方!
ぜひ一緒にワークショップで楽しんで♪
セミナーや瞑想会で癒され学んでください。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1. 事前にお送りしているzoom会議のURLから
    オンタイムになりましたらお入りください。
    2. 本日の講座の力点をどこに置くか確認させていただきます。
    3. (通常)パワーポイント使って説明したり瞑想したりします。
      1)体験 ・・・まずは5分座ってみましょう
      2)理論 ・・・瞑想の効果やストレスの原因など
      3)実践 ・・・少し長く座ります。最後に日常の実践方法などまとめ

    • こんな方を対象としています

      ・話題のマインドフルネスがなんか気になっている方
      ・初めてするのでどんなメディテーションをしたらいいのかわからない方
      ・メンタルを強化して高みを目指したいアスリート方
      ・アイデアの閃きを得たいクリエイティブな活動している方
      ・各業界での成功者がしているという瞑想を自分も体験してみたい方

      ・ついつい子供をきつく叱って後で後悔してしまう方
      ・仕事やプライベートに追われ心が一杯いっぱいと感じている方
      ・気分を簡単にリフレッシュさせる方法を知りたい方
      ・集中力や記憶力を向上させたい方

      また
      ・マインドフルネスは知っているけれども疑問がある
      ・自分の瞑想の進み具合を確認したい
      ・しばらく瞑想できなかったので再スタートしたい
      などなど、
      いろんなケースにご利用いただきたいと考えております。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      あらかじめzoomのクライアントをダウンロードしてご準備ください。
      https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
      zoom で入っていただく際は、実名でご参加いただき、
      瞑想状態をみさせていただきますので全身が映るようにPCまたはスマホをご用意ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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