「ぶれない自分軸をつかむマインドフルネス瞑想会」
https://www.street-academy.com/myclass/28219のプライベートをオンラインで開催する瞑想会です。
不安や落ち着かない時ほど瞑想で自分軸に戻れる習慣を利用したいものです。
オンラインで時間もショートバージョンとなりますので基本マンツーマンまたは少人数で開催したいと考えております。
定期開催も設定しますが、
ご希望に合わせリクエストを受けての開催を主に行いたいと思っています。
お気軽にご連絡ください。
<こんなことを学びます>
マインドフルネスとはブッティズムメディテーションの分類に入るメディテーションです。(ブッティズムといっても宗教色は排除されているのでご安心ください。)
チベット密教のリンポチェから直接学んだ瞑想指導歴40年以上のアメリカ人から指導を受けています。高僧からまなんだブッティズムの考え方ですので、
一貫した考え方のもと安心してマインドフルネスを実践してゆけます。
それは地に足のついた日々の生活を輝かせていくこと✨✨
何も宗教めいたことではなく、当たり前なことばかりです。
でもそこに意識的に気が付いていられるか!?がポイント^^
体にも良くって日々の生活が楽になって良い循環を巡らせられるようになっていく
そんな本格的な学びをしてみませんか?!
簡単ゆえの疑問もメディテーションを実践していくと出てくることでしょう。
一つ一つ丁寧にお答えしていきますので何でも質問してくださいね。
疑問が解決するからメディテーションを継続しやすくなります。
<こんなことが出来るようになります>
マインドフルネスの効果を知る
どなたでもいつでもどこでも一人でマインドフルネスができるようになります。
<こんな風に教えます>
マンツーマンなので、ご興味のあることに向けてオリジナルで開催致します。
<定員数> 1名
※友人やご家族と一緒に複数人でのご参加も可能です。
リクエスト時にお問い合わせください。
<こちらもご覧ください>
小学館@DIMEの取材を受けてて2019年4月7日にマインドフルネスの記事として掲載されました。 初心者の方向けにわかりやすくまとまった記事になっていますのでよろしかったらご参考にしてください。
『ビジネスパーソンに人気の習い事
「マインドフルネス」で得られる4つのメリット』
https://dime.jp/genre/684818/