※ この講座は無料ビデオ通話アプリ「ZOOM」を使用したオンライン開催です。
※ 遠藤ともえの講座を今までに受けたことがある方限定の「瞑想練習会」です。
はじめての方は、下記の講座からご参加ください。
▼本場ハワイ発専門家が教えるマインドフルネス瞑想
https://www.street-academy.com/myclass/41480#class-reviews-area▼古代ハワイの生き方×瞑想法で本当の自分を取り戻す1dayレッスン
https://www.street-academy.com/myclass/55374?sessiondetailid=932935&trigger=others-show_myclass-----------------------------------------------
自宅で瞑想を練習しよう！
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Aloha！ともえです！
家で一人で瞑想するのも良いけど、
人にガイドされてする瞑想も気持ちいいです。
この瞑想練習会は、私がリアルタイムで瞑想をガイドして、
もっと深い瞑想が出来るように練習していきます。
＊もうすでに私のクラス受けた方限定のクラスです。
新しいことを教えるというより、みんなで集まれる「練習の場所」。
バーチャル道場みたいな感じです。
もちろん質問を聞く時間、体験をシェアする時間はありますよ。
自分の家や自分の決めた場所で練習する利点としては、
Unihipili (無意識)にその場所で深い瞑想出来るよって教えてあげられることです。
「もっと瞑想を体験してみたい」
「瞑想を習慣化して、日常に取り入れたい」
「自分ひとりで出来るようになりたい」
という方にぴったりの「瞑想練習会」です。
深い瞑想に入る練習をしたい方、会えるのを楽しみにしています＾＾
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お家にこもりがちな今こそオススメ！
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日に日に深刻化していくコロナ騒ぎ・・・
・在宅ワークが続いて人と喋っていない
・思い通りに外出できずにストレスが溜まる
・いつまでこの生活が続くのか不安
自分でも気がつかないうちに
心や体に不安やストレスが溜まっている方も多いと思います。
呼吸を整えて、「今ココ」に集中する瞑想。
自然と体の力が抜けていく全身がリラックス状態になります。
思考もクリアになっていき、不安やストレスなど
ネガティブな感情が解消されていく。
免疫力アップ効果も期待されます。
こんな時だからこそ、
ぜひ参加してほしいなと思います＾＾
「イライラ・ストレスが解消しました！」
「毎晩よく眠れるようになった」
「溜まっていた疲れがスッキリ！」
「不安な気持ちが軽くなりました」
すぐに瞑想の嬉しい効果を実感できます。
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参加者の方はこんな効果を得ています
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・頭がスッキリする
・集中力がアップする
・心が落ち着きリラックスできる
・夜ぐっすり眠れるようになる
・ストレス、イライラ、不安が和らぐ
・瞑想の仕方がわかり、自分で出来るようになる
・明るくポジティブに過ごせるようになる
・自分と向き合い、自分の状態がわかる
この講座は幸せな気分になれる講座です(*^^*)
1日最高の気分でした♫
また、参加したいです！
ともえ先生、いつもありがとうございます(≧∀≦)