【オンライン開催】不安解消！集中力UP！人気のマインドフルネス講座

こんにちは！

筋膜リリースインストラクターの新田美穂、新田聡美です。


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【コロナ対策のオンライン緊急開催です！】

本講座はリアル講座で毎回満席をいただいた

人気の「マインドフルネス初体験講座」を

お一人お一人の健康増進の重要なコロナ対策として

オンライン開催させていただく特別クラスとなります！

ぜひご自宅でふるってご受講ください。
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※ワンコインご受講は4月限定の特別価格となります！



今話題の、マインドフルネスをご存知ですか？


スティーブ・ジョブズやイチロー選手
多くの有名アスリートや著名人が行っている

「不安を解消」「集中力アップ」また
「得たい未来を手に入れるための」

現代人のための瞑想法です。


企業ではGoogle社やインテル社など、
世界レベルの企業が社員研修に取り入れているのも有名ですね！




でもちょっと、、


難しいかな、、
私には無理かな、、


そう思っていませんか？





”マインドフルネス”というと、少し難しいイメージがあったり
やり方も実にさまざまです。



一体どうやってやるの？


どの方法が自分に合っているの？




そして、一番大切なのが、
マインドフルネスを”何のために”実践するの？
ということではないでしょうか。





興味はあるけど、やり方がわからない。


そう思っている方に、
この「オンラインでのはじめてのマインドフルネス」
の講座があります。






得たい未来を手にいれるマインドフルネスに
一番大切なものは一体なんでしょう？





それは、


”カラダがリラックスしていること”


です。




ガチガチなカラダ、
疲れがたくさん溜まっているカラダでは
不安ばかりにフォカースが向き
「得たい未来」に集中することができません。





この講座では

マインドフルネスを「脳波」の関係からお話しさせていただき


次に、

マインドフルネスになるために大切な
「リラックス状態」を
少しのエクササイズと呼吸法でつくりだし
マインドフルネスのスタートラインに立っていただけます




不安定な世の中の状態や
生活スタイルの変化により

不安な状態や
そわそわした気持ちになっているかたも
多いのではないでしょうか？





今ここであたらめて

集中力をアップさせるマインドルフネスを知り

「得たい未来を手にいれる」スタートラインを
体験しませんか？



オンラインでお会いできることを
楽しみにしております♪