【オンライン開催】おうちで30分!自律神経を整えて免疫力アップ講座

対面 オンライン

免疫力と関係の深い「自律神経」を簡単エクササイズと呼吸法で整えていきます。ヨガマットや道具は不要♪ご自宅で気軽にご受講いただけます!

こんなことを学びます

こんにちは!

筋膜リリースインストラクターの新田美穂、新田聡美です。


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【コロナ対策のオンライン緊急開催です!】

本講座はこれまで企業様や市町村様にご受講いただいた

人気の「自律神経を整える講座」を

お一人お一人の健康増進の重要なコロナ対策として

オンライン開催させていただく特別クラスとなります!

あなたと、あなたの大切な人を守る為

ぜひご自宅でふるってご受講ください。
*****************


※ワンコインご受講は4月限定の特別価格となります!



今、在宅勤務やお子さんがお家にいるなどで

ご自宅で多くの時間を過ごす方も

多いのではないでしょうか?




そんな中、

今注目を浴びているのが「免疫力」です




免疫力を上げる為には

・バランスの良い食事をとること
・カラダを温めること
・質の良い睡眠をとること
・よく笑うこと
・ストレスを溜めすぎないこと
・リラックスすること

など様々なことがありますが

その中でも「自律神経」は大きな役割を担います




多くの方がご存知のとおり

自律神経には交感神経と副交感神経があり

両方のバランスが整っていることが

とても大切です♪




特に、不安やリラックスする時間が短い今は

副交感神経の働きが鈍くなり

夜眠りにくくなったり

内臓機能が低下していまっている方も

多いのではないでしょうか?





自律神経のバランスを整える

いちばん簡単な方法は

「呼吸をととのえる」こと




自分でコントロールすることが難しいと言われる

自律神経ですが

唯一コントロールできるのが「呼吸」です





ゆっくりたっぷり吸って

ゆっくり完全に吐いていく…




生活の中で少しずつ

呼吸を整える時間が増えていったら

自律神経を整えるチャンスも

それだけ増えていきます^^




この講座では

免疫力に関係の深い「自律神経」のお話を
少しだけさせていただき

実際に自律神経を関係の深い
「呼吸」をしやすくする

簡単な筋膜リリースやプチエクササイズを
実践いただきます




その後、

整ったカラダで簡単な呼吸法を行うことで

カラダの緊張が解け

安心感のある状態になることを

体感いただけます♪





平日の朝、休日の朝に

30分あなたのカラダと心を整える時間を

一緒に過ごしませんか?




<定員>
6名様まで

企業様などではそれ以上の人数様でも対応可能です。

オンライン講座では、はじめての方でも使いやすいアプリである「zoom」を使用します。「zoom」の接続方法については別途ご案内をいたしますのでご安心ください。スマホ・Ipad・PCがあればご参加可能です。




オンラインでお会いできることを
楽しみにしております♪

続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
33人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

新田美穂 新田聡美のプロフィール写真
解放されたあなたらしい人生を全ての人へ!
新田美穂 新田聡美
はじめまして。

株式会社YouLu(ゆ〜る)代表

新田美穂・新田聡美(新田姉妹)です。


私たちは元会社員。
現在はそれぞれ1児の母として子育てに奮闘中!


女性はもっと、解放されて自由に生きることができる

をモットーに、ニューヨーク式の筋膜リリースセルフケアの指導、インストラクター育成をしております。


リリースボールで体をゆるめ、コリや張りを改善することで制限がはずれ、心までもがリラックスへ。

・できない
・勇気が出ない
・自分の想いがわからない

などの、心にたまった制限までもがゆるん...
+続きを読む

この講座の主催団体

YouLu !!! 株式会社YouLu(ユール)

主催団体確認済み
  • 1,062人
  • 384回
得たい未来を手にいれる!リリースボールセルフケア

肩こり、腰痛、むくみ、冷えなどのカラダの悩み。
更にはストレス過多によるやる気の減退など、毎日の生活にお悩みを抱えていませんか?


その悩み、筋肉・筋膜リリースセルフケアボールで解消しましょう!

リリースボールは、今世界が注目する全く新しいセルフケアシステム。

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全身を、セルフでゆるめていきます!

血流アップ、代謝アップによるカラダの不調...
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主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

この講座では

免疫力に関係の深い「自律神経」のお話を
少しだけさせていただき

実際に自律神経を関係の深い
「呼吸」をしやすくする

簡単な筋膜リリースやプチエクササイズを
実践いただきます




その後、

整ったカラダで簡単な呼吸法を行うことで

カラダの緊張が解け

安心感のある状態になることを

体感いただけます♪
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こんな方を対象としています

・リラックスしたい方
・自律神経を整えたい方
・免疫力アップ方法を知りたい方
・カラダの調子を整えたい方
・深い呼吸をしたい方
・カラダと心を整えたい方
・筋膜リリースに興味がある方
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受講する際は以下をお読み下さい

・当日は動き易い服装でご参加ください
・スポーツタオルをご用意ください
・zoomアプリをインストール、会員登録などを済ませてください
・事前にお送りするご案内メールを必ずお読みください(クラスのzoom会議IDをお送りいたします)
・インターネット接続状況の良い場所でご受講ください
・万が一、当日のインターネットの接続などが悪い場合はストアカメッセージにてご連絡ください 場合により振替等の対応をさせていただきます
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー6

  • 楽しかった( 4 )
  • 勉強になった( 5 )
  • 受ける価値あり( 4 )
  • この講座は「コロナに負けない!講座」でした
    女性 40代

    科学的根拠に基づく座学と呼吸法の実践で、貴重な30分でした。
    心と身体の健康を守るために自分で出来ることを前向きな観点からお話頂き、大変有意義でした。

  • この講座は「おうちで30分 自律神経」でした
    女性 50代

    講座の楽しかったですが
    あとから、カスタマー動画を送ってくださったのが、体ポカポカして
    嬉しかったです^_^

  • この講座は「リフレッシュできる講座」でした
    女性 60代

    はじめてのオンライン講座で、緊張していましたが、優しく誘導していただき、楽しめました。

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