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【オンライン開催】おうちで30分!自律神経を整えて免疫力アップ講座

対面 オンライン

免疫力と関係の深い「自律神経」を簡単エクササイズと呼吸法で整えていきます。ヨガマットや道具は不要♪ご自宅で気軽にご受講いただけます!

こんなことを学びます

こんにちは!

筋膜リリースインストラクターの新田美穂、新田聡美です。


*****************
【コロナ対策のオンライン緊急開催です!】

本講座はこれまで企業様や市町村様にご受講いただいた

人気の「自律神経を整える講座」を

お一人お一人の健康増進の重要なコロナ対策として

オンライン開催させていただく特別クラスとなります!

あなたと、あなたの大切な人を守る為

ぜひご自宅でふるってご受講ください。
*****************


※ワンコインご受講は4月限定の特別価格となります!



今、在宅勤務やお子さんがお家にいるなどで

ご自宅で多くの時間を過ごす方も

多いのではないでしょうか?




そんな中、

今注目を浴びているのが「免疫力」です




免疫力を上げる為には

・バランスの良い食事をとること
・カラダを温めること
・質の良い睡眠をとること
・よく笑うこと
・ストレスを溜めすぎないこと
・リラックスすること

など様々なことがありますが

その中でも「自律神経」は大きな役割を担います




多くの方がご存知のとおり

自律神経には交感神経と副交感神経があり

両方のバランスが整っていることが

とても大切です♪




特に、不安やリラックスする時間が短い今は

副交感神経の働きが鈍くなり

夜眠りにくくなったり

内臓機能が低下していまっている方も

多いのではないでしょうか?





自律神経のバランスを整える

いちばん簡単な方法は

「呼吸をととのえる」こと




自分でコントロールすることが難しいと言われる

自律神経ですが

唯一コントロールできるのが「呼吸」です





ゆっくりたっぷり吸って

ゆっくり完全に吐いていく…




生活の中で少しずつ

呼吸を整える時間が増えていったら

自律神経を整えるチャンスも

それだけ増えていきます^^




この講座では

免疫力に関係の深い「自律神経」のお話を
少しだけさせていただき

実際に自律神経を関係の深い
「呼吸」をしやすくする

簡単な筋膜リリースやプチエクササイズを
実践いただきます




その後、

整ったカラダで簡単な呼吸法を行うことで

カラダの緊張が解け

安心感のある状態になることを

体感いただけます♪





平日の朝、休日の朝に

30分あなたのカラダと心を整える時間を

一緒に過ごしませんか?




<定員>
6名様まで

企業様などではそれ以上の人数様でも対応可能です。

オンライン講座では、はじめての方でも使いやすいアプリである「zoom」を使用します。「zoom」の接続方法については別途ご案内をいたしますのでご安心ください。スマホ・Ipad・PCがあればご参加可能です。




オンラインでお会いできることを
楽しみにしております♪

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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥500

受けたい
35人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥500
場所 渋谷・恵比寿

オンライン受講日程

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価格(税込) ¥500

この講座の先生

新田美穂 新田聡美のプロフィール写真
解放された「あなたらしい自由な人生」をつくろう!

新田美穂 新田聡美

はじめまして。

株式会社YouLu(ゆ〜る)代表

新田美穂・新田聡美(新田姉妹)です。

私たちは元々会社員。
現在はそれぞれ1児の母として子育てに奮闘しながら、

女性を輝かせるコーチとして活動すると共に、あなたがもっとあなたらしくなる!「リリースボールセルフケア」で、現代を生きる日本の方々の心と体のトータルサポートすべく活動を展開しています。

リリースボールで体をゆるめ、コリや張りを改善することで制限がはずれ、心までもがリラックスへ。

・できない
・勇気が出ない
・自分の想いがわからない

などの、心にたまった制限までもがゆるんでいきます。


そんな最強メソッドを、情報とストレスに溢れる現代に生きる日本人に届けるべく、一球入魂の精神で活動しております!

宜しくお願いいたします♫

この講座の主催団体

得たい未来を手にいれる!リリースボールセルフケア

肩こり、腰痛、むくみ、冷えなどのカラダの悩み。
更にはストレス過多によるやる気の減退など、毎日の生活にお悩みを抱えていませんか?


その悩み、筋肉・筋膜リリースセルフケアボールで解消しましょう!

リリースボールは、今世界が注目する全く新しいセルフケアシステム。
もちろん効果は科学的実証済み。

血流アップ、代謝アップによるカラダの不調の改善はもちろん、忙しい毎日で失われがちなリラックスを作り出し自律神経を整えます。


「サスティナブルに生きて、はたらく。」
を目指し、仕事に家事に、子育てに…

忙しい毎日を全力で楽しみ続けるカラダを私たちと一緒につくりましょう。

得たい未来を手にいれるためには、
まずはリリース(手放して)
本来のあなたに戻ることが
スタートラインです!!



私たち新田姉妹と一緒に、
本当になりたいあなた、
得たい未来を手に入れましょう!
もっと見る >>

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    この講座では

    免疫力に関係の深い「自律神経」のお話を
    少しだけさせていただき

    実際に自律神経を関係の深い
    「呼吸」をしやすくする

    簡単な筋膜リリースやプチエクササイズを
    実践いただきます




    その後、

    整ったカラダで簡単な呼吸法を行うことで

    カラダの緊張が解け

    安心感のある状態になることを

    体感いただけます♪
    • こんな方を対象としています

      ・リラックスしたい方
      ・自律神経を整えたい方
      ・免疫力アップ方法を知りたい方
      ・カラダの調子を整えたい方
      ・深い呼吸をしたい方
      ・カラダと心を整えたい方
      ・筋膜リリースに興味がある方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・当日は動き易い服装でご参加ください
      ・スポーツタオルをご用意ください
      ・zoomアプリをインストール、会員登録などを済ませてください
      ・事前にお送りするご案内メールを必ずお読みください(クラスのzoom会議IDをお送りいたします)
      ・インターネット接続状況の良い場所でご受講ください
      ・万が一、当日のインターネットの接続などが悪い場合はストアカメッセージにてご連絡ください 場合により振替等の対応をさせていただきます
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 6
    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 4 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「コロナに負けない!講座」でした

    科学的根拠に基づく座学と呼吸法の実践で、貴重な30分でした。
    心と身体の健康を守るために自分で出来ることを前向きな観点からお話頂き、大変有意義でした。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「おうちで30分 自律神経」でした

    講座の楽しかったですが
    あとから、カスタマー動画を送ってくださったのが、体ポカポカして
    嬉しかったです^_^

  • W2

    女性 60代

    この講座は「リフレッシュできる講座」でした

    はじめてのオンライン講座で、緊張していましたが、優しく誘導していただき、楽しめました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「朝のウォーミングアップとして良かったです!」でした

    新田さん、
    お二人ともオンラインでの進行に慣れていらして、聞きやすく、テンポもよくて、
    気持ちのいい朝の30分でした。
    呼吸法はぜひ継続して行い、違うクラスも覗いてみようと思います。
    ありがとうございました。
    氏家

  • M3

    その他 30代

    この講座は「楽しく学べます」でした

    テンポ良く進めてくださって
    あっという間の30分でした
    ありがとうございました

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