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【オンライン】ママのための『まいにち快腸3STEP』と甘酒レシピ

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プレママ新米ママさんにおすすめ!話題の腸活って何からすればいいの?腸活初心者向け講座

こんなことを学びます

参加者限定特典!!

○『コンビニでの食品の選び方』PDFプレゼント
たまには手抜きしたい!そんなママをお助け☆

○『グルテンフリーの米粉パンケーキ』レシピプレゼント
材料はいつものスーパーで買えるものだけ!
朝食やおやつにおすすめレシピです☆

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こんにちは!

ママと子どものための"腸活×食育"アドバイザー
前田侑里香です。

現在5歳の女の子と1歳の男の子を育てるワーママです。


『妊娠中、子育て中に便秘はつきもの』
そう思っているママも多いのではないでしょうか?

でも「便秘くらい」と甘くみないでくださいね。

便秘は腸内環境の乱れが引き起こす症状の一つ。
肌荒れやむくみ、産後太り、冷え、不眠、アレルギー…

その不調の全ての原因は腸にあるかもしれません!


そしてママの何よりの宝物である子どもたち。

『子どもの腸内環境はママや家族の腸内環境を受け継ぐ』
と言われます。

妊娠中からママ自身、そして家族の腸内環境を整えることが重要なのです。


私自身も食生活の乱れから
長女を便秘で苦しませてしまった過去があります。

でも正しい食の知識と生活習慣の見直しで改善することができました。


\ママの美腸と子どもたちの整腸のために/

今日からできる食事と生活習慣のコツをお伝えします。


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こんなことが学べます

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□「腸活」って何するの?
□腸の仕組みと身体に及ぼす影響
□子どもの「便秘」の注意点
□今日からできる食事のコツ
□今日からできる生活習慣のコツ
□甘酒の作り方と楽しみ方
□すぐに試したい!甘酒ちょい足しアレンジ

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この講座の先生

腸と心に優しい食の知識と料理の工夫をお伝えします!

はじめまして!

一般社団法人CHO−JIN食育協会
ロンジェビティフードインストラクター
前田侑里香です。

現在5歳の女の子と1歳の男の子を育てています。

大学卒業後、大手金融機関に就職。
しかし長女の出産後に待っていたのは
仕事と育児の両立に苦戦する日々。

いつのまにかお惣菜や外食に頼りがちに…
体調も肌も気分も下向き。長女までも便秘体質になっていました。

なんとか食生活を立て直したい!
そんなときに出会ったのが
日本の伝統的な和食や発酵食品を摂り入れた食事法で
腸の不調を改善する「ロンジェビティフード」です。

正しい食の知識と、ちょっとした料理のコツ。
そしてすぐに実践できる生活習慣。

それにより便秘だけでなく、肌荒れ、冷え、イライラ…
身体の不調が改善していったのです。

不調が改善してくると心にも余裕が生まれます。
1人でも多くのママにそのことを知って欲しい!
食卓にママの笑顔があることが
家族にとって一番の幸せだと信じています。
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    当日の流れとタイムスケジュール
    《座学90分》

    ①自己紹介
    ②腸の状態チェック
    ③「腸」を知る講義
    >「腸」が変わるとどうなるの?
    >腸内環境は○歳までに決まる!?
    >子どもの「便秘」の注意点
    ④今日からできる!まいにち快腸3STEP♪
    ⑤甘酒って何?スーパーでの選び方
    ⑥甘酒おすすめアレンジレシピご紹介
    ⑦質問タイム
    • こんな方を対象としています

      \妊娠中や小さいお子様を子育て中の方におすすめです/
      □便秘などおなかの不調がある
      □冷えやむくみがある
      □無理なく産後ダイエットをしたい
      □肌荒れが気になる
      □イライラしやすい、疲れやすい
      □子どもや家族のおなかの調子が気になる
      □「甘酒がいい」とは聞くけど取り入れ方がわからない
      □健康的な料理のコツを知りたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オンライン会議システムZoomを使ったオンライン講座です。
      全国どこからでもご参加いただけます。
      カメラ付きのパソコンまたはスマートフォンにてご参加ください。
      Wi-Fi環境下で受講をおすすめします。
      なお、受講者の皆様が安心して受講いただけますよう、
      カメラをオンにしてご参加ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー12

    • 楽しかった!( 9 )
    • 勉強になった!( 11 )
    • 行く価値あり!( 10 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「腸活入門講座!」でした

    「栄養に気をつけた食事をしていても腸が働いていなければ吸収できていない!」当たり前の事なのに衝撃の事実でした。
    この講座では新しい発見がたくさんです!腸について知り、一人一人に合わせたアドバイスを頂くことができます♪
    何から取り組んでいいかわからない方も様々な「便秘に効く」を試している方も、まずは腸を整える。この講座は腸活の入門にぴったりでした!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「腸活が身近に!!」でした

    女性は便秘に悩んでる人が多いと思いますが、そもそも腸のことを考える機会や時間がないと思います。
    そんな機会や時間がない方に、ぜひこの講座を受けて欲しいです。
    腸活を知れて、また前田先生は親身にアドバイス下さるので食の知識を増やせたり、普段の生活習慣を見直せる絶好の機会です。

    先生からのコメント

    この度はご受講ありがとうございました!そうですよね、なかなか自分の体のことを見つめ直す時間がないですよね。食のことも難しく考える必要はなく、できるところから気をつけてみてもらえたらと思います。リラックスタイムもとってくださいね。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「腸活入門に最適!」でした

    便秘、肌荒れ、冷え性といった別々の悩みを腸活というアプローチで根本から解決できる可能性があると理解できました。
    教えていただいた内容も特別大変なことはなく、日常生活に取り入れやすいものばかりで大変参考になりました。

    先生からのコメント

    この度はご受講ありがとうございました。腸の不調はついそのままにされてしまう方多いんですよね。日常生活のなかで1つでもまずは摂り入れてみてもらえたらと思います。リラックスタイムも大事にしてくださいね。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「腸を整えて心身ともに美しくなる!☆」でした

    普段からイライラすることも多く悩んでいましたが、腸を綺麗にすることでいろいろなことが改善されると知りました。腸の働きをぞんざいには出来ません!先生のお話でよくわかりました。些細な悩みも先生とのお話で解決しました☆
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    この度はご受講ありがとうございました。そうなんです、思わぬ体の不調も腸に原因があったりします。解決のヒントがあったなら嬉しく思います。ぜひ、続けてみてくださいね。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「ママのための腸活基礎講座『まいにち快腸3STEP』と甘酒レシピ」でした

    講義の中で、腸を整えることの大切さや具体的な方法を教えていただき、すぐに真似したい気付きがたくさんありました。次第に子どもの便の話、さらには自分の便秘の相談まで・・・!笑 丁寧に相談にのっていただき本当にありがたかったです。前田先生のお話は分かりやすく、信頼できる雰囲気で、すっかりファンになりました♪ぜひたくさんの人に受けてほしい講義だと思いました!早速甘酒レシピを試して、家族の腸を元気にしていきたいと思います。

    先生からのコメント

    この度はご受講ありがとうございました。ママと子どもの腸は一心同体と言っても過言ではないと思います。食事を見直すといつのまにか家族みんなが健康になっていたりします。ぜひ楽しんで取り入れてみてくださいね。

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