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ママのための腸活基礎講座『まいにち快腸3STEP』と甘酒レシピ

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プレママ新米ママさんにおすすめ!話題の腸活って何からすればいいの?腸活初心者向け講座

こんなことを学びます

参加者限定特典!!

○『コンビニでの食品の選び方メモ』プレゼント
たまには手抜きしたい!そんなママをお助け☆

○『グルテンフリーの米粉パンケーキ』レシピプレゼント
材料はいつものスーパーで買えるものだけ!
朝食やおやつにおすすめレシピです☆

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こんにちは!

ママと子供のための腸専門食育アドバイザー
前田侑里香です。

現在5歳の女の子と0歳10ヶ月の男の子を育てるワーママです。


『妊娠中、子育て中に便秘はつきもの』
そう思っているママも多いのではないでしょうか?

でも「便秘くらい」と甘くみないでくださいね。

便秘は腸内環境の乱れが引き起こす症状の一つ。
肌荒れやむくみ、産後太り、冷え、不眠、アレルギー…

その不調の全ての原因は腸にあるかもしれません!


そしてママの何よりの宝物である子どもたち。

『子どもの腸内環境はママや家族の腸内環境を受け継ぐ』
と言われます。

妊娠中からママ自身、そして家族の腸内環境を整えることが重要なのです。


私自身も食生活の乱れから
長女を便秘で苦しませてしまった過去があります。

でも正しい食の知識と生活習慣の見直しで改善することができました。


\ママの美腸と子どもたちの整腸のために/

今日からできる食事と生活習慣のコツをお伝えします。


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こんなことが学べます

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□身体の不調の原因がわかります
□腸の仕組みと身体に及ぼす影響についてわかります
□今日からできる食事のコツがわかります
□今日からできる生活習慣のコツがわかります
□甘酒の楽しみ方がわかります
□すぐに試したい!甘酒ちょい足しアレンジお伝えします

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この講座の先生

腸と心に優しい食の知識と料理の工夫をお伝えします!

はじめまして!

一般社団法人CHO−JIN食育協会
ロンジェビティフードインストラクター
前田侑里香です。

現在5歳の女の子と1歳の男の子を育てています。

大学卒業後、大手金融機関に就職。
しかし長女の出産後に待っていたのは
仕事と育児の両立に苦戦する日々。

いつのまにかお惣菜や外食に頼りがちに…
体調も肌も気分も下向き。長女までも便秘体質になっていました。

なんとか食生活を立て直したい!
そんなときに出会ったのが
日本の伝統的な和食や発酵食品を摂り入れた食事法で
腸の不調を改善する「ロンジェビティフード」です。

正しい食の知識と、ちょっとした料理のコツ。
そしてすぐに実践できる生活習慣。

それにより便秘だけでなく、肌荒れ、冷え、イライラ…
身体の不調が改善していったのです。

不調が改善してくると心にも余裕が生まれます。
1人でも多くのママにそのことを知って欲しい!
食卓にママの笑顔があることが
家族にとって一番の幸せだと信じています。
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    当日の流れとタイムスケジュール
    《座学90分》

    ①自己紹介
    ②腸の状態チェック
    ③「腸」を知る講義
    >「腸」が変わるとどうなるの?
    >腸内環境は○歳までに決まる!?
    ④今日からできる!まいにち快腸3STEP♪
    ⑤甘酒って何?スーパーでの選び方
    ⑥甘酒おすすめアレンジレシピご紹介
    ⑦質問タイム
    • こんな方を対象としています

      \妊娠中や小さいお子様を子育て中の方におすすめです/
      □便秘などおなかの不調がある
      □冷えやむくみがある
      □無理なく産後ダイエットをしたい
      □肌荒れが気になる
      □イライラしやすい、疲れやすい
      □子どもや家族のおなかの調子が気になる
      □「甘酒がいい」とは聞くけど取り入れ方がわからない
      □健康的な料理のコツを知りたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オンライン会議システムZoomを使ったオンライン講座です。
      全国どこからでもご参加いただけます。
      カメラ付きのパソコンまたはスマートフォンにてご参加ください。
      Wi-Fi環境下で受講をおすすめします。
      なお、受講者の皆様が安心して受講いただけますよう、
      カメラをオンにしてご参加ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 7
    • 楽しかった!( 4 )
    • 勉強になった!( 6 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「家族みんなで 楽しく・簡単に・美味しく「腸」健康になる方法が学べる講座」でした

    小さい頃から長年便秘に悩んでいた私。娘を出産してからは毎日家事育児に追われ、さらに自分の健康に気を遣わなくなっていました。
    「腸活」という言葉は知っていましたが、規則が厳しそうとか制限が多くて大変そうなイメージがあり、見て見ぬふりをして遠ざけていました。
    しかし、前田先生の講座で、忙しい日々でも簡単に実践できる腸活方法を具体的に教えていただき、これなら私にも出来そうだと実践して約一か月、劇的な変化はまだありませんが、以前悩んでいたお腹の張りやガスが溜まることがだいぶ減りました。
    また、教えていただいた甘酒レシピは家族全員に好評で、3歳になる娘は毎日のように「甘酒~!」と言っています。暑くなるこれからの時期には、夏バテ予防にも兼ねられて一石二鳥☆
    講座を受けてよかったです。これからも、家族みんなで腸活を楽しんでいきたいと思います!

    先生からのコメント

    この度はご受講ありがとうございました!
    出産後はなかなか自分のために時間を作ったり、ケアしたりできないですよね。それでも早速実践して頂けてとても嬉しいです。お嬢様にも好評とのこと、よかったです。毎日の積み重ねできっとまた新たな変化もあると思います。ぜひご家族で楽しみながら続けてみてくださいね!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「楽しく発酵食品を学べる講座」でした

    免疫力アップも期待できる、発酵食品に興味があり受講しました。

    発酵食品にも種類があり、少しの工夫でより効果的に取り入れられることが分かりました。ほかにも腸内環境のために、少し注意が必要な食品についても勉強になりました。

    甘酒そのものの味が苦手でも、活用レシピを教えて頂けたので挑戦しやすかったです。初めて知った醤油麹も食卓に欠かせなくなりました!

    前田先生のご説明も分かりやすく、丁寧に質問にも応えてくださり、とても有意義な講座でした。引き続き実践していきたいと思います。ありがとうございました!

    先生からのコメント

    この度はご受講ありがとうございました!
    発酵食品もたくさん種類がありますが、せっかくならより美味しく、効果的に摂り入れたいですよね。早速実践していただいてうれしいです!甘酒も新しい活用法をぜひ楽しんでみてくださいね!ありがとうございました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「ママのための「毎日快腸3STEP」と甘酒レシピ」でした

    出産してから体質が変わったのか便秘やむくみがひどくなったな、と感じていましたが現在の習慣を見直してみるいいきっかけになりました!前田先生のわかりやすいお話のおかげで明日から試してみたいと思えるヒントが沢山あって勉強になりました。
    自分に出来そうなところから始めてみたいと思います!ありがとうございました!

    先生からのコメント

    この度はご受講ありがとうございました!仕事に育児に忙しい日々だと思いますが、ご自身の身体を見直すきっかけにしていただけたならとても嬉しいです。またお会いできる日を楽しみにしています。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「子供の腸活に最適!」でした

    現在二人目妊娠中で、親子共に腸の不調に悩んでいました。
    特に2歳になったばかりの息子は、コロコロのウサギさんのような便が多く、いきむときも踏ん張って顔を真っ赤にしてました。笑
    先生からアドバイスいただき、食生活を少しずつ変えていくと、みるみるうちに息子の便が水分を含んで良い便に変わって行きました。
    今は毎朝、快便です!
    保育園でも、トイレトレーニングが始まったタイミングなので、改善して良かったです。
    ありがとうございました(^^)

    先生からのコメント

    この度はご受講ありがとうございました!お子様の便が早速変化してきてくれたこと、私も大変嬉しく思います。スッキリ出るのは気持ちがいいことだと感じてくれたら、トイレトレーニングもスムーズに進みやすいかと思います。妊娠中は特に不調もでやすいですよね。無理なく楽しんで腸活に取り組んでみてくださいね。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「子どもと自分のために腸活を始めたいと思った講座」でした

    昔から便秘に悩んでおり
    出産後は自分の体のことに全然気を使っていなかったので
    まえだ先生の講座を受講しました。
    自分の腸内環境が子どもに与える影響を知って、
    もっと早く受講すればよかったと思いました…!
    どう腸活をしたらいいのかを、3つのステップに分けて教えて下さったので
    とても分かりやすかったです。

    先生からのコメント

    この度はご受講ありがとうございました!ぜひ、親子でできるところから始めてみてくださいね。

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