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【オンラインで開催】助産師が教えるマタニティピラティス♪

対面 オンライン

外出を自粛されているマタニティさんを応援❤︎オンラインで身体を動かしましょう!

こんなことを学びます

外出自粛の中、身体が凝り固まっていませんか?
先の見えない不安に心まで疲弊してしまっている方もいらっしゃるかもしれません。

一番大切なことは、順調に妊娠が経過し、出産、育児とつなげていくことです。
2月から外出を控えている妊婦さんが、次々と出産を迎えています。
現場の助産師達の話だと、体力の低下からお産時間が延びる方が増えている方が増えている声も聞きます。

自粛生活の中でも、お腹の赤ちゃんはすくすくと育ち、元気にご家族にお会いすることを楽しみにしていると思います。

このクラスでは、妊娠中に崩れがちな姿勢を正しながら出産に必要な体力や筋力をつけたり、安産のためのストレッチを多く取り入れて行います。

また出産で特に重要となる骨盤低筋群を鍛えたり緩めたりします。

定期的に適度な運動を行うことでマイナートラブルを起こしにくく、快適な妊娠生活を送ることができます。
今から少しづつ身体作りをしていきましょう!

出産のために必要な知識や、お産の時のちょっとしたコツを織り交ぜてお話ししたりご質問にもお答えしていきます。

産後の体型を戻しやすくするためにも妊娠中から始めませんか?

助産師資格を持つインストラクターが、楽しく快適なマタニティライフが過ごせるよう、お手伝いさせて頂きます。


<定員>
2名様受講希望者多いので、3名様に増員させていただきます。

ゆっくりとみなさんと対話しながら丁寧にレッスンするために少人数制とさせていただきます。
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11月1日(日)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

10月31日(土) 11:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

[オンライン接続に関しまして]10分前より接続をお試しください。接続できない場合でも、他の生徒さんがいらっしゃいますので時間になりましたら申し訳ありませんが講座を開始させていただきます。講座終了... もっとみる

11月2日(月)

09:00 - 10:00

オンライン

予約締切日時

11月1日(日) 09:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

[オンライン接続に関しまして]10分前より接続をお試しください。接続できない場合でも、他の生徒さんがいらっしゃいますので時間になりましたら申し訳ありませんが講座を開始させていただきます。講座終了... もっとみる

11月9日(月)

16:00 - 17:00

オンライン

予約締切日時

11月8日(日) 16:00

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

[オンライン接続に関しまして]10分前より接続をお試しください。接続できない場合でも、他の生徒さんがいらっしゃいますので時間になりましたら申し訳ありませんが講座を開始させていただきます。講座終了... もっとみる

11月15日(日)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

11月14日(土) 11:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

[オンライン接続に関しまして]10分前より接続をお試しください。接続できない場合でも、他の生徒さんがいらっしゃいますので時間になりましたら申し訳ありませんが講座を開始させていただきます。講座終了... もっとみる

11月16日(月)

16:00 - 17:00

オンライン

予約締切日時

11月15日(日) 16:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

[オンライン接続に関しまして]10分前より接続をお試しください。接続できない場合でも、他の生徒さんがいらっしゃいますので時間になりましたら申し訳ありませんが講座を開始させていただきます。講座終了... もっとみる

11月22日(日)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

11月21日(土) 11:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

[オンライン接続に関しまして]10分前より接続をお試しください。接続できない場合でも、他の生徒さんがいらっしゃいますので時間になりましたら申し訳ありませんが講座を開始させていただきます。講座終了... もっとみる

11月29日(日)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

11月28日(土) 11:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

[オンライン接続に関しまして]10分前より接続をお試しください。接続できない場合でも、他の生徒さんがいらっしゃいますので時間になりましたら申し訳ありませんが講座を開始させていただきます。講座終了... もっとみる

11月30日(月)

16:00 - 17:00

オンライン

予約締切日時

11月29日(日) 16:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

[オンライン接続に関しまして]10分前より接続をお試しください。接続できない場合でも、他の生徒さんがいらっしゃいますので時間になりましたら申し訳ありませんが講座を開始させていただきます。講座終了... もっとみる
  • 11月1日(日)

    11:00 - 12:00

    オンライン

  • 11月2日(月)

    09:00 - 10:00

    オンライン

  • 11月9日(月)

    16:00 - 17:00

    オンライン

  • 11月15日(日)

    11:00 - 12:00

    オンライン

  • 11月16日(月)

    16:00 - 17:00

    オンライン

  • 11月22日(日)

    11:00 - 12:00

    オンライン

  • 11月29日(日)

    11:00 - 12:00

    オンライン

  • 11月30日(月)

    16:00 - 17:00

    オンライン

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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,500
場所 品川・大井町

オンライン受講日程

11月1日(日) 11:00 - 12:00

¥1,500
参加人数 1/3人

11月2日(月) 09:00 - 10:00

¥1,500
参加人数 1/3人

11月9日(月) 16:00 - 17:00

¥1,500
参加人数 1/3人

11月15日(日) 11:00 - 12:00

¥1,500
参加人数 0/3人

11月16日(月) 16:00 - 17:00

¥1,500
参加人数 0/3人

11月22日(日) 11:00 - 12:00

¥1,500
参加人数 0/3人

11月29日(日) 11:00 - 12:00

¥1,500
参加人数 0/3人

11月30日(月) 16:00 - 17:00

¥1,500
参加人数 0/3人

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この講座の先生

産前産後の家族の幸せのために、今始めましょう!

看護師・助産師と8年経験を積み、結婚してようやく「夢に描いた幸せ」の中にいたつもりでした。
助産師知識もあるし、自分の妊娠がわかった時も、「まぁ、大丈夫だろう」と余裕の中にいたつもりでした。

しかし、実際は
「理想と現実のギャップ」に苦しんだのです。

私自身は、「わかったつもり」でいただけで、
・出産するための身体作り
・夫との産前産後に対する知識の共有
・ライフワークバランス
何も準備ができていませんでした。

「これから出産する方には、私のような後悔を感じないでほしい」と思いで、2012年より品川区で
「ママと赤ちゃんのサロンmama loves baby」
を自身で開業し、産前産後ケア・講座など活動を続け
地域のお母さん達を中心に産前産後を支えてきました。

2015年より静岡県にある、
「依藤産婦人科医院」と提携し同様の産前・産後ケアを行っております。

今回、外出を自粛されている、妊婦さん・産後のお母さん達のためにできる事を考え、オンライン「ZOOM」での講座を開催していく事を決めました!



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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 体調などのチェック
    50分 マタニティピラティス
    5分 体調チェック・質疑応答

    • こんな方を対象としています

      ・医師から口頭でエクササイズの許可を受けてから出産直前までのマタニティママ

      ※医師からのマタニティエクササイズの許可を口頭で構いませんので事前の確認をお願い致します。

      ・妊娠して気がつくと腰を反ってしまう
      ・猫背になってしまう
      ・ペンギンさんのような歩き方になってしまっている
      ・体重管理がしたい
      ・産後すぐから行えるエクササイズが知りたい
      ・外に出れずに筋力の低下を感じる。
      ・身体をほぐしたい
      ・足が浮腫む
      ・お産や妊娠経過についてアドバイスを受けたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ◇この講座はオンライン専用ページです。
      ツールは「Zoom」を使用予定です。
      ・パソコン(PC/Mac)
       またはスマートフォン(iPhone/Android)、タブレット(iPadなど)
      ネット環境をご準備ください。

      【準備していただくもの】
       ・動きやすい服装
       ・水分 
       ・畳2畳分くらいのスペース
       ・フェイスタオル
       ・クッションまたは枕

       《お持ちの方はご準備ください》
       ・ヨガマット
       ・ヨガローラー
       ・ゴムバンド(運動用)
       ・ピラティスボール
       ・バランスボール

       ご参加いただくメンバー全員が持っている場合、上記を使用してのレッスンも可能です。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー32

    • 楽しかった!( 17 )
    • 勉強になった!( 18 )
    • 行く価値あり!( 17 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「毎回違った学びがあり、心地よく動ける講座」でした

    妊娠中の体調に沿ってレッスンを進めていただけるので、毎回レッスンを受けるとスッキリします。心地よい動きで体も心もリラックスできるので、継続したいと思います!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「自分のペースで続けられる」でした

    妊娠週数に合わせたアドバイスやお話もしてくれるので
    とても参考になります。

    また動かしたい場所を伝えると
    そこに合わせた動きをしてくださいます。

    とても助かっています。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「心も体もほぐれる講座」でした

    妊娠後、どの程度の運動強度なら問題ないのかわからず、ウォーキング程度の運動しかしていませんでした。そのため体が硬くなり、妊娠後期になって赤ちゃんが大きくなってからは背中や肋骨などあちこち痛みが出ることありましたが、こちらのピラティスを受け、全身をよく伸ばしたことで不快な症状が軽減しました。ほど汗ばみ気持ちもすっきりしました!教わった内容を自宅でも継続してみたいと思います。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「安心して動けて体もほぐれる」でした

    妊娠中の体にも無理のない動きで、とても心地よく体がほぐれました。また久しぶりにたくさん動けたので、気持ちもスッキリしました!気になっていた腰もほぐれて体が軽くなりました。また参加させていただきます。ありがとうございました!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「学び続けられる講座」でした

    定期的にこちらの講座で
    お世話になっています。

    週数やその時の要望等に合わせて
    進めてくださるので

    ローテーションのような
    型どおりの講座ではなく
    飽きることもありませんし、
    毎回学びがあります。

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