現役モデルによるインナービューティレッスン

ピラティスで姿勢を整え体幹強化+綺麗な歩き方を身につけるウォーキング&ミニ美腸講座

learn

こんなことを学びます

<内容>
・ご自身の体の状態、正しい姿勢の取り方
・正しく綺麗な歩き方
・腸内環境の整え方

<嬉しい効果>
★ピラティスで体幹を鍛えて体の軸を安定させます。そのことにより姿勢が整います。
★ウォーキングでは歩き方を修正してモデルのように綺麗に歩けるようになります!
★ミニ美腸講座では、腸についての基礎知識から腸に良い習慣などを知ることができます。

<このレッスンで得られるもの>
ご自身の体の状態を知り正しい姿勢を手に入れる事が出来ます。
心と体の爽快感!
講師は現役モデル・美腸プランナーでもあるのでスタイル維持の秘訣や美腸のための生活習慣どを聞くことができます。

<こんな風に教えます>
セミプライベートのように丁寧に教えます。
ピラティスとウォーキングを組み合わせたレッスン、さらには腸が喜ぶ知識も得られるお得な内容です!
参加者同士とも楽しくレッスンします。

<持ち物>
・ヨガマット or 大判バスタオル
・動きやすい服装
・飲み物

<定員>
基本 15名

teacher

この講座の先生

Suzuki Takae

現役モデルが教えるダイエットピラティス

現役モデルでありながら、自身の経験を活かしピラティスやダイエット・美容法を伝え内面から輝きを引き出すインナービューティーコンシェルジュです。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えていくので、体の軸が整うことにより自然と正しいキレイな姿勢へと導きます。ピラティスレッスンを重ね... もっと見る >>

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ピラティスについての説明

    姿勢チェック

    初心者向けピラティス

    ウォーキング

    姿勢チェック

    ミニ美腸講座
  • 受講料の説明

    ※ヨガマットのレンタルはございません
    参加費には、レッスン代、必要経費が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※会場はオフィスビル内となりますので、シャワーやパウダールームがございません。