現役モデルによるインナービューティレッスン

ピラティスで姿勢を整え体幹強化+綺麗な歩き方を身につけるウォーキング&ミニ美腸講座

learn

こんなことを学びます

<内容>
・ご自身の体の状態、正しい姿勢の取り方
・正しく綺麗な歩き方
・腸内環境の整え方

<嬉しい効果>
★ピラティスで体幹を鍛えて体の軸を安定させます。そのことにより姿勢が整います。
★ウォーキングでは歩き方を修正してモデルのように綺麗に歩けるようになります!
★ミニ美腸講座では、腸についての基礎知識から腸に良い習慣などを知ることができます。

<このレッスンで得られるもの>
ご自身の体の状態を知り正しい姿勢を手に入れる事が出来ます。
心と体の爽快感!
講師は現役モデル・美腸プランナーでもあるのでスタイル維持の秘訣や美腸のための生活習慣どを聞くことができます。

<こんな風に教えます>
セミプライベートのように丁寧に教えます。
ピラティスとウォーキングを組み合わせたレッスン、さらには腸が喜ぶ知識も得られるお得な内容です!
参加者同士とも楽しくレッスンします。

<持ち物>
・ヨガマット or 大判バスタオル
・動きやすい服装
・飲み物

<定員>
基本 15名
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

新宿・代々木

価格

¥3,000

受けたい
15人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

現役モデルが教える美腸ピラティス

美しい腸から生きる姿勢を整える
トータルビューティートレーナー/
モデルのTAKAEです。

15キロのダイエット経験を活かしピラティスや腸活・美容法を簡単に取り入れ腸から美しさを引き出します。

美腸ピラティスレッスンを重ねていくうちに腰痛や肩こりなど体の悩みから解放されご自身の体の変化に気が付くと思います。その変化に想像つかないかもしれませんが、更に魅力溢れる美しい姿のご自身に出会うことになるでしよう!

使命は、世の人々の健康美を磨くこと。


〈保有資格〉
美腸プランナー
ピラティスインストラクター
ファスティングアドバイザー
楽ロビマイスター
レイキヒーラー
ディクシャギバー

Hello, I'm a fashion model, Pilates instructor & Reiki healer.
I hope you will get a healthy and beauty body!
Please visit to my website↓
http://ameblo.jp/takaeblog + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ピラティスについての説明

    姿勢チェック

    初心者向けピラティス

    ウォーキング

    姿勢チェック

    ミニ美腸講座
  • 受講料の説明

    ※ヨガマットのレンタルはございません
    参加費には、レッスン代、必要経費が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※会場はオフィスビル内となりますので、シャワーやパウダールームがございません。

more

この先生の他の講座

relation

関連講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています